Способы избавления от запаха алкоголя изо рта

Способы избавления от запаха алкоголя изо рта

Употребление алкоголя в умеренных количествах не является чем-то недопустимым или неприемлемым, если случается это нечасто и в компании близких людей во время хорошего приличного застолья. К сожалению, не всегда получается подгадать так, чтобы следующий день можно было полностью посвятить отдыху от празднования, да и форс-мажорные ситуации еще никто не исключал. Так или иначе, может возникнуть необходимость отправиться на работу или встретиться по какому-то деловому поводу, и запах алкоголя изо рта точно будет неуместным. Так как же перебить запах алкоголя?

Причины возникновения запаха алкоголя

В первую очередь надо понимать, что запах, исходящий от выпившего человека, может быть двух типов: непосредственно аромат только что употребленного алкогольного напитка и перегар, появляющийся несколько позже. С первым все понятно – пахнуть выпитой жидкостью будет от зубов, полости рта, пищевода и из желудка до тех пор, пока этот запах не выветрится сам или не будет перебит ароматами съеденной пищи или других (безалкогольных) выпитых напитков. В общем, не сложно и самому понять, как убрать запах алкоголя в таком случае, но это лишь меньшая часть проблемы.

Куда серьезнее тот аромат, который называется перегаром, потому что природа его происхождения заметно глубже. Спирт этанол, входящий в состав абсолютно каждого алкогольного напитка, в процессе переработки в пищеварительной системе человека образует сначала ацетальдегид, который затем уже превращается в уксусную кислоту. Именно ее запах и формирует характерный перегар, который проявляется спустя 30—60 минут после начала распития спиртных напитков. Разумеется, немалое влияние на силу перегара и его продолжительность оказывает как количество выпитого, так и содержание дополнительных примесей в напитке.

Так или иначе, устранить запах алкоголя в этом случае будет намного сложнее, потому что пока организм человека не переработает весь этанол, выдыхание перегара не закончится.

После внушительного застолья с большим количеством выпитого этот процесс может занять вплоть до суток, хотя с каждым часом аромат будет слабеть. Не следует сбрасывать со счетов и тот факт, что индивидуальность каждого человеческого организма напрямую определяет скорость протекания метаболических реакций в нем, отчего одно и то же количество выпитого у разных людей будет перерабатываться с разной скоростью. Остается добавить, что избавление от уксусной кислоты, помимо выдыхания с помощью легких, проходит также через пот и мочу, пусть и в меньших количествах.

Способы избавления от запаха алкоголя

Солидные фармацевтические компании с давних лет работали над тем, как убрать запах алкоголя изо рта, и результатом их деятельности стали различные таблетки и спреи. В нашей стране наиболее популярным средством стал Антиполицай, который производится также в формате леденцов и жевательной пастилы. Фактически это средство содержит в себе ряд натуральных компонентов, которые в подобном сочетании отлично служат для устранения запаха алкоголя.

Разновидности Антиполицая отличаются по составу, но общий список компонентов выглядит следующим образом:

  • масло эвкалипта;
  • корень солодки;
  • глюкоза;
  • сахароза;
  • гуммиарабик;
  • хлорид аммония;
  • аспартам;
  • экстракты полыни, тимьяна, мяты и корицы;
  • эфирные масла цитрусовых.

Комбинация этих веществ довольно эффективно перебивает запах алкоголя и перегар, наполняющие рот и носоглотку, но не стоит преувеличивать силу Антиполицая. Во-первых, надо помнить, что это средство (и другие, подобные ему) не устраняют опьянение, поэтому садиться за руль или принимать важные решения, выпив Антиполицай после алкоголя, категорически не рекомендуется. Во-вторых, эти леденцы и спреи зачастую дают лишь временный эффект, после чего аромат спирта может вернуться – опять же, это напрямую связано с индивидуальными особенностями каждого организма.

Что касается других подобных средств и лекарств, с помощью которых можно «обмануть» окружающих после выпивки, то назвать можно леденцы Halls, спреи Ингалипт и Пропосол, Лимонтар, Биотредин, Глицин, Зеналк и другие. Одними из самых дорогих считаются Зорекс и Алкоклин, которые надо растворять в стакане теплой воды.

Народные методы избавления от запаха алкоголя

Задаваясь вопросом, как устранить запах алкоголя после застолья или вечеринки, многие обращают свое внимание на те продукты и вещества, которые окружают нас в повседневной жизни. Некоторые люди не особо доверяют химическим аналогам вроде пастилок и спреев (которые к тому же все равно сделаны на основе натуральных компонентов), другие жалеют деньги на покупку специальных средств. В конце концов, Антиполицая или Лимонтара может просто не оказаться под рукой в нужный момент, и тогда на помощь придут те способы, которые доступны каждому и в любое время. Вот самые продуктивные из них:

  • можно разжевать одну из трав: петрушку, мелиссу, укроп или мяту, хотя для получения заметного результата делать это придется чуть ли не весь день, да и резкий вкус не всем подойдет;
  • другими вариантами с резким вкусом и запахом можно назвать обычную гвоздику (сушеную специю), лавровые листья, корицу или мускатный орех;
  • льняное масло, как и масло из грецких орехов, временно устранит проблему благодаря обволакиванию слизистых оболочек рта и желудка;
  • помогут разного рода настои, сделанные на основе мяты, сухой ольхи и полыни;
  • неплохо с запахом алкоголя справляются соки лимона и лайма;
  • в качестве дополнительных мер можно использовать овощные салаты с растительным маслом, зеленый чай, воду с медом и лимоном, огуречный рассол;
  • некоторым по душе медленное пережевывание хвои или сосновых (еловых) почек;
  • хорошо помогают обычные грецкие орехи, которые нужно медленно разжевывать и только потом проглатывать.

Общей группой эффективных методов считается употребление жирной пищи или жидкостей, которые обволакивают стенки желудка, а после застолья можно принять «ударную» дозу активированного угля.

Другие способы убрать запах алкоголя

Придумывая, чем перебить запах алкоголя, некоторые люди прибегают даже к разжевыванию кофейных зерен, а также, разумеется, к использованию зубной пасты и обычных жвачек. Справедливости ради стоит сказать, что четкого мнения касательно последних нет: одни полагают, что наиболее эффективны мятные разновидности, другие предпочитают фруктовые жвачки. Можно попробовать корень имбиря, который хоть и обладает резким и жгучим вкусом, зато неплохо перебивает запах алкоголя.

Однако стоит сказать, что если свободное время перед ответственным делом позволяет, лучше постараться устранить не только последствие выпивки – неприятный запах, но и его первопричину.

В первую очередь надо постараться как можно быстрее вывести этанол из организма, для чего как нельзя лучше подойдет обильное питье. Полезнее всего пить черный или зеленый чай, но подойдет и кофе – лишь бы артериальное давление позволяло. Допускаются к употреблению фруктовые соки, как и отвары из ромашки и одуванчика. Далее можно попробовать развить хорошую физическую активность, выйдя на пробежку или сделав зарядку несколько раз в течение дня. Не стоит забывать и о хорошей вентиляции легких, для чего стоит поупражняться в глубоком дыхании в течение пяти – десяти минут. Отлично подействует на организм контрастный душ, так как он поможет прочистить кожные поры и ускорить процесс выведения через них продуктов распада спирта. С этой точки зрения наилучшим вариантом являются баня или сауна, главное – не переусердствовать.

Не стоит забывать и о правильном питании, которое позволит организму быстрее справиться с последствиями выпитого алкоголя: наиболее предпочтительными вариантами будут горячие первые блюда.

0 из 9 заданий окончено

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9

ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ! Благодаря развернутым ответам на все вопросы в конце теста, вы сможете в РАЗЫ СОКРАТИТЬ вероятность заболевания!

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:

  1. Нет рубрики 0%

1.Можно ли предотвратить рак? Возникновение такого заболевания, как рак, зависит от многих факторов. Обеспечить себе полную безопасность не может ни один человек. Но существенно снизить шансы появления злокачественной опухоли может каждый.

2.Как влияет курение на развитие рака? Абсолютно, категорически запретите себе курить. Эта истина уже всем надоела. Но отказ от курения снижает риск развития всех видов рака. С курением связывают 30% смертей от онкологических заболеваний. В России опухоли лёгких убивают больше людей, чем опухоли всех других органов. Исключение табака из своей жизни — лучшая профилактика. Даже если курить не пачку в день, а только половину, риск рака лёгких уже снижается на 27%, как выяснила Американская медицинская ассоциация.

3.Влияет ли лишний вес на развитие рака? Почаще смотрите на весы! Лишние килограммы скажутся не только на талии. Американский институт исследований рака обнаружил, что ожирение провоцирует развитие опухолей пищевода, почек и желчного пузыря. Дело в том, что жировая ткань служит не только для сохранения запасов энергии, у неё есть ещё и секреторная функция: жир вырабатывает белки, которые влияют на развитие хронического воспалительного процесса в организме. А онкологические заболевания как раз появляются на фоне воспалений. В России 26% всех случаев онкологических заболеваний ВОЗ связывает с ожирением.

4.Способствуют ли занятия спортом снижению риска рака? Уделите тренировкам хотя бы полчаса в неделю. Спорт стоит на одной ступени с правильным питанием, когда речь идёт о профилактике онкологии. В США треть всех смертельных случаев связывают с тем, что больные не соблюдали никакой диеты и не уделяли внимания физкультуре. Американское онкологическое общество рекомендует тренироваться 150 минут в неделю в умеренном темпе или в два раза меньше, но активнее. Однако исследование, опубликованное в журнале Nutrition and Cancer в 2010 году, доказывает, что даже 30 минут хватит, чтобы сократить риск рака молочной железы (которому подвержена каждая восьмая женщина в мире) на 35%.

5.Как влияет алкоголь на клетки рака? Поменьше алкоголя! Алкоголь обвиняют в возникновении опухолей полости рта, гортани, печени, прямой кишки и молочных желёз. Этиловый спирт распадается в организме до уксусного альдегида, который затем под действием ферментов переходит в уксусную кислоту. Ацетальдегид же является сильнейшим канцерогеном. Особенно же вреден алкоголь женщинам, так как он стимулирует выработку эстрогенов — гормонов, влияющих на рост тканей молочной железы. Избыток эстрогенов ведёт к образованию опухолей груди, а значит, каждый лишний глоток спиртного увеличивает риск заболеть.

6.Какая капуста помогает бороться с раком? Полюбите капусту брокколи. Овощи не только входят в здоровую диету, они ещё и помогают бороться с раком. В том числе поэтому рекомендации по здоровому питанию содержат правило: половину дневного рациона должны составлять овощи и фрукты. Особенно полезны овощи, относящиеся к крестоцветным, в которых содержатся глюкозинолаты — вещества, которые при переработке обретают противораковые свойства. К этим овощам относится капуста: обычная белокочанная, брюссельская и брокколи.

7.На заболевание раком какого органа влияет красное мясо? Чем больше едите овощей, тем меньше кладите в тарелку красного мяса. Исследования подтвердили, что у людей, съедающих больше 500 г красного мяса в неделю, выше риск заболеть раком прямой кишки.

8.Какие средства из предложенных защищают от рака кожи? Запаситесь солнцезащитными средствами! Женщины в возрасте 18–36 лет особенно подвержены меланоме, самой опасной из форм рака кожи. В России только за 10 лет заболеваемость меланомой выросла на 26%, мировая статистика показывает ещё больший прирост. В этом обвиняют и оборудование для искусственного загара, и солнечные лучи. Опасность можно свести к минимуму с помощью простого тюбика солнцезащитного средства. Исследование издания Journal of Clinical Oncology 2010 года подтвердило, что люди, регулярно наносящие специальный крем, болеют меланомой в два раза меньше, чем те, кто пренебрегает такой косметикой. Крем нужно выбирать с фактором защиты SPF 15, наносить его даже зимой и даже в пасмурную погоду (процедура должна превратиться в такую же привычку, как чистка зубов), а также не подставляться под солнечные лучи с 10 до 16 часов.

9.Как вы думаете, влияют ли стрессы на развитие рака? Сам по себе стресс рака не вызывает, но он ослабляет весь организм и создаёт условия для развития этой болезни. Исследования показали, что постоянное беспокойство изменяет активность иммунных клеток, отвечающих за включение механизма «бей и беги». В результате в крови постоянно циркулирует большое количество кортизола, моноцитов и нейтрофилов, которые отвечают за воспалительные процессы. А как уже упоминалось, хронические воспалительные процессы могут привести к образованию раковых клеток.

СПАСИБО ЗА УДЕЛЕННОЕ ВРЕМЯ! ЕСЛИ ИНФОРМАЦИЯ БЫЛА НУЖНОЙ, ВЫ МОЖЕТЕ ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ В КОММЕНТАРИЯХ В КОНЦЕ СТАТЬИ! БУДЕМ ВАМ БЛАГОДАРНЫ!

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  1. С ответом
  2. С отметкой о просмотре

Можно ли предотвратить рак?

  • да
  • нет
  • можно лишь сократить степень риска

Как влияет курение на развитие рака?

  • способствует
  • не способствует
  • кури не кури, ничего не будет
  • затрудняюсь ответить

Влияет ли лишний вес на развитие рака?

  • никак не влияет
  • да, влияет
  • лишний вес вообще никаким образом не относится к раку

Способствуют ли занятия физкультурой снижению риска рака?

  • да, спорт убивает клетки рака
  • нет
  • затрудняюсь ответить

Как влияет алкоголь на клетки рака?

  • способствует развитию
  • никак, алкоголь лишь убивает печень
  • он полезен и способствует уничтожению клеток рака

Какая капуста помогает бороться с раком?

  • брокколи
  • заячья или кислица обыкновенная
  • белокочанная

На заболевание раком какого органа влияет красное мясо?

  • прямая кишка
  • желудок
  • желчный пузырь

Какие средства из предложенных защищают от рака кожи?

  • обычный детский крем для увлажнения
  • солнцезащитное средство
  • мёд

Как вы думаете, влияют ли стрессы на развитие рака?

  • да
  • нет, они лишь убивают нервную систему
  • затрудняюсь ответить

Поделитесь с друзьями:

  1. Причины и лечение неприятного запаха изо рта у ребенка и взрослого
  2. Как убрать запах чеснока и лука изо рта?
  3. Запах кала изо рта - причины и лечение
  1. Причины поноса желтого цвета у взрослого
  2. Что делать, когда у взрослого длительное время продолжается жидкий стул?
  3. Почему после арбуза может быть понос?
  • //www.youtube.com/embed/ohsA65MhtPM
  • //www.youtube.com/embed/-47qizLC82o
  • //www.youtube.com/embed/yrdYMOnHvN8
  • //www.youtube.com/embed/lRUUEQ6aFcs
  • //www.youtube.com/embed/cDT85eW-xz4
  • //www.youtube.com/embed/Od69zMuxKrE
  • //www.youtube.com/embed/qXZFWCOqUpY
  • //www.youtube.com/embed/EzK8tVX9Eq4
  • //www.youtube.com/embed/0TfmmVGiynM
  • //www.youtube.com/embed/PX9PdsPqy2Y
  • //www.youtube.com/embed/3jalh01605g
  • //www.youtube.com/embed/ZCniPWRkxF4
  • //www.youtube.com/embed/RFnlu5BFkjE
  • //www.youtube.com/embed/63WUXr65q64
  • //www.youtube.com/embed/iKcMWGkWJqM
  • //www.youtube.com/embed/JpF3kbw-_5s
  • //www.youtube.com/embed/QEeLd32G88w
  • //www.youtube.com/embed/KQ0pOYG_0pg
  • //www.youtube.com/embed/R18GriUU9rE
  • //www.youtube.com/embed/Yx2IAwk8-ZU
  • //www.youtube.com/embed/8GPmFewbLps
  • //www.youtube.com/embed/2FtkQuEtBgo
  • //www.youtube.com/embed/GyJE1mTOuUY
  • //www.youtube.com/embed/OakBd_hNAMM
  • //www.youtube.com/embed/jWKMVxmoKmI
  • //www.youtube.com/embed/9n75xQEQFRc
  • //www.youtube.com/embed/T-YX0rdp5vc
  • //www.youtube.com/embed/Q1_QXggj4PY
  • //www.youtube.com/embed/kmq6d1fkl3s
  • //www.youtube.com/embed/gRpS_oP2ZVU
  • //www.youtube.com/embed/Y_7zdgtjD7U
  • //www.youtube.com/embed/cZkrIHqvGtA
  • //www.youtube.com/embed/gtVzJV3Sqcc
  • //www.youtube.com/embed/WlQndBnCNKs
  • //www.youtube.com/embed/RVG7wcgz7Mo
  • //www.youtube.com/embed/M5icX2llIJc
  • //www.youtube.com/embed/qYBDtwwHAHY
  • //www.youtube.com/embed/KQ0pOYG_0pg
  • //www.youtube.com/embed/Zz5y1KZIwaw
  • //www.youtube.com/embed/sjVLKPYF7vE
  • //www.youtube.com/embed/gGuVf1JiDCs
  • //www.youtube.com/embed/c2qXfoUOfZA
  • //www.youtube.com/embed/R_5gij-VEi8
  • //www.youtube.com/embed/62q7dq71Qno
  • //www.youtube.com/embed/iwYvWKIh4Pw
  • //www.youtube.com/embed/9gfFq-vRfbk
  • //www.youtube.com/embed/QCvs1a5F4Gg
  • //www.youtube.com/embed/8F6h5XXfrHY
  • //www.youtube.com/embed/U98jCipR5t0
  • //www.youtube.com/embed/o2u3y0hNzn4
  • //www.youtube.com/embed/e9lQiwCZc20
  • //www.youtube.com/embed/bPzgYsG-9I0
  • //www.youtube.com/embed/r_GXMCIaR3E
  • //www.youtube.com/embed/vVqiCC4wVtE
  • //www.youtube.com/embed/y7jWgM0uKr8
  • //www.youtube.com/embed/bp884AUyrQU
  • //www.youtube.com/embed/3D9hQX2f27Y
  • //www.youtube.com/embed/PKnGpWUI_-o
  • //www.youtube.com/embed/-AnH-eOdaOw
  • //www.youtube.com/embed/pHD4PAECSc8
  • //www.youtube.com/embed/52Qd0-PKYjg
  • //www.youtube.com/embed/Z-_a2fIff5g
  • //www.youtube.com/embed/VQua_8pjJPA
  • //www.youtube.com/embed/lQ175qtPFRU
  • //www.youtube.com/embed/1CfFI6NHvhI
  • //www.youtube.com/embed/v1hPoxi3s54
  • //www.youtube.com/embed/6dqXOqmjbhw
  • //www.youtube.com/embed/u9vBEVbaNo0
  • //www.youtube.com/embed/D19YHwrnxEg
  • //www.youtube.com/embed/eSn86eBc0Po
  • //www.youtube.com/embed/kJ8TGKp-wb0
  • //www.youtube.com/embed/uY5R2x-9xkU
  • //www.youtube.com/embed/JXPuL_Bhnjo
  • //www.youtube.com/embed/CuquJl03_-U
  • //www.youtube.com/embed/-QNBHeLu_P8
  • //www.youtube.com/embed/0qO-nnZScFE
  • //www.youtube.com/embed/OEALXMT_dPg
  • //www.youtube.com/embed/QwK_4jmsEIw
  • //www.youtube.com/embed/9x3GMfTZDTA
  • //www.youtube.com/embed/mNmn_IZzU0Q
  • //www.youtube.com/embed/GYPR9tXA-oc
  • //www.youtube.com/embed/mg2uBWhygX0
  • //www.youtube.com/embed/R15mv5szCs0
  • //www.youtube.com/embed/5lbjXka1ijI
  • //www.youtube.com/embed/icwZINfTx4A
  • //www.youtube.com/embed/OrCaXPDjLi0
  • //www.youtube.com/embed/iCZ1ZJ6VtH0
  • //www.youtube.com/embed/lRUUEQ6aFcs
  • //www.youtube.com/embed/kBNo6GhvPiI
  • //www.youtube.com/embed/iP76QfdE3xo
  • //www.youtube.com/embed/ctuvcV-g5bQ
  • //www.youtube.com/embed/pjvJUtcu52s
  • //www.youtube.com/embed/IUEiqj4NeaU
  • //www.youtube.com/embed/6iwA4UYFI2s
  • //www.youtube.com/embed/d3AsVUWsUJg
  • //www.youtube.com/embed/JvNt9gSxLYU
  • //www.youtube.com/embed/1FRayDuz98g
  • //www.youtube.com/embed/kDRY7Ovxhys
  • //www.youtube.com/embed/B3rrzpbJCQw
  • //www.youtube.com/embed/FY_sxafbhgQ
  • //www.youtube.com/embed/SpR9htQl7ng
  • //www.youtube.com/embed/y-2YAQkdoiI
  • //www.youtube.com/embed/6iwA4UYFI2s
  • //www.youtube.com/embed/iA3PKAfxK3A
  • //www.youtube.com/embed/9lWctu151ms
  • //www.youtube.com/embed/9AGU6Owhf_o
  • //www.youtube.com/embed/jY7bgsHvmbk
  • //www.youtube.com/embed/Y6AEZiaKIWI
  • //www.youtube.com/embed/ZhGnNsitWN8
  • //www.youtube.com/embed/vgYIzng6YNM
  • //www.youtube.com/embed/MjKWK0ZtD_8
  • //www.youtube.com/embed/kvXvh8yXRUI
  • //www.youtube.com/embed/hxvgmPCUV9M
  • //www.youtube.com/embed/jpL_tkF4Heo
  • //www.youtube.com/embed/udtIQ293zL8
  • //www.youtube.com/embed/Tdx7evAVjqY
  • //www.youtube.com/embed/7JK8sXjHFo4
  • //www.youtube.com/embed/bZe8GNtPp5U
  • //www.youtube.com/embed/ICyvYdz5RTA
  • //www.youtube.com/embed/uukAOkmkWw8
  • //www.youtube.com/embed/MxA_6f3qg-U
  • //www.youtube.com/embed/uukAOkmkWw8
  • //www.youtube.com/embed/jYPDGDm3CCY
  • //www.youtube.com/embed/bGhecusjFv4
  • //www.youtube.com/embed/0Flt-MIiP4o
  • //www.youtube.com/embed/Q08I9k1re20
  • //www.youtube.com/embed/uSrBwkuUmig
  • //www.youtube.com/embed/1xPFxyW_Ldc
  • //www.youtube.com/embed/AaT1eEgkRQk
  • //www.youtube.com/embed/4Fke4rRCEAk
  • //www.youtube.com/embed/JUPGlHVoIG8
  • //www.youtube.com/embed/bWazgq6pbuc
  • //www.youtube.com/embed/0pWktbYnMPY
  • //www.youtube.com/embed/PYZ16tT5rZo
  • //www.youtube.com/embed/MYBLyhN7A2s
  • //www.youtube.com/embed/BBAIPMxu0nY
  • //www.youtube.com/embed/YsUHfFo-pic
  • //www.youtube.com/embed/4stU88MtQ9c
  • //www.youtube.com/embed/fN3SXt3tSHg
  • //www.youtube.com/embed/4stU88MtQ9c
  • //www.youtube.com/embed/zfg6k0VLm4A
  • //www.youtube.com/embed/1T_LF0ohY8U
  • //www.youtube.com/embed/phw6WWzh-Dg
  • //www.youtube.com/embed/gcQZWMcBJSs
  • //www.youtube.com/embed/l2JYAWzx8DI
  • //www.youtube.com/embed/jd9ERedzmSQ
  • //www.youtube.com/embed/AQXrBLNm3d8
  • //www.youtube.com/embed/wcRC-2Qxgcs
  • //www.youtube.com/embed/Omr248eidEg
  • //www.youtube.com/embed/QmCeXUabM9Q
  • //www.youtube.com/embed/ljAqSGgiBuI
  • //www.youtube.com/embed/gGuVf1JiDCs
  • //www.youtube.com/embed/LHXWtxhpX4Y
  • //www.youtube.com/embed/_7WTki-icCM
  • //www.youtube.com/embed/LRKQBFr3mrM
  • //www.youtube.com/embed/Ln-Kc696ty8
  • //www.youtube.com/embed/yfapGamT83k
  • //www.youtube.com/embed/DRptDKk3pJM
  • //www.youtube.com/embed/OrCaXPDjLi0
  • //www.youtube.com/embed/8F6h5XXfrHY
  • //www.youtube.com/embed/JW8Z8olSqn0
  • //www.youtube.com/embed/cZkrIHqvGtA
  • //www.youtube.com/embed/igLWXoRmAEA
  • //www.youtube.com/embed/KoNA2FDGFK8
  • //www.youtube.com/embed/1DEXv7XMXqs
  • //www.youtube.com/embed/4E_TPlGoUDs
  • //www.youtube.com/embed/VhhRV3wOWA0
  • //www.youtube.com/embed/ZrCX2tA4T4c
  • //www.youtube.com/embed/9fx21qOM3WU
  • //www.youtube.com/embed/AYdx1HZcOtY
  • //www.youtube.com/embed/cTF-VoHiEX0
  • //www.youtube.com/embed/7JQ8LhAqKg8
  • //www.youtube.com/embed/DMORrSnIwjw
  • //www.youtube.com/embed/WJqsLCDXcOM
  • //www.youtube.com/embed/o5B0R411pG4
  • //www.youtube.com/embed/zNjlVf8dVRQ
  • //www.youtube.com/embed/Hi26zwSCQGU
  • //www.youtube.com/embed/ziU3RkTHR0c
  • //www.youtube.com/embed/sVvf9zlMTAU
  • //www.youtube.com/embed/b5f9iRHdPgk
  • //www.youtube.com/embed/QZ9MMsStqt0
  • //www.youtube.com/embed/eto-aXap6dk
  • //www.youtube.com/embed/LIf1Aus14ZM
  • //www.youtube.com/embed/fDPHQySmEcs
  • //www.youtube.com/embed/IBybaHlbJWg
  • //www.youtube.com/embed/bp884AUyrQU
  • //www.youtube.com/embed/-6lY3PlEj7c
  • //www.youtube.com/embed/DXhvBctGJIk
  • //www.youtube.com/embed/nWgqL2ujmFI
  • //www.youtube.com/embed/PAsNv3swaJg
  • //www.youtube.com/embed/MwhaYToY7HI
  • //www.youtube.com/embed/5HPPQdMxBmc
  • //www.youtube.com/embed/3BkHBEoWAmM
  • //www.youtube.com/embed/QktBQ1h96SM
  • //www.youtube.com/embed/1a1-JGy1kD8
  • //www.youtube.com/embed/9EtdXV-pXjc
  • //www.youtube.com/embed/pWccagvMtrA
  • //www.youtube.com/embed/anwik1PcPl4
  • //www.youtube.com/embed/JcxDiGSWxPg
  • //www.youtube.com/embed/-O9uhne7ViU
  • //www.youtube.com/embed/F4tUzZWGTlI
  • //www.youtube.com/embed/RFnlu5BFkjE
  • //www.youtube.com/embed/EzK8tVX9Eq4
  • //www.youtube.com/embed/fbaFESnk7pM
  • //www.youtube.com/embed/GPCF5UJ-XUo
  • //www.youtube.com/embed/BdwDOkI8e_A
  • //www.youtube.com/embed/wlsurJ1NkmY
  • //www.youtube.com/embed/DNY6dYEw5MI
  • //www.youtube.com/embed/3B2apZJg6SQ
  • //www.youtube.com/embed/YGiWslrHQ7s
  • //www.youtube.com/embed/axvJtk8wYhw
  • //www.youtube.com/embed/jwfMJgoqAmQ
  • //www.youtube.com/embed/m4r-AjHB8VE
  • //www.youtube.com/embed/KzGZIyeFdLc
  • //www.youtube.com/embed/zb2YXmg2e5E
  • //www.youtube.com/embed/T-YX0rdp5vc
  • //www.youtube.com/embed/LIf1Aus14ZM
  • //www.youtube.com/embed/BzWfUGoCL0w
  • //www.youtube.com/embed/IUjwiMc_V90
  • //www.youtube.com/embed/dWliB4-KOsw
  • //www.youtube.com/embed/YGiWslrHQ7s
  • //www.youtube.com/embed/NL8IrITi2sY
  • //www.youtube.com/embed/dndqdKNTA6c
  • //www.youtube.com/embed/_xLucPXFZpI
  • //www.youtube.com/embed/hNiqCsZPDQc
  • //www.youtube.com/embed/feAIlicMC5w
  • //www.youtube.com/embed/f2KLkhzFez8
  • //www.youtube.com/embed/_pjfBqNfGCI
  • //www.youtube.com/embed/JUPGlHVoIG8
  • //www.youtube.com/embed/xc9bhfh_zko
  • //www.youtube.com/embed/a-B6mPssyhw
  • //www.youtube.com/embed/VXlVrWnLbVM
  • //www.youtube.com/embed/NJQGcsybG-U
  • //www.youtube.com/embed/kZgMvJHE99o
  • //www.youtube.com/embed/9FbuVW2hc6c
  • //www.youtube.com/embed/ZBIqU6ippRo
  • //www.youtube.com/embed/xGo8NKWldoY
  • //www.youtube.com/embed/2lB3lW0pw6g
  • //www.youtube.com/embed/igLWXoRmAEA
  • //www.youtube.com/embed/z2U1pQZxa-E
  • //www.youtube.com/embed/Zkk_RxlCeSM
  • //www.youtube.com/embed/LRhyy8MRIVM
  • //www.youtube.com/embed/i7-9e8P8Hmk
  • //www.youtube.com/embed/P-06d5t55N0
  • //www.youtube.com/embed/_pzpeVBWK1E
  • //www.youtube.com/embed/gVYCTxlou9Q
  • //www.youtube.com/embed/kg1mINGa008
  • //www.youtube.com/embed/pAd3O4Rv1bs
  • //www.youtube.com/embed/r-ycQQh5pC4
  • //www.youtube.com/embed/zfg6k0VLm4A
  • //www.youtube.com/embed/W6KggOUZ038
  • //www.youtube.com/embed/P2RrQ0YPf5E
  • //www.youtube.com/embed/L5UZ9WPfYfw
  • //www.youtube.com/embed/7vOju1Grv8o
  • //www.youtube.com/embed/wR9nzlc-LMc
  • //www.youtube.com/embed/zriUjcDLmM8
  • //www.youtube.com/embed/m1VzYMdu--k
  • //www.youtube.com/embed/axZRckyrcYQ
  • //www.youtube.com/embed/Z62NL-2zRzc
  • //www.youtube.com/embed/3nfGbGWhK0k
  • //www.youtube.com/embed/Y6AEZiaKIWI
  • //www.youtube.com/embed/5T-i8lSy3Ec
  • //www.youtube.com/embed/XyvSbgZv3ac
  • //www.youtube.com/embed/oitX2bkvL5M
  • //www.youtube.com/embed/q2QBt-dGRic
  • //www.youtube.com/embed/ct6hg-EhWDc
  • //www.youtube.com/embed/P1kI57tISMs
  • //www.youtube.com/embed/kr5qbRtGdVo
  • //www.youtube.com/embed/dttznXhXThw
  • //www.youtube.com/embed/4WsA-3z1064
  • //www.youtube.com/embed/k6s3GWu3mlo
  • //www.youtube.com/embed/F8fiDaNXIBY
  • //www.youtube.com/embed/Od69zMuxKrE
  • //www.youtube.com/embed/UO4i7T4cXDE
  • //www.youtube.com/embed/_hi926Vf3Kk
  • //www.youtube.com/embed/w9XAAuKikMQ
  • //www.youtube.com/embed/6e2OKBoC8VE
  • //www.youtube.com/embed/Ln-Kc696ty8
  • //www.youtube.com/embed/jQOBDtnJIW8
  • //www.youtube.com/embed/yp1qfkoQseU
  • //www.youtube.com/embed/Jyv0vwYZ68I
  • //www.youtube.com/embed/DNSQBZApmHI
  • //www.youtube.com/embed/NDWqIPBZ3_A
  • //www.youtube.com/embed/a_KituZddT0
  • //www.youtube.com/embed/NK_KrjvW1KA
  • //www.youtube.com/embed/HBqIuDryS2w
  • //www.youtube.com/embed/_vLHSxaVrpo
  • //www.youtube.com/embed/9FbuVW2hc6c
  • //www.youtube.com/embed/o3ryqWFAWvA
  • //www.youtube.com/embed/5O1y61Nyo94
  • //www.youtube.com/embed/BzKv6RI3GTo
  • //www.youtube.com/embed/NBNygij3Xr0
  • //www.youtube.com/embed/C9JmXx1zbyg
  • //www.youtube.com/embed/hAxVsFIcgV0
  • //www.youtube.com/embed/ABy8Dytfo60
  • //www.youtube.com/embed/280t1FGqkNc
  • //www.youtube.com/embed/P7rwyZJg_Qg
  • //www.youtube.com/embed/Y6AEZiaKIWI
  • //www.youtube.com/embed/oQkHgYzkZSk
  • //www.youtube.com/embed/zriUjcDLmM8
  • //www.youtube.com/embed/axhXzTMDX_c
  • //www.youtube.com/embed/_k4hWBzC31M
  • //www.youtube.com/embed/GS3mPoY56vQ
  • //www.youtube.com/embed/wsIR6803nMc
  • //www.youtube.com/embed/zriUjcDLmM8
  • //www.youtube.com/embed/kg1mINGa008
  • //www.youtube.com/embed/nN6UHXAVKpo
  • //www.youtube.com/embed/5lbjXka1ijI
  • //www.youtube.com/embed/4stU88MtQ9c
  • //www.youtube.com/embed/Z62NL-2zRzc
  • //www.youtube.com/embed/5Aqo9pdnTJA
  • //www.youtube.com/embed/PsxxmaKIfg0
  • //www.youtube.com/embed/k6s3GWu3mlo
  • //www.youtube.com/embed/T-YX0rdp5vc
  • //www.youtube.com/embed/wsIR6803nMc
  • //www.youtube.com/embed/48UCJea6mw0
  • //www.youtube.com/embed/dG-skMegvik
  • //www.youtube.com/embed/W5x7nv1ek4Q
  • //www.youtube.com/embed/EzK8tVX9Eq4
  • //www.youtube.com/embed/V4jXZCWW-NA
  • //www.youtube.com/embed/bWazgq6pbuc
  • //www.youtube.com/embed/RHNiYk8_D10
  • //www.youtube.com/embed/lRUUEQ6aFcs
  • //www.youtube.com/embed/kVtO2UFJRWI
  • //www.youtube.com/embed/4stU88MtQ9c
  • //www.youtube.com/embed/xEfY8W2vGks
  • //www.youtube.com/embed/m6MAiqy5IZ8
  • //www.youtube.com/embed/RbSefB-RnEQ
  • //www.youtube.com/embed/T1_TFyUUEi0
  • //www.youtube.com/embed/cU98GSt-7Ug
  • //www.youtube.com/embed/RaUSmWAyrr8
  • //www.youtube.com/embed/yp1qfkoQseU
  • //www.youtube.com/embed/AJSRZlNTkFE
  • //www.youtube.com/embed/cZkrIHqvGtA
  • //www.youtube.com/embed/u_OUdjohOTI
  • //www.youtube.com/embed/9gfFq-vRfbk
  • //www.youtube.com/embed/QiLSpa2Myyg
  • //www.youtube.com/embed/hBEaXOn729c
  • //www.youtube.com/embed/JG1Lr-KG5m8
  • //www.youtube.com/embed/UjFw-qjq968
  • //www.youtube.com/embed/IOKVvv6Yd_8
  • //www.youtube.com/embed/P8ZDMezif4U
  • //www.youtube.com/embed/ljAqSGgiBuI
  • //www.youtube.com/embed/yIhZRSe-59Q
  • //www.youtube.com/embed/kNcyVDFcNKs
  • //www.youtube.com/embed/h5QI_4wFrJs
  • //www.youtube.com/embed/1JBGn5AtLPw
  • //www.youtube.com/embed/SNXl0gDmMrk
  • //www.youtube.com/embed/B2tSqJBuKeM
  • //www.youtube.com/embed/I5KIQmP-0N4
  • //www.youtube.com/embed/r9E6_EqeJMw
  • //www.youtube.com/embed/jWDeSPUD8yg
  • //www.youtube.com/embed/c55qvAWEGww
  • //www.youtube.com/embed/crrM2pJeHOI
  • //www.youtube.com/embed/XBRh9LMi-LE
  • //www.youtube.com/embed/eaqUGYz9D6g
  • //www.youtube.com/embed/Z62NL-2zRzc
  • //www.youtube.com/embed/KQ0pOYG_0pg
  • //www.youtube.com/embed/37Z6OfQF_ys
  • //www.youtube.com/embed/xyvhzE-gzxA
  • //www.youtube.com/embed/vhl3KmoVaLU
  • //www.youtube.com/embed/Vu_lTARpwq8
  • //www.youtube.com/embed/xUT87CCPeq0
  • //www.youtube.com/embed/2dG9fACfEzg
  • //www.youtube.com/embed/4xw4JtF9hnI
  • //www.youtube.com/embed/oSVFaeVGNd4
  • //www.youtube.com/embed/ErgxKMGo7RQ
  • //www.youtube.com/embed/UrHt9LMIVkg
  • //www.youtube.com/embed/Y6AEZiaKIWI
  • //www.youtube.com/embed/VSoI4pldph4
  • //www.youtube.com/embed/tDvCH7o1ftk
  • //www.youtube.com/embed/jNRBggvTthc
  • //www.youtube.com/embed/o3zaRV6BSto
  • //www.youtube.com/embed/dIFhg4i9QDg
  • //www.youtube.com/embed/em8OYIHKaKw
  • //www.youtube.com/embed/_B2_gTgEH_o
  • //www.youtube.com/embed/NtgoIXzcy1I
  • //www.youtube.com/embed/irHSLKG7CxU
  • //www.youtube.com/embed/yGI2wDtRP_U
  • //www.youtube.com/embed/Y6AEZiaKIWI
  • //www.youtube.com/embed/xq2klV54SeU
  • //www.youtube.com/embed/lkiQ-_VPOl0
  • //www.youtube.com/embed/Il00ZwKLjWM
  • //www.youtube.com/embed/ZHdh78fKmDs
  • //www.youtube.com/embed/RBnXefaMOUg
  • //www.youtube.com/embed/kBNo6GhvPiI
  • //www.youtube.com/embed/F7VFbsOTX9M
  • //www.youtube.com/embed/yF__IV0rPi4
  • //www.youtube.com/embed/1o4lAqTGpa4
  • //www.youtube.com/embed/KNsyuSBdAbw
  • //www.youtube.com/embed/uukAOkmkWw8
  • //www.youtube.com/embed/xXn4gogzpWc
  • //www.youtube.com/embed/jh_gwQWQ12Y
  • //www.youtube.com/embed/oUkdjLkccCs
  • //www.youtube.com/embed/zriUjcDLmM8
  • //www.youtube.com/embed/o4ahZuhPA3c
  • //www.youtube.com/embed/bqGenwq1HxU
  • //www.youtube.com/embed/AQwLkTeZ9TI
  • //www.youtube.com/embed/Ilp-J1HdJnA
  • //www.youtube.com/embed/6FL4Tjc2P-s
  • //www.youtube.com/embed/c2qXfoUOfZA
  • //www.youtube.com/embed/9K_VXR60khU
  • //www.youtube.com/embed/qg_PnjdMJ0o
  • //www.youtube.com/embed/SMLT-acGGSo
  • //www.youtube.com/embed/l_XfdtZIuIY
  • //www.youtube.com/embed/Yn4JSCX7luY
  • //www.youtube.com/embed/zriUjcDLmM8
  • //www.youtube.com/embed/AEvIhf0Txvw
  • //www.youtube.com/embed/Jt7N9SBAvGc
  • //www.youtube.com/embed/xXLNuvZoa4s
  • //www.youtube.com/embed/dIFhg4i9QDg
  • //www.youtube.com/embed/Gu_0wKdWT9o
  • //www.youtube.com/embed/hVlQW88fRZk
  • //www.youtube.com/embed/xkSMaUARpcc
  • //www.youtube.com/embed/kAaB6hDCnmk
  • //www.youtube.com/embed/Ap2Ri2nqbt0
  • //www.youtube.com/embed/djYgtvdeKmE
  • //www.youtube.com/embed/5wdst4sZwao
  • //www.youtube.com/embed/hN5mirT0tEg
  • //www.youtube.com/embed/MV8QwZUiYvw
  • //www.youtube.com/embed/11nSOT0iH6w
  • //www.youtube.com/embed/dA1HTxEmitw
  • //www.youtube.com/embed/4stU88MtQ9c
  • //www.youtube.com/embed/pWccagvMtrA
  • //www.youtube.com/embed/d2KSSjYPuU4
  • //www.youtube.com/embed/tDvCH7o1ftk
  • //www.youtube.com/embed/U0k9s9OBD1M
  • //www.youtube.com/embed/ra5SN2VxoDs
  • //www.youtube.com/embed/BS0NKRr3ro8
  • //www.youtube.com/embed/aEjt6mKDYUc
  • //www.youtube.com/embed/W5x7nv1ek4Q
  • //www.youtube.com/embed/MWB2vB7ONlA
  • //www.youtube.com/embed/U0ffkXbGuG4
  • //www.youtube.com/embed/yXru3AMQS7M
  • //www.youtube.com/embed/5wdst4sZwao
  • //www.youtube.com/embed/1rw6LnOHGnw
  • //www.youtube.com/embed/wlsurJ1NkmY
  • //www.youtube.com/embed/LauTv8OrwPY
  • //www.youtube.com/embed/MYBLyhN7A2s
  • //www.youtube.com/embed/rrt3ejrxjhs
  • //www.youtube.com/embed/0FO0G8kM9oE
  • //www.youtube.com/embed/XVov9Z4HTxk
  • //www.youtube.com/embed/c0TA8Wfwt8w
  • //www.youtube.com/embed/za-MHh0fmtE
  • //www.youtube.com/embed/NbaiUE2Uh-w
  • //www.youtube.com/embed/lU5b4zvnT8g
  • //www.youtube.com/embed/crrM2pJeHOI
  • //www.youtube.com/embed/P8ZDMezif4U
  • //www.youtube.com/embed/yoDVH0v_SJ8
  • //www.youtube.com/embed/SpR9htQl7ng
  • //www.youtube.com/embed/bmE7L3KS9N8
  • //www.youtube.com/embed/B4n5oORfCvs
  • //www.youtube.com/embed/eeP-S28cLMc
  • //www.youtube.com/embed/p-ZIXT-Aqhc
  • //www.youtube.com/embed/l_XfdtZIuIY
  • //www.youtube.com/embed/b7jVkKF4URI
  • //www.youtube.com/embed/MXCmIgGju54
  • //www.youtube.com/embed/dqB5SBmkQ4o
  • //www.youtube.com/embed/lQBKmVuUAMI
  • //www.youtube.com/embed/xFkPTUChcB4
  • //www.youtube.com/embed/IOvDGiMB_t0
  • //www.youtube.com/embed/9euxNI-p6ZI
  • //www.youtube.com/embed/Qyc-eDs9_2k
  • //www.youtube.com/embed/FrDL2RpFyGE
  • //www.youtube.com/embed/Jz14S3NMEnM
  • //www.youtube.com/embed/V5N5KNDAl2k
  • //www.youtube.com/embed/9fx21qOM3WU
  • //www.youtube.com/embed/ZBIqU6ippRo
  • //www.youtube.com/embed/lRUUEQ6aFcs
  • //www.youtube.com/embed/5IVSY-zDOrY
  • //www.youtube.com/embed/ZHdh78fKmDs
  • //www.youtube.com/embed/PPu4rXaOwV0
  • //www.youtube.com/embed/eG0AZk8d7_U
  • //www.youtube.com/embed/XM7gpNtA1z0
  • //www.youtube.com/embed/ggWVj4xTNAs
  • //www.youtube.com/embed/Wm0unWEPt8g
  • //www.youtube.com/embed/JF4RsrRaUtk
  • //www.youtube.com/embed/5ZjU07km8Qw
  • //www.youtube.com/embed/WQbeOka05vw
  • //www.youtube.com/embed/iJuWzyrT0oI
  • //www.youtube.com/embed/pU3lBHA1TFA
  • //www.youtube.com/embed/WDB5iTu5i5s
  • //www.youtube.com/embed/vqG59GtyE6s
  • //www.youtube.com/embed/UOXoo0uUFzg
  • //www.youtube.com/embed/PHaph7No4Zc
  • //www.youtube.com/embed/iP76QfdE3xo
  • //www.youtube.com/embed/C7JhzhWWSs4
  • //www.youtube.com/embed/kMpWbnlDzSg
  • //www.youtube.com/embed/SpR9htQl7ng
  • //www.youtube.com/embed/370TKGY9rl4
  • //www.youtube.com/embed/dIFhg4i9QDg
  • //www.youtube.com/embed/pW6XiQ6TPe8
  • //www.youtube.com/embed/DBhoEhrPucM
  • //www.youtube.com/embed/BS0NKRr3ro8
  • //www.youtube.com/embed/30nXxIyjZIw
  • //www.youtube.com/embed/TlFcV18lihM
  • //www.youtube.com/embed/cGCYrkUj2dk
  • //www.youtube.com/embed/HmGYJxdRjJQ
  • //www.youtube.com/embed/9AGU6Owhf_o
  • //www.youtube.com/embed/Z1iaqyQZSNA
  • //www.youtube.com/embed/LQiC9E0r0bg
  • //www.youtube.com/embed/s9607EGebkQ
  • //www.youtube.com/embed/0nCDssrX8us
  • //www.youtube.com/embed/5O1y61Nyo94
  • //www.youtube.com/embed/QKq7wFspXMA
  • //www.youtube.com/embed/qeb2S8JOKkc
  • //www.youtube.com/embed/bL-2nRrHEKE
  • //www.youtube.com/embed/bZe8GNtPp5U
  • //www.youtube.com/embed/wR9nzlc-LMc
  • //www.youtube.com/embed/JJDtfpIJ_ro
  • //www.youtube.com/embed/QiLSpa2Myyg
  • //www.youtube.com/embed/aRTn9GgWVk4
  • //www.youtube.com/embed/u3ssw5X0rqU
  • //www.youtube.com/embed/MetR5wsHWuo
  • //www.youtube.com/embed/Il00ZwKLjWM
  • //www.youtube.com/embed/KzGZIyeFdLc
  • //www.youtube.com/embed/5_PoqpHyF78
  • //www.youtube.com/embed/WsqASK-1ylw
  • //www.youtube.com/embed/4xw4JtF9hnI
  • //www.youtube.com/embed/zrA8DfJBHps
  • //www.youtube.com/embed/RMObKySwhwM
  • //www.youtube.com/embed/d9ZOxGCAkJY
  • //www.youtube.com/embed/OHI7ugQptOw

Воду нужно пить только перед едой. Пить чай после приема пищи вредно!

© 2015-2016 | Все права защищеныКопирование материалов разрешено с активной ссылкой на наш сайт.

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎