Клизма для похудения в домашних условиях: рецепты и отзывы

Клизмы для похудения на сегодняшний день стали еще одним альтернативным способом снижения веса. Их предлагают готовить на отварах и различных жидкостях. Среди многих желающих скорректировать свою фигуру бытует мнение, что именно клизмы являются первым шагом на пути к стройному и привлекательному телу. Якобы очистка организма очень важна для формирования тонкой талии, да и в целом полезна для здоровья. Кроме того, такая процедура – один из лучших способов самостоятельно и в домашних условиях почистить внутренние органы. Клизма проста в использовании, доступна, но самое главное бесплатна. Однако насколько эффективен такой метод похудения и безопасен ли он для нашего кишечника? Давайте разбираться вместе.

Что такое клизма для похудения

Под этим термином понимают медицинскую процедуру по очищению организма посредством введения жидкости либо лекарственных растворов через задний проход в прямую кишку. Так в домашних условиях из кишечника удаляются затвердевшие каловые массы. Вместе с ними вымываются также вредные и полезные бактерии. Их место занимают условно-патогенные микроорганизмы, которые могут спровоцировать развитие дисбактериоза. По этой причине клизму для похудения в домашних условиях делают с определенной частотой и с соблюдением правил приготовления раствора. Показания к такой процедуре:

• склонность к метеоризму и вздутию живота;
• кожные высыпания;
• хронические запоры;
• синдром раздраженного кишечника;
• боли в правом подреберье;
• суставные боли.

Клизма помогает справиться с такими симптомами, поскольку выводит из организма шлаки и токсины. Похудение осуществляется за счет вымывания из прямой и толстой кишки непереваренных продуктов жизнедеятельности. На жировые отложения клизма никак не влияет. Продолжая питаться жареной, соленой и жирной пищей, снизить вес с помощью такой процедуры не удастся. Клизма для похудения в домашних условиях используется исключительно для запуска механизмов естественного очищения организма. Это особенно важно для людей с лишним весом, которые часто имеют проблемы со стулом.

Как делаются клизмы для похудения и существуют ли противопоказания?

Как делать клизмы для похудения? Ответ прост – аналогичным образом, что и лечебные процедуры. Но растворы для этого могут быть различными по своему составу. Так, например, для похудения известны такие их виды, как обычная вода, солевая жидкость (минеральные негазированные воды и растворы морской соли), а также отвары растений и трав. Все перечисленные компоненты относят к классическим типам основы для клизм. Однако выделяют и более экзотические способы их приготовления, например, с содержанием марганцовки, яблочного уксуса, лимонного сока, кофе и прочих ингредиентов.

С медицинской точки зрения и как свидетельствуют отзывы о клизмах для похудения, подобные процедуры могут быть опасными для здоровья человека и способны нарушить правильную работу кишечника. Доктора объясняют это так: при частом их применении вместе с каловыми массами вымывается и микрофлора толстой кишки, которая активно участвует в процессе кровообразования и всасывания витаминов. Как правило, подобные действия грозят быстрому развитию синдрома нарушенной микрофлоры кишечника. По-научному – это называется дисбактериоз. В результате будет нарушаться баланс витаминов и минеральных веществ, а также развиваться воспаление кишечника, особенно при использовании едких составов вроде яблочного уксуса и лимонного сока.

В связи с этим, для проведения клизм для похудения выделены противопоказания:

• период беременности на любом сроке, поскольку активация перистальтики может резко повысить тонус матки и спровоцировать выкидыши;
• геморрой и трещины прямой кишки – может начаться обильное кровотечение;
• воспалительные заболевания толстой кишки – будет способствовать развитию обострения болезни;
• заболевания кишечника и желудка – также сформируются обострения;
• гипертония и заболевания сердца – может повыситься давление;
• менструальный цикл и нескольких дней после него.

Во всех иных случаях всегда помните о возможном риске формирования осложнений, поэтому применяйте клизмы для похудения очень аккуратно и в ограниченном количестве.

Польза

Стенки кишечника покрыты тонкими ворсинками, которые обеспечивают всасывание питательных веществ из пищи. Сюда она попадает из желудка и перемещается за счет сокращения гладкой мускулатуры пищеварительного тракта. Остатки непереваренной еды выводятся через анальное отверстие наружу. При нарушении этого процесса происходит следующее:

1. Если кишечник регулярно не очищается, например, при запорах, то каловые массы копятся, затвердевают и образуют на стенках органа плотный налет.
2. Из-за скопления и гниения этих остатков происходит загрязнение организма.
3. Все это и ведет к прыщам, землистому цвету кожи и другим признакам общей интоксикации.

По этой причине очищение кишечника даже в домашних условиях очень важно для стабильной работы пищеварительной системы. Помогает клизма и в стремлении похудеть. Жир не уходит, но выведение гниющих отходов – хорошее начало для дальнейшего похудения при правильном питании. Если правильно проводить чистки и не злоупотреблять ими, то они будут полезные для организма. Даже официальная медицина признала этот метод. Похудение с помощью клизмы в домашних условиях имеет следующие преимущества:

• очищение кишечника от каловых масс, шлаков и токсических веществ;
• восстановление и облегчение дефекации, избавление от запоров;
• ликвидация кишечных паразитов;
• ускорение обменных процессов за счет освобождения организма от токсинов, которые требуют энергии на переработку;
• восстановление водно-солевого баланса;
• уменьшение объема живота за счет очищения кишечника;
• потеря веса до 5-7 кг за 3-8 процедур;
• снижение аппетита;
• обеспечение чувства легкости, прилива сил и энергии.

Очистительная клизма для похудения в домашних условиях

Нередко, причиной избыточной массы тела становится накопление каловых масс в кишечнике, что сразу же дает сбой в работе органов пищеварения и обмене веществ, а это важные процессы, чтобы вес оставался в норме и организм был здоров в целом. Чтобы избавиться от каловых масс, можно сделать очистительную клизму в домашних условиях, которая поможет вывести все шлаки и токсины – причины появления лишнего веса.

Что понадобиться для проведения процедуры:

• кружка Эсмарха;
• эбонитовый наконечник;
• вазелин;
• ведро;
• палочка для смазывания наконечника.

Как делать очистительную клизму:

1. Наконечник обильно смазать вазелином, чтобы обеспечить мягкое проникновение и избежать травм.
2. Кружку Эсмарха заполнить на 2/3 водой, которая должна быть комнатной температуры, и это важно, так как горячая вода может вызвать ожоги, а слишком холодная вода негативно воздействует на микрофлору кишечника.
3. Кружку, наполненную водой, подвесить.
4. Лечь левым боком на край кровати и прижать бедра к брюшной полости.
5. Ввести вазелиновый наконечник в кишечник через анальное отверстие.
6. Открыть краник клизмы и вводить воду, отслеживая болевые ощущения в области живота и позывами к дефекации.
7. Когда все содержимое клизмы окажется внутри кишечника, наконечник изъять вращательными движениями.

Как похудеть с помощью клизмы

Косметологические клиники сегодня предлагают специальную услугу – колонотерапию. Это профессиональное промывание кишечника, которое проводится с помощью клизмы особой конструкции. Некоторые женщины отмечают, что после процедуры у них ушло 5-6 кг лишнего веса. Очистительные клизмы для похудения в домашних условиях не дают такого результата, но при правильном применении тоже помогают избавиться от пары килограмм.

Важное условие успеха процедуры – правильное выполнение. Для начала нужно выбрать саму клизму. Чтобы хорошо промыть кишечник, вода должна попасть глубоко. Для этого ее берут в объеме не менее 1 л. Резиновый мешок для процедуры должен иметь длинную трубку, чтобы ее можно было ввести глубже. Принципы выбора самой клизмы для очищения кишечника в домашних условиях:

• Популярные грушевидные клизмы, которые есть практически в каждом доме имеют слишком маленький объем – около 500 мл. Кроме того, одним нажатием кисти нельзя выдавить такое количество жидкости. Если грушу отпустить, оставив ее наконечник в прямой кишке, то в нее обратно втянется вода с калом. При следующем нажатии в кишечник пойдет грязь. По этой причине для похудения такая груша не подходит.
• Большой резиновый мешок с длинной трубкой – кружка Эсмарха – более подходящий вариант. Ее подвешивают, за счет чего вода под действием силы тяжести сама заливается в кишечник. Единственный нюанс – чтобы долить раствор и продолжить процедуру, нужен помощник.

Кишечник взрослого человека вмещает до 6 л воды. На фоне сильной зашлакованности при первой процедуре уже при вливании 1-2 л жидкость начинает вытекать обратно. В идеале очищающая клизма для похудения в домашних условиях должна проводиться в утренние часы. К процедуре необходимо подготовиться:

1. За 2-3 дня отказаться от алкоголя, мяса и газированных напитков. Увеличить употребление овощей и фруктов с кожурой.
2. На протяжении суток до очищения поголодать или пить только соки. Допускается использовать гречневую монодиету.
3. В день проведения с утра лучше ничего не есть. Если проводить очищение не натощак, то вода из-за давления на желудок может спровоцировать изжогу или рвоту. Во избежание обезвоживания стоит выпить немного минеральной воды без газа.
4. После чистки не стоит употреблять тяжелую и жирную пищу. В течение суток лучше не есть сырые овощи и мясо, не пить кофе. Предпочтение стоит отдать пюреобразным супам, кисломолочным продуктам, жидким кашам.

Рецепты

Клизма при похудении в домашних условиях должна проводиться только с использованием кипяченой и отфильтрованной воды. Ни в коем случае нельзя наливать ее из-под крана. В такой воде содержится большое количество хлора, тяжелых металлов и других примесей. Очищение кишечника можно проводить и различными растворами. Для их приготовления используют кофе, соду, соль, сок лимона, настои лекарственных трав. Главное условие – температура жидкости должна составлять 37-38 градусов. Слишком горячая вода травмирует слизистые оболочки, холодная – вызывает боль.

Промывание с солью в домашних условиях – это недорогая и простая альтернатива фирменным медицинским препаратам. Оно эффективно при запорах и для похудения. Основное преимущество солевого раствора – он медленнее всасывается стенками кишечника. За счет этого каловые массы размягчаются дольше, поэтому их последующее выведение происходит без особого дискомфорта. Кроме обычной поваренной соли, можно использовать моршинскую слабительную, английскую или карловарскую.

Для усиления эффекта действия раствора допускается добавлять в него подсолнечное масло или уксус. Ингредиенты для классического рецепта:

• соль – 2 ч. л.;
• вода – 1 л.

Эти пропорции подходят для тех, кто страдает хроническими запорами. Если процесс дефекации не вызывает затруднений, то на 1,5 л чистой жидкости берут 1 десертную ложку соли. Способ приготовления раствора вне зависимости от пропорций:

1. Отлить от всей порции воды 100 мл жидкости, нагреть ее в кастрюле на плите.
2. После закипания снять с огня, засыпать соль и перемешать до полного ее растворения.
3. Влить остатки жидкости, проследить, чтобы раствор был теплым – с комнатной температурой.

Основой таких растворов являются лекарственные травы. Отвары на них не только очищают кишечник, но и оказывают лечебный и заживляющий эффекты. Травяные растворы обладают более мягким действием. Некоторые проявляют бактерицидные свойства. Для очищения пищеварительного тракта в домашних условиях рекомендованы:

• мята;
• мелиса;
• пустырник;
• одуванчик;
• бузина;
• ревень;
• сенна;
• шалфей;
• чистотел;
• зверобой;
• календула;
• ромашка.

Использовать можно как одну из трав, так и сборы из нескольких сразу. Универсальным считается сочетание шалфея и ромашки в равном количестве. Для промывания кишечника подходят и подорожник, семена укропа, листья березы, душица. Пропорции не зависят от вида выбранного сырья. Требуемые ингредиенты:

• измельченные сухие растения – 2 ст. л.;
• вода – 0,5 л.

Для лучшего всасывания после введения травяного настоя рекомендуют как можно дольше лежать. В туалет можно идти только при очень сильных позывах к дефекации. За счет такой долгой выдержки целебные вещества растений успеют впитаться в кишечнике. Способ приготовления отвара:

1. Сухое сырье поместить в стеклянную емкость.
2. Заварить 0,5 л кипятка, оставить настаиваться на полчаса.
3. Далее процедить и кипяченой водой довести объем раствора до 1,5-2 л в зависимости от объема выбранной кружки Эсмарха.

Это вещество является органическими соединением, которое относится к классу многоатомных спиртов. Используется глицерин как слабительное средство для местного применения. Его эффект обусловлен раздражающим влиянием на слизистую прямой кишки. Клизмы с глицерином эффективны при сильных запорах, поскольку вещество усиливает перистальтику желудочно-кишечного тракта. Ингредиенты для приготовления глицеринового раствора:

• аптечный глицерин – 2 ст. л.;
• соль морская – 2 ст. л.;
• кипяченая вода – 1,5 л.

Стоит отметить, что глицерин нельзя использовать слишком часто, поскольку он нарушает pH нижнего отдела кишечника. Клизмы с ним рекомендуют использовать в крайнем случае. Способ приготовления раствора:

1. Подогреть 100 мл от всей порции воды.
2. Растворить в ней соль, чтобы в растворе не осталось ее кристаллов.
3. Добавить аптечный глицерин, перемешать.

В составе меда присутствуют витамины В, С, Н, неорганические и органические кислоты, иммуностимулирующие фитонциды. Похудение с клизмой на основе медового раствора дополнительно обеспечивает насыщение организма питательными веществами. Это отличная профилактика развития дисбактериоза. Ни в коем случае нельзя делать медовое промывание тем, у кого есть аллергия на мед. Ингредиенты для приготовления раствора:

• вода кипяченая – 2 л;
• мед – 1 ст. л.

Кроме запоров, медовое очищение можно использовать при краткосрочных голоданиях. Чтобы мед сохранил все свои полезные свойства, нужно добавлять его только в теплую воду. Кипяток разрушает вещества в составе этого продукта. Инструкция по приготовлению медового раствора:

1. Взять теплую кипяченую воду.
2. Добавить в нее мед, тщательно перемешать.
3. Подогреть раствор до температуры 38 градусов.

Для похудения лимон используют в самых разных видах. Существует множество вариантов лимонных диет. Эффективность этого цитруса обусловлена его способностью расщеплять жиры в кишечнике. Клизма с лимонным раствором налаживает питание через кишечные стенки и нормализует внутреннюю среду нижних отделов пищеварительного тракта. Особенно действенны такие процедуры при гнилостной диспепсии, которая развивается из-за нарушения усвоения белков. Ингредиенты, требуемые для приготовления раствора:

• сок лимона – 50 мл;
• вода с температурой 36-39 градусов – 1 л.

Лимон не рекомендуется использовать людям с гастритом и повышенной кислотностью желудка. К соку этого цитруса допускается добавлять и мед. Сочетание таких продуктов обладает еще более сильным эффектом похудения. На 500 мл воды берется 1 ст. л. меда. Инструкция по приготовлению раствора только на основе лимона:

1. Воду нагреть до указанной температуры.
2. Выжать в нее сок лимона, хорошенько перемешать.

Особой популярностью при похудении пользуется кофе. Его используют не только для антицеллюлитных обертываний. Кофейное промывание эффективно избавляет кишечник от шлаков, токсинов, желчи. Кроме того, оно помогает улучшить работу печени. Такие свойства проявляет только натуральный молотый кофе. Растворимый или с примесями для промывания кишечника не подойдет. Компоненты для приготовления раствора:

• молотое кофе – 2 ст. л.;
• вода – 1 л.

От кофейного промывания лучше отказаться гипертоникам. Причина – высокая концентрация кофеина, который оказывает на нервную систему возбуждающее действие. Для гипертоников это опасно развитием перевозбуждения и гипертонического криза. Инструкция по приготовлению раствора:

1. Взять небольшую кастрюлю, куда влить половину отфильтрованной воды.
2. Добавить кофе, вскипятить смесь.
3. Томить раствор в течение 15 минут, чтобы кофе лучше раскрыло свои полезные качества.
4. Влить остатки жидкости, проследить, чтобы температура жидкости была близка к температуре тела.

Виды очищающих клизм для похудения

Клизмы для похудения могут быть разными, и это разница заключается в том, какой состав использовать для наполнения кружки Эсмарха. Есть несколько наиболее эффективных вариантов, как приготовить очистительный состав для клизмирования.

Использовать соль как дополнительный компонент раствора рекомендуется для того, чтобы размягчить каловые массы, которые будут выходить более мягко. Для приготовления очистительной смеси надо взять чайную ложку соли (лучше морской) и растворить ее в 1.5 литрах теплой водички.

На 800 миллилитров воды надо взять 30 грамм пищевой соды, смесь довести до температуры 40 градусов со знаком плюс. Далее, отдельно надо сделать водный раствор – 1 литр чистой воды надо довести до температуры 20 градусов со знаком плюс. Сначала ввести в кишечник обычный водный раствор, чтобы подготовить организм к клизме с содой, после такой клизмы надо опорожнить кишечник, и только после этого вводить клизму с содой.

Яблочный уксус помогает поддерживать кислотную среду кишечника на нормальном уровне. Для клизмирования используется раствор: половина столовой ложки яблочного уксуса на 1 литр воды.

Считается, что такой раствор для клизмы обеспечивает наиболее щадящий, но при этом сильный эффект. На пол-литра воды надо взять столовую ложку меда и такое же количество лимонного сока, компоненты перемешать до полного растворения.

Как правильно делать клизму для похудения

Для очищения организма и похудения допускается проводить клизму через день на протяжении недели. Повторный цикл можно повторить только через полгода. При чрезмерном увлечении такими процедурами высок риск развития дисбактериоза из-за нарушения микрофлоры кишечника. Кроме того, акт дефекации может стать невозможным без клизмы. Частота ее проведения никак не усилит эффект похудения. Цель процедуры – очистить организм от шлаков. На липидный обмен она никак не влияет. Для клизмы потребуется:

• кружка Эсмарха объемом от 2 л, с трубкой и краном;
• наконечник для введения в задний проход;
• ведро;
• вазелин;
• клеенка.

Вводить лекарственный раствор можно в двух положениях – лежа на боку или в коленно-локтевой позе. Допускается осуществлять процедуру прямо в ванне. Инструкция по проведению клизмы на кровати:

1. Подготовить раствор для очищения, на кровать постелить пеленку.
2. Подготовить кружку Эсмарха – наполнить ее раствором, после чего перекрыть на трубке кран. Наконечник смазать вазелином.
3. Подвесить резервуар выше уровня кровати на 70-150 см.
4. Лечь на левый бок, оставив левую ногу прямой, а праву согнув.
5. Аккуратно вращающими движениями ввести наконечник в анус на 3-4 см.
6. Открыть краник на трубке и дать жидкости осторожно затечь в анальное отверстие.
7. В это время стараться сдерживать желание опорожнить кишечник.
8. Когда вода в кружке закончится, вывести наконечник и полежать на боку 8-10 минут.
9. Далее сходить в туалет до полного опорожнения кишечника.
10. Принять душ, затем промыть все предметы, использованные во время процедуры.

Дополнительные правила проведения клизмы для похудения

Для процедуры клизмирования с целью похудения, лучше всего, использовать именно кружку Эсмарха. Этот инструмент позволяет наполнять кишечник постепенно, и регулировать скорость ввода жидкости в кишечник самостоятельно. Обыкновенная клизма с наконечником не позволяет брать процедуру под личный контроль, а потому она недостаточно хорошо промывает кишечник.

Также, лучше всего проводить клизмироание в утренние часы, поскольку в это время пищеварительная система еще не нагружена, значит, будет более эффективно очищаться. Но, если нет возможности поставить клизму утром, можно сделать это и вечером, перед сном. Клизму не целесообразно делать в обеденное время.

Сам процесс клизмирования происходит по такому же порядку действий, как было описано выше.

К другим важным правилам можно отнести следующие пункты:

• Следует использовать не более 2 литров воды для клизмы, иначе можно растянуть кишечник.
• Заполнять кружку Эсмарха надо только чистой водой, если доступа к такой жидкости нет, то воду строго обязательно надо кипятить и дождаться, пока вода остынет.
• Дабы не травмироваться, наконечник инструмента вводится в анальное отверстие плавно, без давящих и резких движений.
• При введении наконечника не допускается пребывание в вольной позе. Следует лежать на боку, ноги подтянуть к животу, если вводятся малые объемы жидкости, и стать на колени, опустив голову, если объем воды большой.

Противопоказания

Даже при всей пользе очищения кишечника посредством клизм, они имеют ряд противопоказаний. Если проводить такую процедуру в домашних условиях бесконтрольно, есть риск появления побочных эффектов. Одно из осложнений – желудок становится «ленивым», что приводит к зависимости от клизм, без которых опорожнить кишечник уже не представляется возможным. Другие противопоказания к промыванию нижнего отдела пищеварительного тракта:

• беременность;
• геморрой;
• опухолевые процессы в кишечнике;
• менструации;
• кровотечения и хронические заболевания ЖКТ (желудочно-кишечного тракта);
• гипертония.

Какую роль спорт играет для похудения

Не стоит думать, что одна очистка сможет полностью избавить от проблем со здоровьем и весом. Без движения и здоровых нагрузок на тело невозможно по сути быть здоровым. Иметь красивую фигуру, подтянутые мышцы реально только при наличии ежедневных тренировок, которые помогают держать себя в тонусы, обогащаться кислородом и иметь прекрасное настроение. Каждый может выбрать тот вид спорта, который нравится наиболее всего. Самыми эффективными занятиями считаются плавание, гимнастика и бег. Это сейчас доступно каждому, поэтому в дополнение к очистке обязательно нужно включить спортивную нагрузку. Не стоит умалять преимущество прогулок на свежем воздухе. Если самочувствие не позволяет интенсивно тренироваться в какой-то день, можно просто выйти погулять, и этого будет вполне достаточно. А ведь именно спортивные упражнения, как ничто другое, влияют на ускорение обмена веществ. А без здорового и правильного обмена невозможно быстро похудеть и потом питаться своей любимой здоровой пищей. Ведь именно проблемы с обменом веществ и пищеварением приводят к ожирению и невозможности похудения какими-либо способами. Специалисты советуют посвящать нагрузкам хотя бы один час каждый день. Это приведет к улучшению самочувствия и поможет наладить пищеварение, ускорить обменные процессы и сбросить лишний вес. Если заниматься спортом меньше по времени, то результаты будут очень маленькими и почти незаметными. Но это все же лучше, чем вообще отсутствие любых нагрузок. Можно ежедневно выделять по полчаса утром и вечером, чтобы сделать любимые упражнения в домашних условиях. При наличии спортивной площадки неподалеку от дома лучше заниматься там, так как на свежем воздухе это происходит куда эффективнее. Если есть возможность, лучше записаться в спортзал или бассейн, чтобы был стимул посещать эти заведения регулярно. Положительно воздействуют на организм танцы или коллективные спортивные игры. Это еще приносит немало удовольствия, а спортом рекомендуется заниматься только с хорошим настроением и желанием, чтобы он приносил радость. Можно познакомиться с людьми, которые тоже стремятся сбросить вес, делиться советами и поддерживать друг друга. Все это играет большую роль в процессе похудения и восстановления здоровья. Поэтому к регулярной очистке организма обязательно стоит добавить диету и постоянные занятия спортом, без которых невозможно будет достичь желаемого результата.