55 бескомпромиссных цитат, чтобы справиться с приступом прокрастинации

На самом деле, сначала эта битва была не слишком эпической. Потому что когда на вас мчится саблезубый тигр, или мамонт, или даже среднего размера бурый медведь, прокрастинировать некогда. Либо беги — либо сражайся. Задумчивые не выживали.

Но постепенно человечество расцвело и одомашнилось. Научилось читать, писать и иногда думать. Появились интернет, компьютерные игры, ютьюб, смартфоны, соцсети… Тут-то прокрастинация и явила свою дьявольскую сущность.

Она мешает нам добиваться важных целей, она портит наши отношения, здоровье и финансы, она грызет и подтачивает нашу веру в себя.

Может, есть способ одолеть ее в честном, или даже нечестном бою?

Хорошая цитата — вот что придет вам на помощь. Поможет начать, одолеть препятствия, и закончить то, что нужно закончить.

Важно: если после одной из этих цитат вы почувствовали острое желание поработать — не дочитывайте пост до конца, а бросайте все и принимайтесь за работу. Заранее аплодируем вашему трудовому подвигу.

А теперь — к делу.

Плохая, плохая прокрастинация! Злодеец атакует

Прокрастинация — это причина, что вы еще не реализовали ваши истинные возможности, не оптимизировали ваши финансовые возможности, не получаете лучшие оценки, и вероятнее всего причина, что вам пока не доступна машина или дом вашей мечты.

Прокрастинация — это привычка, и если практиковать ее постоянно и превратить в стиль жизни, она трансформируется в плохую привычку, которая сдерживает наш прогресс и откладывает наш успех.

Прокрастинация, без вопросов, наша любимая форма самосаботажа.

Узнаем врага в лицо. Причины прокрастинации

Мы прокрастинируем, потому что то, что мы делаем, болезненно для нас по разным причинам, или как минимум не доставляет достаточно удовольствия, чтобы отказаться от других дел, которыми можно заняться.

Каковы истинные причины вашей прокрастинации? Ваш самый главный враг на этой стадии — это страх неудачи.

Прокрастинация — это страх успеха. Люди прокрастинируют, потому что боятся успеха, которого достигнут, если двинутся вперед. Потому что успех — это трудно, это ответственность, и гораздо легче прокрастинировать и жить с философией «однажды я сделаю».

Не удивительно, что плохая привычка, такая как прокрастинация, формируется в очень нежном возрасте, если члены семьи вокруг ребенка или подростка показывают подобные тенденции.

Скука — это другая распространенная причина для прокрастинации. У вас может быть работа, в которой вы хороши, но так как вы делаете ее очень давно, она больше не является для вас вызовом.

Мы так боимся, что нас осудят, что находим любые поводы попрокрастинировать.

Главная причина, почему люди не делают новые вещи — потому что они хотят делать их идеально с первого раза. Это совершенно иррационально, непрактично, и не работает. И все же так большинство людей проживают свои жизни. Это называется «Синдром Перфекционизма».

Питер Маквильямс и Джон Роджер

Прокрастинация, фактически, эмоциональная проблема, а не проблема с тайм-менеджментом. Это о страхе успеха и страхе совершить ошибку.

Самое трудное всегда начать что-то. Прокрастинация — это то, чем часто занимаются неуспешные люди. Они знают, что должны сделать что-то, но позволяют своим чувствам перехватить контроль.

Наверняка, какие-то вещи запускают вашу тенденцию прокрастинировать. Важно их идентифицировать, и если возможно — избавиться от них.

Обратная сторона медали

Это не препятствие, которое мешает вам работать. Это и есть работа.

Вы называете это прокрастинацией. Я называю это думать.

Работать или делать красивые картинки того, как я работаю? Прокрастинация — моя лучшая муза и мой величайший вызов. Я просто называю ее «исследованием».

Ваша проблема — вы думаете, что у вас есть время.

Откладывание трудных вещей превращает их в невозможные.

Джордж Г. Лоример

Чем меньше кто-то делает, тем меньше времени он находит делать это.

«Не откладывайте на завтра»:

Никогда не откладывай на завтра то, что можешь сделать сегодня.

«Откладывайте на послезавтра!»:

Я никогда не откладываю на завтра то, что могу сделать послезавтра.

Принимаемся за дело. Добавляем мотивации

Не ждите. Подходящее время никогда не наступит.

Сомнения можно изгнать только действием.

Джон Вольфганг Гете

Унция действия стоит тонны теории.

Откладывайте на завтра лишь то, что вы не хотите завершить до самой смерти. Действие — основной ключ к успеху.

Если вам надо забраться на гору, не думайте, что ожидание сделает ее меньше.

Аноним… Строго говоря, это не совсем верно. Несколько десятков тысяч лет вполне могут решить проблему — эррозия там, землетрясение, перемещение континентов. Если у вас есть в запасе неколько десятков тысяч лет — метод ожидания вам пригодится…

Отвлечения — оборотная сторона прокрастинации. Люди, которые теряют уверенность в себе, используют отвлечения, чтобы отложить их срочную работу на будущее.

Прокрастинация — вор времени. Держите ее в узде.

Хорошие приемы и советы

Никакое дело не покажется невыполнимым, если разбить его на мелкие части.

Один из лучших инструментов вытолкнуть себя за пределы прокрастинации, особенно если это требует много денег или времени — разбить вашу задачу или цель на очень маленькие кусочки. Каждый маленький кусочек, который вы закончили, не только продвигает вас вперед, но и показывает вам, что то, что когда-то казалось неимоверно выше вашей головы — можно закончить по одному шагу за раз.

Если вы прокрастинируете, когда сталкиваетесь с большой трудной проблемой… разбейте проблему на части, и разбирайтесь с одной частью за раз.

Прежде чем съесть слона, убедитесь, что знаете, какие его части вы хотите съесть.

Когда вы визуализируете все «болезненные» и «негативные» вещи, которые случатся с вами из-за того, что вы не действуете, вы начнете делать правильные вещи.

Каждый день прокрастинации это дополнительный день риска — что ваша жизнь будет укорочена, ваша свобода отнята, или что ваши мечты не смогут осуществиться.

Не прокрастинируйте — чем дольше вы оставляете важное на потом, тем больше оно покажется, когда на вас обрушится час «X».

Откладывание легких вещей делает их трудными. Откладывание трудных вещей делает их невозможными.

Джордж Х. Лоример

Часто большим риском становится откладывание, чем принятие неверного решения.

Делайте самую важную или наименее привлекательную задачу с утра. Это гарантирует, что вы уберете ее с пути, и прокрастинация станет невозможной.

Вы можете сделать противоположное прокрастинации и нацелиться на выполнение самой срочной или самой важной задачи первым делом.

Прокрастинацию конкретной задачи легко решить, просто сказав себе, что вы поработаете над чем-то всего несколько минут.

На дорожку

Неважно, в какой форме приходит ваша прокрастинация. Учитесь распознавать ее, и избавляться от нее!

Вы не сможете избежать завтрашней ответственности, уконяясь от нее сегодня.

Если вы обнаружили, что много прокрастинируете, просто напомните себе о целях, которые вам нужно достичь, и найдите тихое место, где количество отвлечений будет меньше.

Вы можете победить прокрастинацию сами. Вы начали ее, и вы можете ее остановить.

Не позволяйте препятствиям встать на вашем пути; учитесь видеть неудачу как возможность узнать, что работает, и что нет; развивайте внутреннее состояние терпения, стойкости и настойчивости; и победите свою прокрастинацию действиями, а не мечтами.

Если вы действительно хотите избавиться от прокрастинации, то ждать, пока появится «правильное настроение» — не лучший способ. Вы должны найти способ закончить вашу задачу независимо от того, есть у вас настроение или нет.

Кристина Джой Ескарилла

Любители сидят и ждут вдохновения, остальные из нас просто встают и идут работать.

Начните. Делайте что-нибудь… Движение — лучшее лекарство от прокрастинации.

Всегда желать новой лучшей жизни, но никогда не находить для нее время — это как откладывать еду, питье и сон на следующий день, до тех пор пока вы не умрете.

Год спустя вы вам захочется, чтобы вы начали сегодня.

Единственнная разница между успехом и неудачей — споособность действовать.

Мы должны быть усердны сегодня. Ждать до завтра — слишком поздно. Смерть приходит неожиданно. Как вы договоритесь с ней?

Мы не отваживаемся на многое не потому, что оно трудно. Оно трудно потому, что мы не отваживаемся на него.

Принимая решение, лучшее, что вы можете сделать — поступить правильно, следующее лучшее — поступить неправильно, а самое худшее — не делать ничего.

Начните делать то, что хотите делать — сейчас. Мы не вечны. У нас есть только этот момент, сверкающий, как звезда в нашей руке, и тающий, как снежинка.

И бонус — для снижения пафоса…

Я люблю работу; она завораживает меня. Я могу сидеть и смотреть на нее часами.

Джером К. Джером

Возможно, вещи приходят к тем, кто ждет, но только те вещи, которые остались после тех, кто поторопился.

У вас приступ прокрастинации?

1. Определитесь, чего вы хотите. Уточните, какого слона вы хотите съесть, и какие именно его части. Потому что если нужно съесть слона — не надо хвататься за бегемота.
2. Выясните, что вызывает у вас приступы прокрастинации, и либо избавьтесь от этого, либо сведите это к минимуму, и возьмите свои эмоции под контроль.
3. Найдите покойное тихое место с минимумом отвлечений — и просто начните. Просто продолжайте. И просто закончите то, что нужно.

Человечество справилось с жуткими хищниками, холодом и голодом, справилось с чумой, холерой и полиомиелитом. Так что и с прокрастинацией справимся. Будет трудно, конечно. Но хорошие цитаты в этом помогут.

Надо их только заранее подобрать, и положить на видное место. Сохраните этот пост себе в любимом месте, добавьте в закладки, и как только прокрастинация попытается напасть на вас и совершить нехорошее — тут вы ее сразу тапком! этими цитатами и прихлопнете.

Берегите себя — и заходите почаще. А если хотите поделиться идеей или просто сказать что-то — непременно добавьте комментарий.