Я парень, хочу похудеть. Дайте совет.

Мне 18 лет рост 182 вес 115 со 2класса всегда самый толстый в любой компании.Я студент пробовал совместить учебу со спортом, но когда чуть не вылетел бросил.В еде себя не ограничиваю, ем в основном в 8-9 часов вечера когда приезжаю голодный с пар. Очень хочу похудеть, мой идеальный вес 80 кг диагнозожирение 2-ой степени :(. Надеюсь на чьи нибудь рекомендации и советы.

Автор, з а т р а х а й себя физкультурой: лыжи, коньки, бассейн, бег. к 8 марта 30-ку точно скинешь. В еде себя не ограничивай, но каши лучше не ешь.

Считать калории 1700 в день. И больше ходить (для начала)2 литра воды в день.

Спорт+правильное питание, и никак иначе. Ну или ходите жирным. Поищите вконтакте видео от Ярослава Брина, 6 уроков, там рассказано как.

Только сыроедение. Свежие фрукты и овощи. Больше ничего не поможет. Ищите информацию у Доброздравина.

Александр.добрый день. 1.Исключите из рациона хлеб,мучное, макароны,булочки и все такое 2.Спорт - это жизнь,займитесь кросфитом с элементами ММА (рекомендую)3..Включите в рацион оливковое масло лучше живое с самой низкой кислотностью 0.12-0.20 4.Главное постоянство во всем. Я таким способом скинул 10 кг за месяц , сейчас идет 6 месяц я в своем весе 78-80кг жира нет ,хороший обмен веществ,мышцы стали сильными и крепкими чувствую себя великолепно.

Александр,найдите в интернете передачи "я худею" не Нтв,там все подробно и доступно,вплоть до мотивации и физ упражнений при разном весе.

Убери из рациона питания мучное, поменьше сладкого, спортзал обаятельно пол два раз в день. Еще купить спрей для похудания Fitospray, пусть будет всегда под рукой, снижает аппетит ! так будешь контролировать поедания пищи, будет результат похудания хороший.

Привет, дают бесплатные консультации как похудеть без вреда для здоровья и оставаться в тонусе, так же помогаем в подборе тренировок в зале или в домашних условиях для более лучшего результата) пиши будем рады помочь. tokerjohnny@gmail.com

Зачем вам эти дикие диеты и лишняя трата денег что бы какая то тётя вам составила питание для похудения,напишите мне в ватсапп +79232929049 я вам бескорыстно помогу похудеть без диет,будете питаться правильно, вкусно,сытно,и главное сможете слепить из себя такую фигурку которая вам нужна.

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

У кого были отношения с мужчинами-раками? Дайте совет. Хочу парня!неужели я навсегда останусь старой девой? Мой парень хочет детей. ДАЙТЕ СОВЕТ. Я не хочу секса со своим парнем. Помогите решить эту проблему и дайте совет. Парень младше меня. дайте совет

Здравствуйте. я не сколько месяц назад был худенкий а сейчась нет уже 80кг кароче говаря хочу похудет не нокаченный обычно вв можете мне подсказать заране спасибо

Беременность и кашель Вероятность беременности Беременность которой нет вероятность забеременеть я беременна? Не защищённый половой акт Обильные выделения… Беременность и менструация Беременность ХГЧ УЗИ Врачи странные или я не понимаю их кухни Возможна ли беременность. Планирование беременности бред Беременность ХГЧ УЗИ я беременна? Не защищённый половой акт Беременность и менструация Вероятность беременности Кто рожал с удаленными четверками? Беременность которой нет Возможна ли беременность. Врачи странные или я не понимаю их кухни вероятность забеременеть

Выбор редакции

Эксперты отвечают: гинекология Эксперты отвечают Как справиться с послеродовой депрессией? Удалось ли кому-то из вас избавиться от зависимости от сладкого? Сколько времени редуксин выводится из организма?

Мужчина и женщина
Дружба
Секс
Семья
Родители

Социальная жизнь
Образование
Работа
Финансы

Женское здоровье
Стоматология
Психология
Беременность
Фитнес
Диеты
Обо всем

Малыши
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 7 до 12 лет
Подростки
Детское питание
Здоровье и развитие
Детские сады и школы
Имена
Детские пособия

Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем

Лицо
Волосы
Тело
Ногти
Пластика и косметология

Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем

Форумчане о форумчанах
Общение с модераторами
Блог форума
Развлекательный портал

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулев Медиа Холдинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎