Похудение с помощью гречки и кефира на 10 кг за три недели

Всем привет! Через 3 недели у меня день рождения. Буду худеть на гречке и кефире на 10 , сейчас вес 63,3, рост 160 см. Три месяца назад мой вес был 53 кг, но потом из-за стрессов сильно поправилась, …

Можно ещё есть рис и зелень для разнообразия, от них тоже худеют.

Я с завтрашнего дня на нее,стартую с 54кг хочу для начала 48кг достигнуть,только я на ней в прошлом году сидела 2 недели,результат очень отменный был 43 с 51кг,вес держался довольно таки долго,удачи тебе:)

Сегодня вес с утра 61.400! Отвес 1.900)Повторюсь, что сейчас у меня подготовительные два дня к гречнево-кефирной диете - пью кофе с молоком и ем два яблока.

Привет! Отвес у тебя , конечно, отличный был! Я очень надеюсь сбросить 10-11 кг за три недели.

К сожалению, не все умные люди отличаются богатырским здоровьем.Поэтому, врачи все-таки нужны.

Видимо не настолько уж они и умные.)))

Юля, по поводу гречки - да, реально помогает, но только, если есть ее на завтрак, например с кефиром и оливковым маслом. Потом просто нормально питаться, исключив сладкое и мучное.У меня коллега фанат "гречневой диеты". Могла дня четыре провести только на гречке, потом срывалась, шла в кафе и покупала большой жирный чебурек). Я хочу дать Вам совет, исходя из личного опыта. Вот Вы пишите: "кофе с молоком". А Вы в курсе, что молоко вредно для взрослого человека? Особенно современное молоко, которое мы сегодня покупаем в магазинах? Почитайте, по этому поводу есть очень много информации. Так вот я к чему, сама раньше чай, кофе - только с молоком. Прошло почти два месяца, как полностью от него отказалась. Поверьте, результат не заставит себя ждать). Пейте лучше кефир, вот от него польза точно есть.

У меня подруга на гречке сидела перед свадьбой неделю, сбросила около 8кг, после свадьбы стала питаться не так как раньше, а полностью поменяла рацион, решила, что раз раньше была толстой от такого питания, то после от него опять поправиться. Заменила жаренное на готовку в мультиварке и всегда обязательно овощи, так после диеты даже килограмма не набрала, а даже еще пару ушло. Поэтому когда после такой диеты начинают опять жрать все как обычно, так как тут не поправится снова?

У меня, за неделю на ПП уже минус 2,5 кг.

Кристина, мне лично молоко подходит, никаких неприятных ощущений от него нет!У меня нет времени, чтоб сидеть на пп и сбрасывать медленно. Я сброшу лучше быстро , а потом на пп! Мне так легче. Такой опыт уже был четыре года назад, похудела и вес держала около 4 лет, а потом вот этим летом от сильного стресса начала очень переедать и в результате +10 кг. Причем очень быстро, буквально за 1,5 мес. Я склонна к полноте и мне надо держать себя в ежовых рукавицах постоянно. Тяжело, но красота требует жертв!

Я же не говорю, что мне молоко не подходит, я вообще без него, можно сказать, чай-кофе не пила. Просто после отказа резко похудела. Вот. Попробуйте, может и Вам отказ от молока поможет быстрее добиться своей цели.

Я вообще обычно молоко, наоборот, не пью. Но так как целый день на работе, то мне легче держаться на кофе с молоком, чем на просто чае. Завтра начинаю есть гречку с кефиром, тогда и на зеленый чай перейду!

Я же говорила, и эта ветка зависнет)))) Похоже и на этой ветке, только я отмечаюсь))) Сегодня уже 81. (это на ПП)

Гость, на ПП, Вам на другую ветку, а не в монодиеты) Там ветки и долгосрочнее, и продуктивнее. ))

Не стоит пить кофе на голодный желудок. Запомни это, последствия плачевны, и очень быстро наступаю. Например холецистит, а заработать его таким путём очень просто. Учти ещё, что при этом в желчном пузыре будут образовываться камни, а это не лечится только удалять. Не думаю, что -10 кг, стоят подорванного здоровья.

Автор, я с Вами :) Мне 27 лет и двое детей, уже в школу ходят. Рост 167 вес поднялся за 4 месяца на 8.5 кг. в ужасе. Не знаю причину. Всегда весила нормально.

Не буду говорить, что буду жевать одну лишь гречку и пить кефир. Еще салат без добавок и белое мясо. Буду пробовать)))

Гость, на ПП, Вам на другую ветку, а не в монодиеты) Там ветки и долгосрочнее, и продуктивнее. ))

Мне именно сюда. т.к монодиеты, давно мною пройденный этап. Раздаю бесплатные советы))А худеть теперь предпочитаю на ПП. Так, чтобы вес больше не вернулся.

Привет! Конечно, давай вместе худеть! Я уже за три дня 3100 потряла, вес утром 60,200! Но я еще на гречку не перешла пока, так легко сидеть на кофе с молоком, что продолжу пока, как устану-перейду на гречку!

Итак, мой вес сегодня утром 60.200. Сижу на кофе с молоком и паре яблок в день. Наверное, еще дней 10-14 так и потом на гречку перейду. Диета эта не самая голодная, как чувствую дискомфорт, сразу пью кофе с молоком! Еще 2 зеленых яблока в день съедаю . Очень хочу похудеть еще хотя бы на 7 кг. Эта цифра не так уже пугает как 10 кг)

вы сдурели,автор?кашу ядрицу нельзя есть на диете для поджелудочной.кефир тоже нежелательно.наоборот бедная железа будет от такой диеты.это я вам как недавно перенесшая операцию на поджелудке говорю.зато не настоящей диете № 5 я сбросила ве с 57 до 48 при росте 158 см.раньше тоже была такой же дурилкой,как вы,гречка,магги ,долинка и т.д. теперь только ПП.

Всем привет! Вес сегодня 59,600! Отвес за 4 дня -3700. Вчера и сегодня делаю упражнения по 1 часу. Пью кофе с молоком где-то до 16.00. Еще за день съедаю 2 яблока, чтоб гемоглобин не падал. В планах сбросить еще 6300. На это у меня чуть больше двух недель.

Сегодня уже 80,500. Ни грамма чувства голода, и нет отвращения от питания. Минус 3кг за две недели на ПП.

Всем привет! Вес сегодня 59.300 итог за 5 дней - 4 кг. Впереди 2 недели и цель скинуть 6 кг. С сегодняшнего дня ем гречку с кефиром по пиалке 2 раза в день, 2 яблока и пью зеленый чай.

Не мучайте себя диетами! Тем более такими! Болячки только зарабатывайте! Посадите себе все на свете.

Сегодня 80,100.Не смотря на праздники, ела все, но маленькими порциями (блюдечками) и по прежнему ничего мучного и содержащего сахар.

Разорвал помолвку Муж - отношения Муж избивает и не работает Сообщила мужчине про беременность Хочу уйти от мужа

Сегодня 79,800))Что то уж очень быстро, не хотелось бы проблем с обвисанием кожи. По плану, к лету 65кг. И чтобы вес больше никогда не вернулся)))

Никому ничего не советую, но в 27 я сбросила 10 кг за месяц, на диете с "отмоченным рисом", многие знают, наверняка, - на завтрак вымоченный рис и потом 5 часов ничего не есть и не пить. Сейчас мне 36 - попробую повторить )))

На самом деле, что бы похудеть и удерживать вес в норме нужно питаться по правилам. Я очень много попыток делала- сидела и на гречке, на рисе, жиросжигающий супчик.Потом начинаешь есть и все кг назад. Честно говоря, я беспокоилась что у меня что-то по эндкоринологии, ходила к врачу, а она мне редуксин выписала и сказала, как его принимать и как питаться, что бы потом уже и без таблеток это стало привычным.Мне действиетельно удаётся сейчас вес удерживать в норме хотя я уже почти год таблетки не пью.

РЕДУКСИН. Может Редуксин Лайт??Редуксин сердце ТАК сажает людям. Уже сколько об этом говорено, и писано, и по ТВ показано.

ага)) и сейчас вы нам расскажите очень страшную историю про то, как знакомая двоюродного брата крёсной подруги облысела и c грыжей пятки чуть не померла от высокого давления в дурдоме. Но. Спасибо что прочитала на форуме про один чудодейственный бад и , назло глупым невежественным врачам из поликлиники, съела его и стала здоровой, стройной и красивой!)))Редуксин НИКАК ничего не куда не сажает. Не пересказывайте страшилки из интернета)) Его врач выписывает и знает лучше, что кому выписывать. Худеть нужно с помощью правильного питания и спорта, если вес не критичен и получается. Не получается- идти к врачу. Если врач назначает редуксин- пить его. А не читать, что понаписано в интернете или на заборе.

Да Бог в помощь, дорогуша, вы принимайте, принимайте все те лекарства, которые вам назначают врачи (участвуя в сетевом маркетинге) Среди моих знакомых, слава Богу идиоток нет, по этому не принимал ни кто. Но передач по тв и отзывов в интернете полно. Принимать или не принимать это личный выбор. Бог в помощь!

Ну если люди, которые медицинскую помощь получают у врачей, а не у дорогуш на форумах, то вам только посочувствовать. Большой вопрос, кто идиот. Помоему точно не тот, кто кто пьёт редуксин или другое лекарство по назначению врача из поликлиники. А вот точно, не большой ум заставляет глотать всё, о чем в интернете прочитала,вместо того, что бы свою проблему специалисту отнести. А тем более бады советовать.

А кто здесь БАДы советовал?? Только вы вообще про редуксин упомянули, не?

Вы,естественно, а кто ж еще? Читаем:

Вы думаете, что реклама вашего бада как то хитренько спрятана?))) Нет, ну можно конечно похвалить какое-то средство, особенно если на самом деле принимала и оно помогло. Про то и тема. собственно. Но всё дело в том, что по сути безответственнейшее и даже глупейшее дело пытаться противопоставить в своих небескорыстных целях свободно распространяемый бад рецептурному препарату, который принимают только по назначению врача.

Сколько вы едите? Питьевая диета Рассеиваю мифы о похудении Эффективные методы для получения спорт и питание

РЕДУКСИН. Может Редуксин Лайт??Редуксин сердце ТАК сажает людям. Уже сколько об этом говорено, и писано, и по ТВ показано.Вы думаете, что реклама вашего бада как то хитренько спрятана?))) Нет, ну можно конечно похвалить какое-то средство, особенно если на самом деле принимала и оно помогло. Про то и тема. собственно. Но всё дело в том, что по сути безответственнейшее и даже глупейшее дело пытаться противопоставить в своих небескорыстных целях свободно распространяемый бад рецептурному препарату, который принимают только по назначению врача.

Я СОВЕЬОВАЛА Редуксин Лайт.

Ну вы с больной-то головы на здоровую не переводите.Я вообще не приемлю для себя ни каких таблов для похудания, ни каких БАДов, и монодиет.Про редуксин здесь вы упомянули. Я лишь, ОСМЕЛИЛАСЬ, спросить, Редуксин ли?? Или таки Редуксин- Лайт.Т.к не мало слышала про Редуксин. Не ну можно написать" Мне помог, и с сердцем все прекрасно, а как том у других, понятия не имею"

Вас же несет куда то с "теориями и разоблачениями", в который раз заходите сюда, только этого ради, не?

79!(((( Критические дни (отекаю) и так всегда(((

Минусы:по истечению месяца приёма редуксина,у меня жутко начали выпадать волосы и моча стала мутная,больше побочек не заметила.Врач отправила на анализы дополнительные и сказала прекратить приём.Даже если со здоровьем как у меня в начале всё хорошо,это не значит что после приёма редуксина будет так же всё отлично.

Ну и что показали анализы? почему моча мутная? как вы это вообще обнаружили, в унитаз заглядывали? сомневаюсь, что при заглядывании в унитаз можно особо рассмотсреть мочу на мутность. А то что волосы выпадать стали, так это не от редуксина, а от несбалансированного питания. Проще говоря, витамин ваш организм мало принимал. И если вам врач при назначении редуксина, диеты и прочего, не назначил пить витамины, тогда скорее всего не очень хороший врач.

Редуксин только по рекомендации врача. Мне эндокринолог прописал , принимала 4 месяца, сбросила 15 кг. Вместе с редуксином сидела на кремлёвской диете и занималась йогой. Никаких побочек не было, ссердце себе не посадила, почки и печень тоже в порядке.

Очень спорный вопрос. Лично я думаю, что жирным жить хуже. Поэтому я рискнула и начала принимать редуксин. За 3 месяца сбросила 14 кг. Довольна как слон, но выгляжу как лань))

Попробуйте просто отказаться от углеводов и правильно питаться. Гречка это углеводы. Я когда-то тоже сидела на такой диете, но диетолог категорически запретил. Он сам назначил мне рацион пп и параллельно приписал препарат Редуксин. Я принимая его смогла себя контролировать, не есть вредную пищу.

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Наступление беременности после отмены противозачаточных Через сколько дней вам тест показал беременность? Выкидиш? Еле заметная вторая полоска на тесте для беременности. Расшифровка гистологии Что такое может быть? Выделения при беременности Какая вероятность беременности? Признаки беременности Шанс забеременеть Шанс забеременеть Еле заметная вторая полоска на тесте для беременности. Выкидиш? Расшифровка гистологии Через сколько дней вам тест показал беременность? Кровь при беременности Признаки беременности Какая вероятность беременности? Выделения при беременности Что такое может быть?

Выбор редакции

Могут ли имплантаты спровоцировать рак груди? Как побороть лень и начать худеть? Делимся опытом! как похудеть принимая гормоны

Мужчина и женщина
Дружба
Секс
Семья
Родители

Социальная жизнь
Образование
Работа
Финансы

Женское здоровье
Стоматология
Психология
Беременность
Фитнес
Диеты
Обо всем

Малыши
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 7 до 12 лет
Подростки
Детское питание
Здоровье и развитие
Детские сады и школы
Имена
Детские пособия

Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем

Лицо
Волосы
Тело
Ногти
Пластика и косметология

Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем

Форумчане о форумчанах
Общение с модераторами
Блог форума
Развлекательный портал

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулев Медиа Холдинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎