Про мультивитамины с травами и энергетическими добавками от Irwin Naturals

В начале 90-х д-р Лайнус Полинг был супер популярен среди широких народных масс, а идея пить витамин С лошадиными дозами от всех болезней очень быстро прямо таки покорила весь мир. Именно это обстоятельство подвигло созданную тогда компанию Irwin Naturals заключить с его наследниками 50-летний контракт на использование имени ученого при производстве линии витаминов и нутрицевтиков, основанной на принципах и рекомендациях, формулах и записках известного ученого.

С тех пор минуло много лет, влияние идей Полинга на общество сильно ослабло, но товары с его именем на этикетках (по некоторым заявлениям - второй человек 20 века после Энштейна, между прочим) продолжают успешно продаваться, в том числе и на айхерб, а всю следующую неделю - так с 15% скидкой. Про один из таких продуктов подробнее под катом - но мультивитамины сложная и противоречивая тема, так что не взыщите сильно:)

Были такие времена, когда моя семья строго 2 раза в год - весной и осенью - в соответствии с рекомендациями отечественного здравоохранения добросовестно съедала курс мультивитаминов/минералов "пользы здоровью для". Поскольку последние 4 года всякие разные БАДы в этих целях я ем круглогодично по своему собственному усмотрению, иногда, конечно, советуясь с врачом, мультивитамины в этой части для меня стали не сильно актуальны, чего не скажешь о других членах семьи - вот, например, моему давно уже взрослому и практически круглосуточно работающему сыну приглянулись Irwin Naturals, Супермультивитамины с травами и энергетическими добавками Доктора Лайнуса Полинга, 120 капсул, он принимал их в конце зимы-весной этого года.

В день полагается съедать 3 вот таких больших продолговатых таблетки:

Препарат имеет характерный растительный запах ингредиентов, входящих в состав патентованной фирменной смеси - знаете, пахнет так, что сразу понимаешь, что вот эта конкретная штука ну, наверняка, исключительно полезная! Иначе зачем ей такое специфическое амбре?:)

Состав довольно сложный, внимание - это комплекс, который содержит железо, его здесь почти половина суточной нормы (да, есть те, кому это критически важно, не удивляйтесь). Суточная доза, рекомендованная производителем, включает 3 таблетки, в которых:

Витамин А (в виде ретинола ацетата, 20% в качестве бета-каротина) 5001 МЕ (100%)Витамин С (в виде аскорбата кальция) 60 мг (100%)Витамин D (как Эргокальциферол ) 600 IU (150%)Витамин Е (как d-альфа-токоферол ацетат) 30 МЕ (100%)Витамин К (как Фитонадион) 20 мкг (25%)Тиамин (как мононитрат тиамина) 20 мг (1334%)Рибофлавин 20 мг (1177%)Ниацин (как ниацинамид) 20 мг (100%)Витамин B6 (как пиридоксин гидрохлорид) 12 мг (600%)Фолиевая кислота 390 мкг (98%)Витамин B12 (как цианокобаламин) 100 мкг (1667%)Биотин 60 мкг (20%)Пантотеновая кислота (как пантотенат d-кальция) 10 мг (100%)Кальций (в виде фосфата дикальция) 120 мг (12%)Железо (как фумарат) 8 мг (45%)Фосфор (как дикальция фосфат) 116 мг (12%)Йод (как йодид калия) 150 мкг (100%)Магний (в виде оксида магния) 50 мг (13%)Цинк (в виде оксида цинка) 15 мг (100%)Селен (как аспартат селена) 40 мкг (57%)Медь (в виде оксида меди) 4 мг (200%)Марганец (в виде сульфата марганца) 3 мг (150%)Хром (в виде полиникотината хрома) 14 мкг (12%)Молибден (как молибдат натрия) 50 мкг (67%)Ванадий (как метаваданат натрия) 20 мкг † (норма не установлена)Никель (как сульфат) 2,5 мкг † (норма не установлена)

Оригинальная растительная смесь с маточным молочком:Порошок люцерны (лист) 30 мг Порошок хлореллы 30 мгПорошок Royal Jelly 25 мг Порошок спирулины (Arthrospira platensis) 25 мг Порошок эхинацеи пурпурной (корневой) 20 мг

Фитокомплекс 38 мг - порошок гинкго (лист), порошок луковицы чеснока, экстракт виноградных косточек, яблочный порошок, брокколи, морковь, апельсин.

Другие ингредиенты - микрокристаллическая целлюлоза, стеариновая кислота, мальтодекстрин, натрий кроскармеллоза, стеарат магния, диоксид кремния, гидроксипропилцеллюлоза, метилцеллюлоза, этилцеллюлоза и глицерин.

Мое мнение о составе - он, конечно, в какой-то степени достаточно спорный, как в части дозировок так и применительно к отдельным ингредиентам, таким как витамины А и Е, селен, медь, железо, которые показаны далеко не всем и не всегда, здесь можно, при желании, тааааааакие дебаты развернуть! Но про синергизм и антагонизм микронутриентов при их взаимодействии все, наверное, уже читали и знаете, повторяться не буду, а если кто не в курсе - спросите в комментах, дам ссылки где почитать умных людей:)

Сразу скажу - сын 3 таблетки в день не ел, ограничивался одной-двумя по утрам. Питается он в целом удовлетворительно и довольно правильно, но в силу рабочей загруженности часто испытывает эмоциональную и физическую усталость. Режим, когда рабочий день начинается ровно в 9 утра, а заканчивается иной раз за полночь, сильно комфортным, конечно, назвать затруднительно. Что хорошо на его работе - так это обязательные диспансеризации, которые при всей нашей общей нелюбви обращаться к врачам "без повода" и критическому отношению к здравоохранению вообще, все таки позволяют хоть как-то отслеживать вовремя изменения в физическом состоянии.

Во время приема Irwin Naturals, Супермультивитамины с травами и энергетическими добавками сын отметил улучшение общего самочувствия, повышение работоспособности, плюс всю прошлую зиму обошлось без больничных (правда, тут еще параллельно Кошачий коготь свою лепту внес, конечно). Никаких побочных эффектов (тошноты, головокружения, болей в желудке) во время приема препарата не наблюдалось.

Кстати, вот чего в этих мультивитаминах, на мой взгляд, не хватает, так это биотина и магния - какое-то скромное количество в таблетку отпустил производитель, что, в принципе, легко поправимо за счет дополнительного приема моно-добавок, благо на айхербе много и того и другого в удобных дозировках и формах выпуска.

В заключение скажу - принимать или не принимать подобные комплексные препараты - личный выбор каждого, необходимо разумно взвешивать все "за" и "против", иметь твердое представление о своих основных маркерах здоровья, в том числе периодически делая анализы крови и мочи, если у вас есть противопоказания к приему препаратов, содержащих витамины А и Е, селен, медь, железо - воздержитесь от приема без консультации с врачом, не прописывайте себе витамины самостоятельно. Желаю вам всем крепкого здоровья и только приятных покупок на айхерб.

А здесь ссылки на некоторые мои отчеты по тэгу "БАД", которые могут быть вам полезны, в том числе в контексте этого поста: