Топ-20 самых длинноногих красавиц Саратова. Любуйся и голосуй!

Woman’s Day нашел на просторах саратовского «Инстаграма» (запрещенная в России экстремистская организация) девушек, чьи подтянутые ножки вызывают восхищение, и попросил их поделиться секретами поддержания идеальной формы.

Наталья Шаронова

Возраст: 23 года.

Параметры: рост – 180 см, вес – 54 кг.

Секрет идеальной формы: «Мне в жизни повезло: никогда не сидела на диетах и ни в чем себе не отказывала. Мой рецепт стройности: много сна, воды, побольше свежих витаминов и мяса (оно необходимо организму). Вообще я никогда не сижу на месте и стараюсь два раза в неделю посещать хаммам и тренажерный зал. Люблю активный отдых и путешествия. Регулярно занимаюсь спортом и стараюсь поддерживать себя в форме».

Екатерина Перевицкая

Возраст: 25 лет.

Параметры: рост – 173 см, вес – 55 кг.

Секрет идеальной формы: «Для красоты ног я усиленно занимаюсь в спортзале. Также бегаю, люблю активный отдых (катание на роликах, конные прогулки)».

Екатерина Кучинина

Возраст: 19 лет.

Параметры: рост – 170 см, вес – 50 кг.

Секрет идеальной формы: «В принципе, особенного я для фигуры и красоты ног ничего не делаю, стараюсь поддерживать правильное питание, меньше сладкого и мучного. В связи с моим подвижным образом жизни не приходится даже ходить в спортзал. Иногда в свободное время уделяю время бегу! Главное – не валяться на диванах и не наедаться сладкого, тогда фигура будет оставаться в форме».

Алена Алекс

Возраст: 30 лет.

Параметры: рост – 168 см, вес – 57 кг.

Секрет идеальной формы: «Лучшего средства для поддержания стройности тела, кроме как спорт и регулярные тренировки, еще не придумано. И я целиком и полностью придерживаюсь именно этого принципа. Тренируюсь каждый день и два часа в неделю посвящаю тренировке ног с отягощениями, выполняя разные комплексы».

Кристина Конюхова

Возраст: 22 года.

Параметры: рост – 172 см, вес – 57–59 кг.

Секрет идеальной формы: «Лучший способ сбросить лишнее – это сделать упор на кардионагрузки. Для меня бег – самый любимый помощник в этом деле, но и без правильного питания не обойтись. Конечно, я, наверное, как и все, люблю иногда полакомиться чем-нибудь жирным, жареным и т. п., но основной рацион составляет все же низкокалорийная пища. В топе моих любимых блюд – овощной суп и салат с куриной грудкой и листьями салата. Практически не ем сладкое».

Анастасия Нестерова

Возраст: 22 года.

Параметры: рост – 176 см, вес – 50 кг.

Секрет идеальной формы: «По моему мнению, самый простой способ всегда держать в тонусе свою фигуру, кожу, волосы и т. д. – пить очень много обычной негазированной воды. Ну а для идеального эффекта важно правильно питаться – меньше сладостей, плюшек, больше овощей и фруктов. Конечно, необходимо заниматься спортом – делать хотя бы элементарные упражнения в домашних условиях».

Ксения Хилюшкина

Возраст: 22 года.

Параметры: рост – 178 см, вес – 58 кг.

Секрет идеальной формы: «Считаю, что самый лучший способ поддерживать стройность фигуры – это правильное питание и режим. Но правильное питание и режим вас не спасут без физических нагрузок. Это могут быть танцы, спортзал и т. д. Сохранить стройность ножек помогут бег, растяжка, прыжки через скакалку».

Ирина Горелова

Возраст: 19 лет.

Параметры: рост – 178 см, вес – 60 кг.

Секрет идеальной формы: «Я не придерживаюсь никаких диет, просто стараюсь соблюдать правильное питание, а также регулярно занимаюсь спортом».

Карина Гавриличева

Возраст: 19 лет.

Параметры: рост – 170 см, вес – 48 кг.

Секрет идеальной формы: «Я уверена, что любая девушка может получить такую фигуру, которую захочет, если приложит все усилия и воспользуется ресурсами правильно. Но главное, по моему мнению, – это умение наслаждаться своей жизнью, и тогда в порядке будут и волосы, и фигура, и кожа. Если говорить о стройности ног, то я с детства профессионально занималась легкой атлетикой, волейболом и посещала бассейн. Сейчас поддерживаю стройность, подбирая определенный комплекс упражнений с фитнес-тренером в зале, хожу в бассейн, занимаюсь на велотренажере. Я стараюсь как можно больше есть полезной пищи (салаты со свежими овощами, зеленью, супы, творог). Также пью свежевыжитые соки с добавлением имбиря или лимона. Я никогда ни в чем себя не ограничиваю, потому что жизнь одна и надо делать , а в том числе и есть, все, что пожелаешь».