Кёрлингистка Анна Сидорова: «Я каждый день могу становиться лучше»

Керлинг — совсем другой вид спорта. Пожалуй, самое главное отличие в том, что это командный вид спорта, где все друг за друга, а не каждый сам за себя. Конечно, есть и технические отличия и особенности, но мне с ними было легче справиться, потому что пришла из профессионального спорта.

Очень-очень мало. Практически нет, к сожалению. Спортсмены из большого спорта, как правило, всегда лишены этого — общения с самыми близкими. Хорошо хоть,что сейчас появилась такая техника, которая позволяет оставаться всегда и везде на связи, по FaceTime можно поболтать с кем угодно и даже видеть друг друга, но все равно этим не заменить живое общение или просто тёплые объятия любимого человека.

Его пока в моей жизни так мало, что даже если и появляется свободное от тренировок и соревнований время, то трачу его не на развлечения или походы куда-то, а на обычные домашние дела: разобрать/собрать чемоданы, убраться дома, доехать до бабушки, посидеть за домашним ужином с родителями или просто поспать подольше, чтобы выспаться — на сборах всегда ранний подъем. Это не значит,что мне не нравятся театры/кино и прочее, просто это на последнем месте «дел», на которые я буду тратить свободное время.

Когда просыпаешься без будильника и никуда не надо спешить, можно нежиться в кровати хоть до самого обеда.

Понимание того, что спортивный долг зовёт! Всегда с утра хожу в душ, чтобы прийти в себя. А вообще, мысль об отложенном удовольствии из серии «сейчас тяжело, потом будет легче» помогает, ну и конечно, «внутренний мотор» толкает, ведь я каждый день могу становиться лучше. Ещё вариант — заводная музыка, включаешь Apple Music и через пару минут уже подтанцовываешь в такт, а значит, мозг проснулся.

Голой не выхожу, так что одежда (пожалуй, единственное, что я не забываю перед выходом) и, наверное, iPhone. За всем остальным можно вернуться!

Спасибо! Ничего необычного перед соревнованиями не делаю, волосы всегда убираю в хвост и наношу повседневный макияж, в моем списке: увлажняющий крем для лица, ВВ-крем, тушь и румяна. Иногда подвожу уголки глаз карандашом. Никакого специального соревновательного мейкапа, визажиста или стилиста перед играми. Просто стараюсь выглядеть ухоженной девушкой. А за внешность спасибо родителям.

Я действительно достаточно редко крашусь, но это, наверное, про всех спортсменов. Когда по несколько тренировок в день, то просто надоест после душа краситься снова и снова. Пока пользуюсь только увлажняющими кремами, маслом для волос и тела, иногда делаю маски или наношу на ночь сыворотки для лица. Конечно, слежу, чтобы кожа была всегда очищена перед сном, чтобы косметика была максимально натуральной. Например, очень нравится русский бренд Natura Siberica. Никогда не ходила на салонные процедуры красоты, никаких инъекций, уколов и прочего. Кстати, знаю, что модно использовать плацентарные препараты с добавками, а нам они запрещены из-за допинга.

Мне очень повезло в этом плане. Чтобы выглядеть хорошо, многие ходят в зал и тренируются, а я тренируюсь с акцентом не на красоту, а на достижения, но суть от этого не меняется. Так что мне не нужно дополнительной мотивации для хорошей фигуры. Это скорее приятный сопутствующий бонус. И опять же, спасибо спорту, который 20 лет в моей жизни, ведь всегда значительно легче поддерживать себя в хорошей форме, чем начинать с нуля или после большого перерыва. За столько лет, конечно, уже научилась чувствовать – что и в какой момент нужно моему телу, да и запас упражнений в голове со временем такой, что можно фитнес-приложение создавать, но благо сейчас есть очень много гаджетов со встроенными программами, и иногда нахожу все-таки что-то новое. Да и с ними следить за своей тренировочной активностью стало значительно проще. Например, Apple Watch считывает пульс, подсчитывает калории, записывает тренировки и многое другое. Я даже в Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) поделилась видео с кусочком занятий в зале, где было видно, насколько удобно следить за пульсом и поддерживать его на определенной частоте, пока занимаешься кардио на велотренажере. Раньше приходилось вешать на себя датчики или останавливаться, чтобы нащупать пульс, а теперь вот прогресс до чего дошёл: перевернул руку, посмотрел на часы — и все!