9-летняя американка Милла Бизотто выполнила норматив по физподготовке ВМС США
9-летняя американка Милла Бизотто сдала 24-часовой тест по физподготовке BFX24, разработанный ВМС США. В течение суток, за которые девочка как и 250 курсантов, спала всего лишь 4 часа во время небольших перерывов, она пробежала 58 км, проплыла 8 км и преодолела полосу из 25 препятствий (в том числе, проползла по-пластунски в грязи под колючей проволокой и поднялась по скале с помощью веревки). Милла стала самым юным участником этого теста и заявила, что очень любит спорт, так как он делает ее сильнее. Кроме того девочка призналась, что стала заниматься спортом после того, как в школе над ней стали смеяться из-за того, что она не умет играть ни в какие спортивные игры. Стоит отметить, что журналистам присутствующим при этом событии показалось что уже через 5 часов многие мужчины плакали за бараками. Вот такая хваленая армия США.
Баяны202K поста 12.6K подписчиков
Правила сообществаСообщество для постов, которые ранее были на Пикабу.
прошло год и 11 дней как она это прошла.. и 301 день как о ней здесь было написано
Кхм. Пойду куплю розовое платьице и бантики. Они мне больше пригодятся, чем ей.
А теперь представьте, что будет с ней лет через 10
тот самый случай, когда сам с трудом пробежишь 5км
Её надо в напарницы к тесаку. Отличный был бы дует по поиску педофилов.
А вот когда я учился в академии МВД, мы тащили во время марш бросков наших сокурсниц на спине..жаль, что у нас таких не было..они бы нас, пацанов, тащили
Вот так американцы и ломают психику своим детям. Когда она поймет что могла потратить это время не на насилие над собой, а на полноценный сон и беззаботную игру в куклы - возьмет ствол и как многие подростки в США пойдет стрелять в тренера, родителей и прочих взрослых, отобравших у малышки детство.
Я не против спорта, но нагрузки должны быть адекватны возрасту и полу.
Проплыла 8 километров. Вы ебанулись что ли? Вы хоть представляете сколько это?
Французская армия меняет протокол ежегодного контроля физической формы своих солдат
Salut, camarades! Detomatizator c вами.
Для тех, кто читает меня впервые, я бывший легионер и ныне офицер во французской армии.
Как я упоминал в одном из предыдущих постов, во французской армии необходимо ежегодно сдавать нормативы для контроля физподготовки, за это ставят оценки и заносят их в ежегодный оценочный бюллетень в личном деле. Нормативы в армии и легионе общие. Разница есть только для женщин в регулярной армии. У них они проще. В этом посте я расскажу, какие нормативы были раньше и какие они будут теперь.
Краткое содержание поста для ЛЛ: Всё упростили, чтобы стало легче сдавать.
До 2021-го года было
- Тест Купера. Пробежать максимальную дистанцию за 12 минут. 3300 м на оценку 20/20.
- Канат. Два раза залезть на канат 5 м на время. 10 с на 10/10.
- Пресс. 55 подъемов корпуса из положения лежа на 20/20.
- Бассейн. Проплыть 100 м любым способом + 10 м под водой на время. 1 мин 40 с на 20/20.
- Марш бросок. Пробежать в военной форме 8 км без нагрузки. 35 мин на 20/20.
- Стрельба из автомата. Модуль Браво (подробнее читаем тут). 12 патронов и 10 выстрелов по падающим ростовым мишеням 2 выстрела на 25 м, 2 на 50 м, 2 на 75 м, 2 на 100 м и 1 на 200 м.
Марш бросок:
С 1-го января 2021-го
- Тест Купера заменили на бег на 2400 м за максимально короткое время. 8 мин 45 с на 20/20.
- Убрали канат и пресс. Теперь вместо них отжимания от пола. 50 на 20/20. Отжимания с отрывом ладоней в нижней позиции. Нужно выполнять непрерывно и без прогибов. Неправильные повторения не засчитываются.
- Бассейн. Его тоже упростили. Теперь необходимо проплыть 15 м под водой и 85 м на поверхности. 1 мин 30 с на 20/20.
- Марш бросок 8км.
Мажор Жеральд смотрит, чтобы всё было чётко и прямо:
С 1-го января 2022-го
Первый и второй день останутся без изменений.
А третий и четвертый день объединили в один. Марш бросок упразднили, как и стрельбу с модулем Браво. Вместо них теперь единый комплекс упражнений со стрельбой в конце.
Новый норматив для мужчин и женщин:
- Жим рюкзака весом 5 кг перед собой и над головой 20 раз.
- Бег 100 м с этим рюкзаком на спине.
- Упор лежа с рюкзаком на спине. Поочередное касание плеч руками.
- Бег 100 м с рюкзаком.
- Пресс. Скручивания с рюкзаком в руках: сидя на земле, ноги согнуты, ступни не касаются земли. Машем рюкзаком влево-вправо.
- Бег 100 м с рюкзаком.
- Jumping jacks без рюкзака. 20 повторений.
- Бег 100 м с рюкзаком.
- Стрельба. 3 Выстрела одиночными в картонную ростовую мишень. Необходимо попасть минимум 2/3. Рядовой состав стреляет из автоматов на 50 м, сержантский и офицерский - из пистолетов на 10 м.
Всё вышеперечисленное нужно выполнить менее чем за 5 минут. Секундомер останавливают после третьего выстрела.
Видео с объяснением новых нормативов:
Что я об этом думаю
В плане организации, это конечно плюс. Мне, как командиру взвода не придется терять лишний день в неделе, чтобы мои чувачки успели всё сдать. Кроме этого и так хватает задач на каждый день.
В плане физподготовки, норматив явно легче, чем пробежать 8 км в военной форме. Упрощение нормативов является следствием увеличения набора в армию и снижения порога вхождения, чтобы среднестатистический зумер смог всё сдать, ведь современным французикам всех цветов и оттенков сложно следовать служебному ритму, а поддерживать себя в форме и того подавно. Проще залипнуть в Тикток. Количество сейчас у нас в приоритете над качеством. На тех же, кто делает спорт сам несколько раз в неделю и поддерживает себя в хорошей форме, новые нормативы никак не повлияют, так как они и старые сдавали на отлично.
Пишите в комментариях, о чем бы вам было интересно почитать в следующий раз.
Также, оставляю ссылку на свой канал в Телеге, где я периодически публикую новости, что не катят на отдельный пост.
Всех с наступающим! Salut!
Белая девчонка уничтожает самооценку темнокожему пацану
Видео (там есть ещё пару её жертв) - t.me/ozzysports/223
3.14зда ее будущим обидчикам
Интенсивная, интервальная тренировка на все тело за 4 минуты
Привет друзья, в этом видео я выполняю интенсивную, интервальную тренировку на все тело по системе Табата, в домашних условиях. Если у вас нет проблем со здоровьем, можете попробовать провести такую тренировку у себя дома. Для начала начинайте работать в своем темпе и не гонитесь за высокой интенсивностью.
И шайбу поймала и с хоккеистом сфотографировалась
Двойная удача! Девочка и шайбу поймала и с хоккеистом сфотографировалась.
О доступности ГТО в Твери
Пришла где-то месяц назад дочка со школы и начала рассказывать, что кто-то у них сдал нормативы ГТО. Что это вообще круто, она бы тоже хотела. Спросила есть ли у меня значок ГТО. Говорит - а давай вместе сдадим!
Ну, ок. Полез изучать тему - на сайте всё подробно расписано (ступени, периоды, даже видео упражнений). Для моего возраста (40 лет, кхе-кхе-кхе), вроде не такие сложные нормативы. Бегаю длинные дистанции, в этом году пробежал 21 км за 1:48, 10 км за 48:21, то есть более-менее в форме.
Осталось только получить справку-допуск.
В платной клинике, где брал справку на забеги, выдать справку-допуск для ГТО не смогли, отправили в физкультурный диспансер.
В диспансере сообщили, что так как я не спортсмен (не вхожу в сборные и прочее), то надо пройти комиссию (хирург, невролог, лор, стоматолог, ортоларин, тьфу, лор короче, спортивный врач), сдать анализы и ЭКГ. Стоит 2500 рублей.
Как-то желание сдавать ГТО резко пропало :(
Подскажите - в других регионах тоже так?
P.S. Фото котиков не будет, прикрепляю как выглядит центральный стадион Твери (фото не моё). Стадион апокалипсис-стайл - заброшен и не ремонтируется. Ещё один футбольный недалеко - под арестом из-за косяков при реконструкции.
Спорт и деньги
- Яна, хочешь заработать серьезные деньги?
- А что надо делать?
- Очень просто. Стать профессиональным спортсменом.
Она недавно закончила 2-й класс, впереди было лето.
- Надевай кроссы, идем на стадион!
Стадион представлял собой 200-метровый круг неровного асфальта вокруг школьного футбольного поля.
Пробежали с ней бодро 5 кругов, Янка заметно запыхалась.
Яна с трудом подтянулась 1 раз с половинкой. Дав ей отдохнуть, предложил ей отжаться.
Несколько раз она старательно выполняла упражнение, наверно думая, что с каждым разом ее богатство растет.
Я записал ее результаты и объяснил суть профессионального контракта.
Ее настоящие достижения являются ее личными рекордами. Теперь за каждый следующий раз подтягивания, отжимания, сверх текущего рекорда, она будет получать денежную премию. В беге, круг по стадиону - является одним разом.
- Понятно? Может ты еще какие упражнения хочешь делать?
- А можно еще прыжки на скакалке?
Видно было, как у Янки в голове быстро работал калькулятор, лицо светилось от будущих нулей.
Не буду приводить здесь конкретные цифры, "контракт", как полагается, был закрытым.
Не знал, зачем ей были деньги, она никогда особенно себе ничего не просила, нам казалось все у нее есть.
Я не был уверен, что подобная мотивация будет иметь результат.
Иногда из ее комнаты слышалось легкое пыхтение, в комнате у нее был свой спортивный уголок.
Я не замечал, когда она бегала.
Через пару недель я услышал: - Папа, надевай кроссы!
В тот день она подтянулась 4 раза и мы вместе пробежали с финишным ускорением 2 км.
Дочь с улыбкой держала в руке "премию". Она никогда не выражала восторгов, если получала то, что считала принадлежит ей по праву. Думаю, в тот момент, она поняла цену денег.
В первых числах сентября Яна пробежала 5 км, отжалась 45 раз, количество прыжков со скакалкой я почему-то не записал и не запомнил. Подтянулась она 11 раз, этот результат меня действительно удивил. Ей больше нравился турник во дворе, может потому, что там были зрители. Подходила худенькая девочка с косичками с тоненькими ручками, выполняла упражнение, спрыгивала с турника. Общественное признание, как известно, способствует росту самооценки, но не уверен, что Янка думала об этом.
На уроке физкультуры школьники бежали 1000 метров, 5 кругов. Яна финишировала, обогнав всех одноклассников на круг. Но физручка заставила бежать ее еще круг, не поверив своему секундомеру. Уже потом ребята учительнице сказали, что Янка бежала лишний круг.
ГТО: как сдать растяжку на золото
Коврик в руки и к золоту! По личному опыту могу сказать, что при сдаче ГТО чаще всего заваливают именно блок растяжки. Мне грустно в такие моменты. Поэтому собрала несколько простых упражнений на растяжку ног.
1. Наклоны вперед
Выполняем медленно 10-15 наклонов. Поясницу держим ровной. Это проще делать, если отводить плечи назад и держать голову прямо. Руками до пола доставать не обязательно. Опускаемся настолько низко, насколько позволяет растяжка.
2. Наклон к впередистоящей ноге
Ногу ставим на пяточку и медленно наклоняемся вперед. Для удержания равновесия можно держаться за опору (стул, стол и т.п.). В таком положении тянемся 30сек для каждой ноги.
3. Наклон к поднятой ноге
Ставим ногу на комфортную высоту и тянемся к ней 1-2 минуту. Если такой высоты нет, то можно лечь на пол и поднять прямую перед собой и с помощью ремня притягивать её к себе, как показано тут.
4. Складочка с согнутой к себе ногой
Если держать поясницу в таком положении трудно, а достать руками до ноги не представляется пока возможным, то используем ремень. Накидываем его на ногу и тянем корпус к ноге, как показано тут.
5. Наклон к ноге с колена
Если колено в таком положении больно, то подкладываем подушечку. Тянемся по минуте на каждую ногу.
И не орите, что я такая гибкая и показывать растяжку нужно будучи деревянной и желательно ещё и полной. Ноу. На "правильном" примере легче увидеть, как нужно выполнять упражнение, рассмотреть положение корпуса и понять, к чему вообще нужно стремиться. Но для примера сделаю на днях подборку упражнений на примере новичка. Чтобы никому обидно не было.До следующего четверга, пикабушники ;)
Вот тут, кстати, ответ на самый популярный вопрос: а зачем вообще нужна растяжка?
Совсем неплохо для 11-летней девчули
14-летняя российская фигуристка впервые в истории исполнила три четверных прыжка
Специалисты отметили, что откатать настолько сложную программу под силу лишь небольшому количеству фигуристов-мужчин.
Фото: Yusuke Nakanishi / Globallookpress
14-летняя российская фигуристка Александра Трусова выступила с произвольной программой на закрытых юниорских прокатах сборной России, где исполнила три четверных прыжка.
Спортсменке удалось выполнить лутц в четыре оборота и два четверных тулупа.
Специалисты отмечают, что с такой технически насыщенной программой девушка могла бы занимать первые места на взрослых турнирах среди мужчин. Так, например, четверной лутц считается одним из сложнейших элементов фигурного катания, который никогда не выполнялся на женских соревнованиях.
Текст: Дарья Михалина
Интервью Трусовой после проката
Продолжение истории про девочку спортсменку.
Многие помнят историю про девочку у которой нашли синяки и к ней домой пришли разбираться что и как.
Короче кому интересно тут:
Но недавно я опять обедал с этим же коллегой и он рассказал мне продолжение истории про эту девочку и её семейку.
Вобщем переехала эта семейка жить в другое место. Зачем-то ближе к центру города ну и девочка пошла в новую школу. Так как школа уже в городе, то и "новых немцев" там больше. В её классе как раз были трое таких новеньких, которые устроили свои правила и прессовали всех по не многу, в принципе как и в любой другой школе. Любимым способом унижения у них была игра с "собачку" выберут себе жертву - и давай что-то из её гардероба кидать друг-другу. И вот дошла очередь до нашей девочки. Забрали у неё что-то из её вещей и давай кидать туда сюда. Девочка попыталась пару раз поймать свою вещь, но потом поняла, что это просто невозможно. После чего спокойно подошла к парню, который на данный момент держал её вещь в руках и тихо сказала:
- Даю тебе шанс отдать мне добровольно мою вещь иначе ты сильно пожалеешь.
Никогда в жизни подобные фразы ещё не остановили ни одного идиота от его выходок. Но в данном случае девочка не блефовала. Она кинулась к парню когда он кидал вещь другому. Но она и не пыталась ничего ловить. Она просто сделала примерно вот так как в этом наикрутейшем фильме с дорогим Жаном понимаишь ли Клодом нашим Вандамом.
Зарядила с низу парню прямо по колокольчикам причём со всей силы. Мальчик внезапно понял, что он скорее всего уже не мальчик, а что-то среднее между евнухом и спокойным домашним котиком без бубенчиков и просто тупо упал и без звука открывал рот. Девочка пошла ко второму парню с той же просьбой, и он уже начал догадываться, что его будут бить причём возможно даже ногами но машинально кинул её вещь третьему. Бубенцы-то он свои закрыть успел, причём обоими руками одновременно даже нагнулся, что бы их не достала вероломная нога или рука девочки. и по этому что . правильно получил коленом в свой хулиганский нос. Тут уж крик был хороший, да и кровь брызнула будь здоров. Третий мальчик молниеносно понял, что он очень хочет быть интегрированным в немецкое общество индивидуумом и по этому без всяких просьб передал девочке её вещь глупо улыбаясь. Девочка сказала тихо спасибо и пошла по своим делам.
После этого произошло сразу четыре вещи:
Первое: Среди всех хулиганов прошла молва, что эту психованную очкастую ниньдзю лучше не трогать, потому что всем на одну - это можно, но во-первых чревато разборками с школьным советом, что в Германии не просто слова, а во-вторых она же потом может и по одному подкараулить и отомстить. Девочка-то хоть и одна, но яичек то всего два да и те свои, по этому риск большой да и других жертв хватает.
Второе: остальные девочки тут же попросились в подружки к нашей девочке, потому что разглядели таки стальной стержень в характере за очками и худощавым телосложением. Мальчики тоже не отставали, потому что разглядели в ней будущую Зену или прочию Вандервуман с Супергёрлой. Ведь местные мальчики из спорта знают только футбол.
Третье: У хулиганов резко упал авторитет, так как их опустила одна жалкая девчёнка да ещё и в очках. И самое главное из-за четвёртого пункта.
Четвертое: Родителей девочки вызвали в школу для разборки с директором, потмоу что - внимание . ОНА ИЗБИЛА ДО ПОЛУСМЕРТИ ТРОИХ ПАРНЕЙ . которые пожаловались на злую девочку своим родителям.
Почему третий стал вдруг избитый и кто именно его избил история умалчивает. Но когда директор увидел эту хрупкую девочку то сделал вот такое лицо и спросил во-первых КАК она смогла избить троих парней и во-вторых были ли свидетели этого избиения ?
Как ни странно ни один ребёнок из класса по странному стечению обстоятельств стоя в кругу, где было избиение, ничего не видел и ничего не помнит, а с девочкой дружит из-за общих интересов и потому что она просто классная. В чём эта "классность" выражается тоже объяснить никто не смог.
Короче буду и дальше ждать интересных историй про эту девочку, потому что как-то странно всё, хоть кота с лампой зови.