Отзыв: Курсы тренировок и правильного питания "БЕШЕНАЯ СУШКА" - Хочешь похудеть, спроси меня как! Бешеная сушка, подробности.

Добрый день, дорогие читатели!Вот и подошел к концу 13 сезон Бешеной сушки. Пока все свежо расскажу как это было.Я уже писала как проходила курс в Школе идеального тела SeKta, прошла и все забылось, вернулась к обычному образу жизни. И вот прошло уже 2 года, а жир только нарастает.

Случайно увидела рекламу Бешеной сушки, ну и конечно пошла за отзывами, начиталась и долго думала надо ли мне это. Решилась, зашла на сайт, оплатила участие. Сезон начинался через 3 дня. Мне прислали явки и пароли и. началось )))За пару дней до игры, называется это нулевая неделя, тебя вводят в курс дела. Написано все очень понятно, все просто разжевано, мне кажется даже пятилетний ребенок поймет.Самые главные три правила #нетупи #неной #нетяни. И еще нельзя писать Смольному и задавать ему вопросы. Смольный - он же папочка, создатель Бешеной сушки. На нулевой неделе тебе рассказывают о твоем питании, нужно в калькуляторе на сайте рассчитать свой калораж и бжу и питаться так до дальнейших указаний. Есть раздел Бешеная кухня в которой можно посмотреть пп рецепты. Но вообще по питанию подробно ничего не рассказывают. это после Секты я уже знала что можно, а чего нельзя.

Так же на нулевой неделе рассказывают про тренировки и показывают видео как правильно делать те или иные упражнения. Но их не нужно прям сразу запоминать, в каждом задании можно щелкнуть на упражнение и посмотреть технику.Далее тебя знакомят с миньонами. Это твоя поддержка в игре, они с тобой каждый день. Именно миньонам ты отправляешь ежедневные отчеты, а они пишут тебе кучу приятностей. Так же на нулевой неделе ты делаешь фото до. Вот тут главное не затупить. Самое главное не впадать в панику, просто нужно хорошо все прочитать и посмотреть видео. Помощник необходим, тот человек который будет тебя фотографировать до, он же должен быть и после. Фото после должны быть один в один как фото до! Лучше делать их на штативе, и запомнить где стоили ножки штатива и на какой высоте. Вы не представляете как тупили участники, нужно на листе написать дату и слово "скоро", но люди чего только ни писали ))). конечно их фото не принимали.Миньоны принимают фото или отправляют на переделку. Плюс должен прислать видео до, там уже будет видно твое лицо, но его увидят только пара миньонов ).Далее идут завершающие правила и старт.

Кстати каждое задание сопровождается интересным видео. Каждый день вечером выходят новости. В нашем сезоне новости вели Мишла ( Дмитрий Мишланов из Comedy) Армян (Сергей Матвиенко из Импровизации) и Рыжая. Было очень интересно и забавно за ними наблюдать.

Итак первая неделя под лозунгом #нетупи. Еда рассчитана бжу 40/30/30%, калораж у каждого свой.Общая тренировка на первой неделе была одинаковая. разминкатренировка7 упражнений 4 круга20 приседов7 берпи15 ситапов это упражнения на пресс20 гиперэкстензий ( типа рыбка)10 отжиманий1 минута планка5 берпи

Плюс были специальные задания на день. Допустим в первый день это были 700 приседаний. Ты мог их сделать в течении дня. И так ежедневно была тренировка и какое-то специальное задание всегда разное. Сказать что в первую неделю было тяжело, ничего не сказать. Было просто мега тяжко. Утром я ели сползала с кровати. Но ежедневно в задании тебе говорили, не отступай, или вперед, да еще и миньоны хвалили, как тут отступишь. Ну и вообще-то денег заплатила ))) В субботу судные дни. Выполняешь задание на вылет. Они достаточно простые если не тупить )))) Если не вылетаешь после судного дня в воскресенье читмил. можно скушать какую- нибудь запрещенку.Вторая неделя #нетяни сильно отличалась от первой, тренировки каждый день были разные и уже намного сложнее чем в первую. Так же были специальные задания на вечер. Плюс как в первую так и во все недели в Бешеной сушке очень много дополнительных конкурсов с неплохими призами, это как-то заводит и отвлекает от нытья. В субботу опять же задание на вылет, оно было все 4 субботы.Третья неделя #неной тут уже действительно начинается самое тяжелое, когда тело уже устало и тренировки вся тяжелее и тяжелее, и уже совсем ничего не хочешь. Главное не ныть ))) Плюс к тренировкам добавился бег или любое кардио 40 минут ))).кто не вылетел на 3 судном дне начинается самое главное Четвертая неделя. Так как меняется питание, есть без углеводные дни, тренировки становятся намного легче. Но при этом перестает соображать голова.

И начинаются фото после. Теперь то я знаю как не затупить, но это после трех переделок и 5 часов съемки )))) В следующую сушку я иду подготовленная с опытом )))

На пятой неделе плавно выходишь из сушки с особым питание и тренировками.

Дальше будут голосования и призы. В этом сезоне призы такие1 место 3 млн рублей2 место - мини купер3 место 1 млн рублейчто самое забавное я не помню как там дальше распределены призы, но как-то так4 место пластика груди5 место улыбка на миллион6 место не помню точно по-моему 500 трс 7-100 место 30 тр

Участников правда очень много, изначально было 14 тысяч, сейчас осталось тысяч 6.голосование за результат по фото до и после будет проходить в несколько этапов. Оно начнется с 16 числа )))

Но мне самое главное это не призы. а мой личный результат, я похудели и подтянулась, ушел цилюлит и это всего за 1 месяц.

Хочу летом быть вообще огонь ))) поэтому купила участие в следующий сезон . Всем Гантель. #миньонНорбиванлав

24.04 всем привет, закончился 14 сезон. В этом сезоне участвовали больше 17 тысяч человек. В межсезонье я практически не занималась, бросила курить и набрала обратно все свои кг. Вот если честно и в сезоне я плохо работала, половину не доделывала, правда пару раз выходила побегать, пока была нормальная погода. По еде правд старалась придерживаться.Первые две недели мой вес стоял на месте и объемы не уходили, это видимо из-за того что курить бросила, но я очень боялась разжиреть, поэтому то что не набирала для меня уже была радость. За третью и четвертую неделю вес потихонечку стал уходить и на фото после я все же увидела результат. Все еще жду вердикт по фото, не знаю примут или нет. Выставляю фото которое отправили на переделку, тк буквы не видны, но видны результаты.

Конечно нужно работать и тогда будет результат. Еще хочу сказать в свой прошлый сезон, я повредила колено, врач сказал потянула связки, теперь от нагрузок оно у меня болит ((( хотя я разогреваю колени перед тренировками и бинтую.Пока что не решила пойду ли я в следующий сезон или нет, хочу на эти деньги купить степпер. Всем Гантель!