Остеопракт Ирина Санакоева • @irinasanakoeva

Привет, познакомимся? ⠀ Меня зовут Санакоева Ирина, мне 41 год и с самого детства я увлечена темой оздоровления. ⠀ ● Уже в 20 лет я изучала свое собственное тело: делала чистку печени, временно отказывалась от животного белка и занималась оздоровительным голоданием. ● В 34 осознала, что мое призвание - с помощью своих рук делать людей здоровыми. Это моя страсть, дело моей жизни. То, что зажигает огонек в моих глазах🔥 ⠀ ● Работаю с людьми в возрасте от 10 дней до 100 лет. Это удивительно, ведь к каждому, даже к младенцу, нужно найти подход, установить контакт с его телом, душой. Именно такая связь и доверие приносят мега-результат. ⠀ ● В прошлом году открыла для себя эндокринологию, влюбилась в нее. Пришло понимание того, как круто будет соединить моё глубокое понимание человеческого тела с эндокринологическим подходом к здоровью. ⠀ Результаты, что я получила, меня ошеломили. Поняла, что у меня в руках кладезь знаний и информации. И люди, которые приходят ко мне на сеанс, получают двойную пользу: оздоровление не только на уровне тела, но и на уровне биохимии. ⠀ О личном: ⠀ ● Мама двух подростков: сына и дочки. Живу, как на вулкане, где 2 цунами и урагана не дают скучать ни дня🌪 ⠀ ● Счастлива в отношениях: образ идеального мужчины нарисовала в своей голове, и потом… он появился в моей жизни. ⠀ ● Обожаю учиться и развиваться. Мой топ-увлечений: спортивная гимнастика, пение, личностный рост. Постоянно учусь заботиться о себе и хочу своим примером вдохновлять на это других. ⠀ ● Для меня важна социальная активность. Продолжение в карусели➡️

Тело нуждается в нашей заботе, оно имеет на это право ❤️. Закрывая дефицит витамина Д, вы совершаете первый шаг навстречу здоровью! Лишь один шаг, а сколько пользы! #фундаментздоровья1.0.

Можно делать тысячу гипотез и терять уйму времени на размышления, но проще просто сдать базовые анализы и понять: в чём нуждается твой организм! Просто? Очень!

Я не могу молчать… ⠀ Когда в мою жизнь пришла остеопрактика, мой пытливый ум торжествовал! Вон оно: гениальное изобретение по оздоровлению всех структур человеческого тела. Мои руки кружили по телам, будто пальцы пианиста по фортепиано. Но как человек, который топит за результат, мне было мало просто получать удовольствие от исследования и коррекции тела. Мне было важно чувствовать себя успешным специалистом и приносить пользу. ⠀ Спустя полгода работы на близких и друзьях, я дала объявление о своих услугах. Сеанс был нужен маме, папе и двоим детям. Это было очень волнительно. Я провела сеансы, дала консультации и получила свои первые, по тем временам, крупные деньги за свои услуги. Я шла по улице и не верила происходящему. Мой драйв, моя лебединая песня не только радует меня, но и позволяет мне зарабатывать🙏🏻 ⠀ В этом году в мою жизнь ворвалась эндокринология. И если в остеопрактику меня привела дочь, то в эндокринологию я пришла сама. Обретя революционные знания о функционировании нашего тела на уровне биохимии, я почувствовала, что не могу это присвоить только себе. ⠀ Я стала помогать близким и рассказывать об этом людям на приёмах. Но мне мало теории. Только результат и прорывы! Так возникла идея предлагать на сеансах сдавать те или иные анализы, трактовать их и подсвечивать своим клиентам слабые зоны, нуждающиеся во внимании. ⠀ Желающих попасть ко мне на приёмы очень много. А мне хочется, чтобы об этом знало как можно больше людей! Так родилась идея провести интенсив «Фундамент здоровья 1.0 ». Если есть идея, всегда найдутся возможности. В этом продукте я соединила свой профессиональный навыки остеопракт, а также знания, полученную в альма-матер лучших эндокринологов мира. ⠀ Интенсив будет доступный и понятный. Он был создан с целью дать рабочие инструменты, которые помогут лучше узнать свой организм и помочь ему самостоятельно, основываясь на знаниях пионеров в сфере человеческого здоровья. Продажи открыты до вечера 13.12, а сам интенсив пройдёт 14 и 15 декабря. Запись интенсива будет доступна в течении 6 месяцев. Я благодарю всех, кто уже приобрёл участие в этом интенсиве и жду тех, кто сомневается. Ссылка на интенсив в шапке профиля🤍

Остеопрактика 🤍 Эндокринология Находясь в профессии более 9 лет, я всегда искала инструменты для усиления результатов своего труда. И около полугода назад я осознала, что мой путь лежит в эндокринологию. Если раньше эта область медицины ассоциировалась у меня с коррекцией гормонов, то в этом году я встретилась с качественно иным эндокринологическим подходом в отношении тела человека. 👉Этот подход декламируется зав.кафедры эндокринологии РУДН Светланой Юрьевной Калиниченко и её командой. ⁉️ Почему я обратилась к новым инструментам? Дело в том, что, проводя сеансы остеопрактики, я работаю с телом, воздействуя на кровеносную, лимфатическую, мышечную систему и балансируя те или иные органы. Прорабатывая дисфункции, я корректирую структуру тела. Но, к сожалению, это не даёт мне возможности совершенствовать организм на уровне биохимии. Теперь, обучившись новому эндокринологическому подходу, я помогаю людям выявлять дефициты жизненно важных микроэлементов и витаминов. 💊 Почему так страшны дефициты? Никакая эндокринологическая коррекция не начинается с коррекции гормонов, даже если есть гормональные изменения. Изначально необходимо поработать с базой и закрыть дефициты, потому что зачастую именно они и способствуют гормональному дисбалансу. Вот почему я так часто вижу выравнивание гормонального фона на стадии закрытия дефицитов. ⛔️ Тотальная нехватка витаминов и микроэлементов Изучая сферу эндокринологии,всё глубже и глубже погружаясь в эти знания, я осознала, как катастрофична эпидемия дефицитов сегодня. И она похлеще эпидемии новомодного заболевания🦠 Уже с сентября этого года я рекомендую клиентам сдавать анализы и наблюдаю дефициты по тем или иным точкам контроля практически у каждого. 👐Оздоравливая тело руками, подсвечивая наличие дефицитов и объясняя их влияние на здоровье, показывая варианты решения проблемы, я добиваюсь ещё более крутых результатов и большего удовлетворения клиентов от моих курсов. Если когда-нибудь я увижу другие пути, способные повысить результативность моих сеансов, значит, я снова начну учиться, внедрять и давать максимум пользы тем людям, кто доверился мне как специалисту.

Я никогда не рассматривала спорт как конкурента остеокоррекции, хотя ещё слышу время от времени, что он помогает избавиться от сколиоза и плоскостопия 🧐 У спорта множество позитивных аспектов: укрепление мышц, тренировка сердечно-сосудистой системы, выброс эндорфинов и формирование настойчивого характера. 💚Это меня покорило. Теннис, борьба, ролики, коньки, фитнес, йога, тренажёрный зал, пилатес, спортивная гимнастика шли со мной по жизни как верные спутники. Но что происходит с телом человека, находящегося в гипертонусе, если он будет заниматься спортом? А что если это большой спорт? Ничего хорошего. Представьте мышечные волокна. Если они напряжены, и при этом мы даём на них сверхнагрузки, это приводит к ещё большему мышечному спазму, боли и как следствию отёку. Если эти сигналы не побудили искать причину и что-то менять, то процесс нарастания дискомфорта и ухудшения самочувствия может длиться очень долго. Заниматься спортом через боль в корне неправильно. Это ведёт к травматизации и нарушению проводимости нервных импульсов по травмированным участкам. Эта история точно не про добро и пользу. ☝🏻 Нужно помнить, что любые сверхнагрузки приводят к спазмам, поэтому пренебрегать растяжками, спортивными массажами, миофасциальным релизом просто недопустимо. Если ваш ребёнок в большом спорте, вам необходимо позаботиться о регулярном массаже для него. Ну а если речь идет о серьёзном гипертонусе, когда работа массажиста даёт кратковременный эффект, в таком случае нужно работать уже остеопатическими техниками. Спортсмены, которые инвестируют в эластичность своих мышц, достигают значительных результатов с минимальным дискомфортом. Тело, получая любовь и заботу, способно эффективно развиваться и достигать вершин. Помните, что большие ожидания от тела требуют больших вложений. Вот почему оздоровление костно-мышечной системы и связочного аппарата для спортсмена - musthave. Это проявление бережного отношения к организму 🙏🏻

Руккола, лоло росса, мангольд — не пугайтесь, все эти незнакомые названия принадлежат самой простой и знакомой нам ботве. Простой и очень полезной! Особенно в зимние дефицитные по витаминам месяцы 🥶 Вот, например, мангольд — это листья свеклы. Нашей русской столовой красной свеклы. Все витамины и микроэлементы мангольда скапливаются не в корне, а в ботве. И что же в нём такого? 💊биотин — для улучшения состояния кожи и волос 💊витамин А — для обновления клеток 💊селен и цинк — для выработки тестостерона (мужчинам на заметку) 💊витамин С — для крепкого иммунитета 💊железо — для лучшего кроветворения 💊фосфор и кальций — для правильного развития скелета 💊натрий — для улучшения обмена жидкостей в организме Мангольд часто рекомендуют людям с повышенной умственной нагрузкой и для улучшения зрения, потому что он богат калием, активизирующим доставку кислорода в мозг, бета-каротином и витамином А. Благодаря огромному количеству витаминов листья свеклы быстро насыщают организм питательными веществами, и перекусы уже не требуются. А значит, можно рассчитывать на то, что лишние килограммы уйдут. Как его есть?🍴 Азиаты едят мангольд в любом виде: сыром, варёном, печёном. Они любят ошпаривать листья в кипятке и есть в качестве гарнира. В России ботву кладут в салат с другими листьями, очень вкусно ризотто с мангольдом. Просто волшебны борщи с ботвой (ботвейники) и щи. 🔥В отличие от капусты, мангольд не надо варить в кипятке. Его достаточно ошпарить или закинуть самым последним в готовое блюдо. В процессе готовки свекольные листья ведут себя как шпинат. Полезного вам ужина! Напишите в комментариях, пробовали ли мангольд. А если да, то как на вкус?

Тише едешь — дальше будешь? Друзья, а вы знаете, какой самый ленивый орган в нашем организме? Как ни странно, это 🧠 Замечали, что очень сложно начать новое дело. Всё потому, что наш мозг воспринимает это как стресс. Ему нравится делать то, с чем он уже знаком, что делал вчера и позавчера. Это объясняется наличием сформированных нейронных связей, а для новой задачи нужно выстраивать новую нейронную сеть. Что же делать, если у вас есть желание держать свой мозг в тонусе, иметь быструю скорость реакции и внимания. Современные технологии предлагают нам различные варианты игр для развития когнитивных способностей. Все они основаны на научных исследованиях и передовых разработках. Чтобы вам было интересно заниматься, тренажёры выполнены в форме игр, и вот кратко их суть: 🔹поиск пары предмету 🔹расстановка чисел в порядке возрастания 🔹поиск мелких предметов 🔹разгадывание головоломок 🔹запоминание положения закрашенных клеток 🔹тренировка памяти с помощью звуков Разработчики предлагают приложения и сайты, их легко найти в интернете. Если хотите провести время с пользой — это отличный вариант. После 2-3 недель занятий память и процессинговая скорость улучшается более, чем на 20%. Однако не забывайте, что перегружать мозг нельзя. Давно доказано, что многозадачность — не самый эффективный стиль жизни, поскольку она приводит к нервному истощению. Куда гармоничнее жизненная стратегия, при которой скорость решения задач ниже, а переключений с одной сферы жизни на другую меньше. С таким сценарием ваш головной мозг будет в стабильно хорошей форме. Для него комфортна дозированная нагрузка ☝🏻 Ну и, конечно же, полноценный сон и физическая активность. А если есть нерешённая задача, не стоит биться над ней — просто сформулируйте проблему и забудьте о ней. Мозг обязательно подкинет вариант. Самый ленивый орган нашего тела ещё и самый удивительный 🤩

С чего начинается позвоночник? Друзья, я часто повторяю, что стопы — это основа нашего здоровья, потому что позвоночник начинается с них. Однако заболевания стоп очень распространены, и многие из них — серьёзны: Халюс вальгус, деформация Хаглунда, плоскостопие и так далее. Сегодня я хочу остановиться на деформации Хаглунда. Она выражается в образовании уплотнения на задней поверхности пятки. Пример представлен в карусели 👆 Механика дисфункции связана с анатомией пятки 🦶🏻 К бугристой части крепится ахиллово сухожилие. Между ним и костью чуть выше крепления находится синовиальная сумка, которая обеспечивает его амортизацию и лёгкость скольжения по пятке. Именно она воспаляется от перегрузок и ношения узкой обуви, а также если есть анатомические особенности и дисфункции стопы. Давление и трение передаётся на заднюю поверхность пятки, отчего костная ткань деформируется и разрастается. Причины заболевания в юном возрасте☝🏻 Зачастую по мере роста ребёнка связочный аппарат не готов к растяжению. И когда ахиллово сухожилие натягивается, пяточная часть деформируется. Первые шаги ✅ Как всегда, делюсь своими наблюдениями и опытом. Для устранения проблемы в первую очередь нужно устранить дефицит витамина D, В12 и Омега 3. Без строительного материала костная система в принципе не способна развиваться правильно и гармонично. Коррекция 🤲 Главная задача специалиста — сделать ахиллово сухожилие более пластичным, а также ликвидировать дисфункции стоп. В таком случае рост ребёнка не будет провоцировать деформацию пяточной кости. ❗️ Сложнее лечить деформацию Хаглунда при ярко выраженном воспалении — когда в пяточной области есть покраснения и болезненность. В этом случае задача состоит не только в устранении первопричины, но и в снятии воспалительного элемента пораженной части тела. Человеческие руки способны на эти чудеса! Берегите своё здоровье, устраняйте дефицитарные состояния и заботьтесь о состоянии своих стоп. Помните, что любую дисфункцию гораздо легче проработать превентивно, чем разбираться с её глобальными последствиями.

Друзья, рекомендую к просмотру видео, посвящённое оздоровлению микробиома человека с помощью метабиотиков. Вместе с Марией@daigo_official мы обсуждаем БАДы, способные качественно улучшить нашу жизнь. Продукция Daigo адаптивна ко всем слизистым нашего организма, но ключевой орган, который важно оздоравливать каждому из нас в первую очередь, — это кишечник. Нарушение стула, аллергия, кожные заболевания, упадок сил, дефициты витаминов и микроэлементов — это основные дисфункции, при которых показан приём метабиотиков. Это продукт ферментации и брожения, ничего больше. Хочу делиться с вами тем, что действительно несёт добро для тела и при этом максимально экологично 🙏🏻. Здоровья вашим слизистым и не только 🤗.

Если пить, то что? Друзья, согласитесь, что это лето выдалось жарким ☀️ Потребность организма в воде была колоссальной, но впереди зима с беспощадным отопительным сезоном. А это значит, что нам снова нужно готовиться к потере влаги. Узнать точно, достаточно ли в организме внутриклеточной жидкости, можно с помощью биоимпеданса🤓 Если исследование показывает потерю жидкости, стоит искать хронические воспаления и окислительный стресс, в котором пребывает большинство из нас. Разговоры о том, что нужно пить, чтобы эффективно восполнить внутриклеточную жидкость, не утихают. 🤷♀️ И я часто слышу истории о том, что та или иная вода добывается вовсе не на просторах горных вершин, как написано на этикетке бутылки, а из-под крана в Подмосковье. Именно поэтому к своему питьевому режиму я применила стратегию диверсификации: 💧это и питьевая вода, 💧и минеральная разных производителей и с разным минеральным составом. ☝🏻 Полезнее всего вода щелочная. Она легче усваивается и приносит больше пользы. Ощелачивать водичку можно с помощью шунгита, серебра, кремния и других минералов. В качестве сырья подойдёт водопроводная вода, очищенная с помощью осмотического фильтра. Чтобы узнать состав и качество воды в своём регионе, сдайте её на расширенный анализ в местную лабораторию. Моё личное открытие этого лета — солёная минеральная вода. Ессентуки 4 и 17— фавориты. Это идеальная вода для отпаивания больного во время вирусного или кишечного заболевания или во время аномальной жары. Мой биоимпеданс выровнялся после регулярного приёма такой водички. Дозировку писать не буду. Общая информация есть в открытых источниках, не говоря о том, что всё очень индивидуально. Важно‼️ При мочекаменной болезни показаны«Блемарен» и «Вион». «Блемарен» содержит лактозу, поэтому подходит не всем. Определить pH воды можно с помощью тест-полосок, которые продаются в аптеке. Когда я выложила Stories про минеральную воду, мой директ был взорван вашими сообщениями о том, какую минеральную воду вы любите. Информация очень полезная, и будет здорово, если вы открыто поделились ею друг с другом под этим постом 🙌

Мой персональный мастхев— бронечай☕️ Друзья, помните, несколько лет назад диетологи и эндокринологи рассказывали нам про пользу бронекофе? Говоря про этот напиток, они напоминали о важности жиров для организма человека, в котором нуждаются все системы нашего тела: 🔸обеспечивают организм энергией (1 грамм жира = 9 калория), 🔸питательными веществами, 🔸стимулируют мозговую деятельность, 🔸выступают профилактикой развития деменции, 🔸ускоряют обмен веществ. Что же такое бронечай? Обычный чай, который вы любите, с добавлением кусочка масла. Это может быть зелёный, чёрный, красный или травяной чай, ройбуш. Обязательный ингредиент напитка — ложка масла. В открытых источниках есть рецепт добавления столовой ложки любого масла, но, на мой взгляд, количество масла подбирается индивидуально. Я кладу в напиток чайную ложку кокосового масла или кусочек масла какао, которые делают напиток сытным, нежным и ароматным. С кофе у меня взаимоотношения неоднозначные. Если вы кофеман и этот напиток идёт вам на пользу, бронечай можно заменить бронекофе. Броненапитки очень выручают при интервальном питании — в длительных перерывах между приёмом пищи они убирают дискомфорт, который возникает у новичков во время пищевой паузы. Чай с жиром надолго обеспечивает чувство сытости. Люди, задумывающиеся об интервальном питании, опасаются возникновения застоя желчи. Это чревато камнеобразованием, поэтому за желчевыделительной системой нужно следить. Именно для этого и пьют напитки с содержанием жира — чтобы стимулировать перистальтику желчного пузыря. У броненапитков есть только одно противопоказание ☝🏻— минимизация жиров, которую определяет лечащий врач. Всем остальным такой напиток однозначно пойдёт на пользу. Улучшить бронечай поможет капучинатор. Этот прибор взобьёт добавку в пенку и сделает напиток эстетически привлекательным, воздушным и ещё более вкусным Приятного вам аппетита с пользой для здоровья!