Что такое Синдром Раздраженного Кишечника (СРК) или «Медвежья Болезнь», и как это лечить

Одна читательница на этом сайте задала вопрос насчет синдрома раздраженного кишечника. Поскольку вопрос был задан в открытой форме, в комментариях, я позволю себе частично процитировать его здесь:

Проблема в том, что кроме классических симптомов ПА у меня примешивается синдром раздраженного кишечника, то есть, как только начинается ПА ей сопутствует сильная диарея. Потом ПА проходит, а вот состояние «разнервничавшегося» кишечника остаётся и на следующий день и даже на неделю. Ноет кишечник, спазмирует довольно болезненно, вздувается, печет желудок, пропадает аппетит. Сразу начинаю пить ромашки, зверобои, сажусь на строжайшую диету, в общем состояние пренеприятнейшее. А последнее время заметила что диарея начала предшествовать ПА. Перенервничала накануне вечером, что с родными поссорилась — с утра схваткообразные боли в кишечнике и страшная диарея, потом начинается ПА на фоне этой диареи, как же мне из дому-то выходить, если так живот болит, да даже и дома оставаться. Головой всё понимаю, работаю над собой, стараюсь не допускать паник атак, но как успокоить кишечник не знаю. Может Вы чего-нибудь посоветуете, ведь это же не дело из-за любой неприятности бежать в туалет, причем надолго, а потом из-за болей в животе всеми силами отражать наступающую паник атаку.

Ну, для начала скажу, что по поводу панических атак (ПА) у меня есть целых два сайта

1. http://www.doctorvlad.com/panic/ — Сайт целиком посвященный паническим атакам, фобиям, страхам и пр. Есть конкретные рекомендации и методики лечения и предотвращения ПА.

2. http://www.lokotok.com/ — Здесь собираются мои «паникеры» — люди, подверженные паническим атакам. Рассказывают о своих паниках, делятся опытом самостоятельного преодоления панических атак. По сути — это социальная сеть. И не только паникеров.

С паниками закончили. Теперь насчет Синдрома Раздраженного Кишечника (СРК) и «Медвежьей Болезни». Разберемся в терминологии.

Премудрая Википедия утверждает, что исторически связь между медведем и внезапным расстройством кишечника от страха появилась благодаря особенностям охоты на это животное. Одним из популярных видов охоты на медведя является охота «на берлоге».

Происходит охота зимой. Когда медведь глубоко спит, к нему подкрадываются охотники с собаками. Кроме собак у охотников имеются ещё специальные приспособления для создания шума и подъёма медведя. Это металлические тазы, листы жести и еще что-то для грохота.

К медведю в берлогу просовывается шест. Поднятый охотниками медведь спросонок ничего не соображает и становится лёгкой добычей. Давно замечено, что практически всегда у поднятого медведя со страху начинается сильная диарея. Потому и появился термин «Медвежья Болезнь».

Термин «медвежья болезнь» в медицинской практике не используется. Вместо него употребляют термин – Синдром раздраженного Кишечника или СРК.

Строго говоря, медвежья болезнь бывает у людей достаточно часто. У меня самого такое случалось, когда я сдавал первые два экзамена в мединститут, едва добегал до туалета.

Но медвежья болезнь, это, как правило, разовое состояние. Собственно, ничего страшного в этом нет. Ну, опорожнил кишечник и успокоился. Одна сплошная польза, как говорится. Конечно, если успел добежать, но это уже детали.

Но порой, раздраженный кишечник дает о себе знать регулярно. Считается, что если такого рода ощущения у Вас бывают 12 недель в году (не обязательно подряд!), то уже говорят о Синдроме Раздраженного Кишечника. То есть, давайте лечиться.

Как будем лечить? С двух сторон. Первое — лечимся от нервов, второе — от проблем с самим кишечником, вернее пищеварительным трактом.

Если вспомнить письмо, с которого я начал статью, то у этой читательницы имеются панические атаки. Это не очень здорово, но по крайней мере диагноз есть. Паник атаки лечатся, причем успешно. Там наверху я дал ссылки на пару своих сайтов, где идет война с паническими атаками. Читайте, просвещайтесь

Теперь кишечник. Ну, во-первых, кишечник может быть слабым сам по себе. Вот у меня лично непереносимость лактозы. И стоить мне выпить молочка, особенно из под коровы, то… Все ясно, не так ли? 🙂

Есть еще одна страшилка, за которую в последнее время ухватились врачи. Это «Булочная Болезнь» или другое название — целиакия. Жмите на ссылку, у меня есть статья: «Что такое целиакия или «булочная болезнь», и как с ней справиться«.

Если очень коротко, то при целиакии человек не переносит глютен — особый белок злаков. При такой болезни нужно соблюдать особую, «безглютеновую» диету, и все будет тип-топ.

Американцы ухватились за эту идею и теперь на многих пакетах ставят значок: «Глютена не-ет!» Ясен пень, что такие пакетики и баночки стоят в разы дороже.

Ну а теперь главное. Если у Вас нет целиакии, глютены Вы переносите, но нет-нет, да и случается неожиданность. Что тут делать?

Есть советы общего плана и конкретное лечение. Сперва общие советы:

• Соблюдайте диету: по возможности не употребляйте продукты, которые могут вызвать расстройство кишечника. Это кофе, спиртные напитки, сладости, жирное, молочное, газообразующие продукты (фасоль, капуста, яблоки). У меня от яблок полный ураган, кстати.
• Избегайте химических подсластителей в пакетиках. Кстати, этот химический сахар здорово вреден для поджелудочной железы. Она ж все равно не понимает, что Вы съели. Во рту сладко, значит выпускаем инсулин. А сахара-то не-ет! А в следующий раз она и на настоящий сахар инсулин не выпустит. Вот Вам и диабет-с.
• Укрепляйте низ живота упражнениями. Особенно хороши приседания и вообще упражнения на пресс. Наберите в гугле «6 кубиков» и делайте все упражнения подряд.
• Ведите дневник о том, что вы едите, и после какой пищи чаще бывают расстройства кишечника.
• Кушайте медленно, спокойно, тщательно все пережевывайте.

Ну и есть травы мои любимые. О таблетках я здесь не говорю, потому что их назначают врачи на земле. А я в интернете.

• Сбор из четырех частей цветков бессмертника песчаного, двух — трав зверобоя и шалфея, одной — корня ревеня. 2 столовые ложки смеси залейте стаканом кипятка, оставьте на 10 минут кипеть в эмалированной кастрюле на медленном огне, затем еще полчаса настаивать в теплом месте. После процедите и пейте по трети стакана трижды в день. (Популярный в интернете рецепт — должен помочь.)
• Можно просто попить бессмертник сам по себе. 2 столовые ложки сухого бессмертника из аптеки залейте стаканом кипяченой воды и полчаса нагревайте на водяной бане под крышкой, слегка помешивая. После процедите, и добавьте кипяченой воды до начального объема. Принимайте по четверти стакана 3 раза в день.
• Тем же способом, что и отвар бессмертника, приготовьте стакан отвара из корок граната или зеленого грецкого ореха и употребите в течение дня за 3-4 приема.
• Хорошо помогает кисель из черники, а также настои и отвары из черники или черемухи. Настой: 2 чайные ложки ягод залейте стаканом кипятка и нагревайте 15 минут на водяной бане, затем оставьте в теплом месте на полчаса и процедите. Отвар готовят точно так же, но только нагревают полчаса, а охлаждают всего 10 минут. Принимать от четверти до половины стакана стакана 2-3 раза в день.
• И наконец, мой любимый рецепт, который я испробовал многократно на себе и пациентах и всегда успешно. Соцветие пижмы опустите в стакан воды комнатной температуры (ни в коем случае не горячей!) на полчаса. А потом в течение дня попивайте из этого стакана. Любое расстройство желудка как рукой снимает. Помогает даже при дизентерии.

Так что, лечите свой Синдром Раздраженного Кишечника или «медвежью болезнь». Средства есть, дело за Вами.

Did you like this article? Share it with your friends!

Меня зовут Владимир Ячменников. Я закончил саратовский мединститут в 1979 году. С 2005 года живу в Чикаго, США.

вот что мне помогло

Всё «прелести» медвежей болезни испытал на себе. Это ужасно. Поделюсь, как мне удалось с ней справится. Сначала думал, что это всё от нервов, волнения и прочее,т.е. психологическое. Нормального «стула» небыло очень давно. А с утра последнее время приходилось по 3-4 раза бегать, чтобы почуствовать облегчение. Случайно попал на приём к инфекционисту (совсем по другой причине). Отправили меня на анализ на дисбактериоз. Результат дисбактериоза нет, но есть лишнее — клипсиелла.

Инфекционист прописал лечение: фуразолидон 0,05 2таб. 3 раза в день 4 дня; Бифидумбактерин по 5 доз 3 раза в день 10 дней.

На 4-5 день лечения стул нормализовался! А я столько мучался… Сейчас, я понял мои приступы медвежей болезни связаны исключительно с очень «жидким стулом», а не с психологическим состоянием! Рекомендую: сдайте анализы на дисбактериоз и наличее лишней флоры в кишечнике. Нормальный стул — отсутствие страха «неуспеть».

У меня была такая проблема (медвежья болезнь) но получилось кое-как прекратить. Купили пачку смекты и бифидумбактерина(это не реклама данных средств, можете выбирать аналогичные, просто я лечился с этими). Так вот смекту пил по утрам перед выходом в школу(мне было плохо первые три урока, а потом всё прекращалось), а бифидумбактерин в обед и вечером. В это время пытался бороться с данной проблемой. Вначале я думал это вызвано тем, что я боюсь плохо ответить и так далее, но потом понял, что я начал уже боятся того что у меня заболит живот! И вот из-за того что я об этом постоянно думал, он и болел! Я начал учиться отвлекаться, а потом подумал, что плевать мне на это всё, отложил таблетки и просто пошёл в школу. Не поверите, но всё было нормально! Тогда я купил ещё бифидумбактерина чтобы восстановить живот, он вроде от этого, и сейчас проблема уже не мучает! Надо просто 1 — вспомнить то время, когда таких проблем не было. 2 — надо попытаться успокоить себя если слышите что начинается что-то(глубокие вдохи или ущипнуть себя долго, чтобы отвлечь внимание) 3 — просто подумать о том, что всё получится! Таблетки использовал, чтобы если не получится в первые дни, не мучатся!

Ну, Вы молодец! Как раньше говорили — в одиночку медведя поборол! 🙂

Спасибо, думаю, что это будет многим полезно! 🙂

‘[ а у меня эта медвежья болезнь очень очень долго связана с диареей по утрам когда в школу надо. Это просто ужасно люди, но у меня проблема вся в мозгу. и я не боюсь ни школы не учителей, мне правда пофиг на многое, а всё равно бегаю в этот туалет!! но дело в том, что реально было время когда всё было отлично. значит у меня СРК или Медвежья болезнь где-то с 3 класса…ну сейчас я в 10 классе. все годы что себя помню бегаю по туалетам в школе, всем говорю типо что живот болит все молчат, все уже привыкли, но знаете как надоедает, так хочется жить нормально веселиться смеяться, ну так вот…начался 8 класс, в то время к нам пришла новенькая, я была тихоней, хорошо училась, подруг в классе толком не было, ну как сказать я поддерживала хорошие отношения со всеми и все меня понимали, так вот а эта новенькая была мягко говоря «не ахти» курила на переменах, любила выпить, вечно болтала, орала на всех, ей было плевать на чужое мнение, она просто до ужаса любила себя, с виду ну пока ты её не узнаешь по лучше она выглядела вполне сносно, не подумаешь что она может курить, пить, так вот она смогла всего то за пол года сделать так что бы её возненавидел весь класс, при этом ей все улыбались и разговаривали…так отвлеклась) и вот так получилось что она со мной подружилась, а я ведь была толком одна, она начала меня после уроков ждать мы болтали, с ней было реально весело, я часто смеялась, и не поверите я начала перенимать её черты характера, стала хабалкой, резкой, начала выпендриваться, и это СРК ну медвежья болезнь отошла на задний план, я вообще забыла ну практически что это такое, у меня иногда были позывы, но я их игнорировала, мне вообще стало на всё наплевать, и так продолжалось пол года…ох я была рада, думала, что всё конец, но тут мы с ней поссорились и всё….вновь наступило то чего я боялась, началась медвежья болезнь, но получиллось так что вроде бы 9 класс я пережила, а вот 10 это просто кошмар, мои биологические часы во все сбились, раньше я хотя бы с утра ходила, а теперь меня мутит часов в 8 утра, а мне в школу, я вечно опаздываю хотя живу близко со школой, у одноклассников вечные вопросы, учителя тоже спрашиваю, некоторые конечно знают что я болею, не знаю чем, но знаю что мне бывает плохо…так вот…я уже намучилась, после зимних каникул в первый день в школу пришла вообще запор…это просто проклятье какое то раньше и то было лучше, так вот проходила я в школу ещё 1 день и всё…и целый месяц больше ни ногой, мама на меня не кричит и понимает, памятник ей поставить, но всё равно в школу надо, тем более я ооочень много пропустила, но я боюсь я хочу быть нормальной, а в итоге мучаюсь, и думаю только об этом животе… как что я поняла, что это в голове..потому что моё состояние зависит даже от уроков, на каких то мне пофиг, а на других я на стуле ёрзаю и молюсь быстрее бы минуты шли…а так надоело…

Алина, а зайдите на наш Локоток, поговорите с девчонками. Там примерно Вашего возраста тоже есть. Хоть там, в основном, про панические атаки, но все равно психология. Вот линк: http://www.lokotok.com/ Вы боевая, думаю договоритесь! 🙂

Если что, пишите, будем разбираться.

Влад! Здравствуйте! У меня такой вопрос. Мой муж ходит по-большому несколько раз в день и ночью тоже. В общем , очень часто. Обследовался, даже делал колоноскопию , вроде, ничего не нашли. При этом, он очень худой. Мужчины обычно с годами «раздаются», а он как был 44 размера, так и остался. Ему, кстати, 58 лет. Его это тоже стало напрягать ( в смысле, частая дефекация). Что посоветуете? Спасибо.

На глисты проверялись? Вам бы найти толкового гастроэнтеролога, мне отсюда трудно судить. Многое еще зависит от характера стула. Но в общем, причины чаще всего в толстом кишечнике. Ищите, так не оставляйте.

у меня тоже симптомы срк со школы, а точнее с псевдотуберкулеза (тяжело лечили, какими-то мощными антиьиотиками — никак не побороть было). тогда врач сказала что будет пожизненный дисбактериоз. прошло 20 лет, и все никак не проходит. были и панические атаки, сами прошли, от успокоительных никакого толку. колоно делала, глистов нет, хеликобактер вытравили альфанормиксом, еще кучу всего проверяла, все нормально. только легкий дуоденит и гастрит, а с кишечником все ок. но вздутие постоянное, то диарея, то запор. на дисбактериоз никто не посылал, все отделываются омепразолом и успокаительным. кучу денег у платного гастроэнтеролога спустила, результат тоже фактически нулевой.

Ольга, однозначно посоветую рефлексотерапию. Уж если кого и можно вылечить этим методом, то именно Вас. Посмотрите ролики, поучитесь и вперед. У Вас типичный случай дисбаланса в организме, именно в таких случаях рефлексотерапия помогает очень хорошо. Не спешите, путь предстоит долгий. Прикупите все необходимое и начинайте. Напишите потом, если не очень сложно. Спрашивайте, если что-то непонятно, но только после того, как сделаете первую часть — обучитесь и инструменты будут.

спасибо за совет! удивила ваша уверенность) вы про иглоукалывание или какой-то другой вид рефлексотерапии?

Иголками я сам не работаю и начинающим не советую. Мокса, многоигольчатый молоточек, пальчики. Здесь, на сайте есть целый видео курс, посмотрите, почитайте.