Центр «КЛЮЧ» - занятия для взрослых и детей

Занятия для детей, полезный фитнес для взрослых, спектакли, культурные вечера, мастер-классы и многое другое!Мы - небольшой, но очень уютный культурный центр, расположенный в трех минутах ходьбы от метро Тимирязевская.

В нашей группе вы найдёте фотографии с мероприятий и занятий центра, их анонсы, новости района и анонсы курсов, мастер-классов, концертов.

• Все записи
• Записи сообщества
• Поиск

Как вам творог в печенье? Зашёл?

Тогда самое время приготовить запеканку без муки, которая такая же вкусная, как чизкейк, но менее жирная, сладкая и готовится одной левой! И с ягодами отлично сочетается — то, что нужно на даче летом!

яйца — 3 шт.Показать полностью. сахар — 2 ст. л. с горкой (можно больше, если творог с кислинкой или вы планируете добавить кислые ягоды) творог — 300 г крахмал — 1 ст. л. цедра 1 лимона ванильный сахар — 1 пакетик (по желанию) ягоды замороженные или свежие — 2 горсти

Если у вас есть блендер с большой чашей, положите всё, кроме ягод, в неё и взбейте до однородности.

Если чаши нет, то взбейте миксером яйца с сахаром в белую пышную массу. Аккуратно вилкой вмешайте творог, цедру и ванильный сахар. Затем вмешайте крахмал. Вылейте творожную массу в смазанную форму, сверху насыпьте ягоды, слегка утопите в “тесте”. Выпекайте при температуре 160 градусов 30–40 минут.

Вкуснее всего есть охлажденной по сметанкой

А вы по какому рецепту запеканку готовите обычно?

В свои занятия пилатесом Юлия Сумкина привносит элементы из других направлений. От этого они проходят более активно и энергично. При этом динамичное занятие не исключает особого внимания к спине.

Если вы давно на нас подписаны, наверняка обращали внимание на яркие, часто костюмированные эпизоды её занятий )

Уровень активности и нагрузки подбирается непосредственно под группу.Показать полностью. Те, кто были на занятии хотя бы раз, — ходят к нам годами, поддерживают общее состояние и здоровье спины и говорят, что у них прошли старые боли.

А ещё у нас много классного оборудования для пилатеса: это и блоки (йоговские), эластичные ленты, ремни, мячи средние и малые, массажные мячи-«ежи», роллы и, конечно, фитнес-коврики.

Вам понадобится только прийти вовремя и принести форму! Ну и записаться, конечно ;) +7 (903) 796-19-77 (WhatsApp)

На занятиях рисованием у Анны Васильевны обычно совсем нет мест, но сейчас по счастливой случайности мы можем взять двоих в группу 9–15 лет!

Почему вашим детям обязательно нужно на них попасть?⠀Из-за особой атмосферы свободы и творчества, подхода педагога и возможности прожить и выплеснуть свои эмоции на лист.Показать полностью. ⠀Занятия проходят по воскресеньям с 13:30 до 14:40.⠀Запишите ребёнка на пробное занятие, пока ещё есть свободные места, по Whatsapp +7 (903) 796-19-77!

Самый простой способ добавить творог в детский рацион - испечь печенье :)

200 г творога 200 г муки 100 г сливочного маслаПоказать полностью. 70 г сахараЕсли у вас есть блендер с большой чашей, то приготовление теста займет не больше трех минут ;)

Всыпьте в чашу муку, нарезанное кубиками холодное масло и творог. Пробейте все блендером в пульсовом режиме в течение 1-2 минут до получения мелкой крошки или перетрите руками. Соберите тесто в комок и уберите в холодильник на 30 минут. Охлажденное тесто раскатайте в пласт толщиной 4-5 мм. Вырежьте стаканом кружочки и посыпьте сахаром. Сложите каждый кусочек теста пополам, слегка придавите и еще раз посыпьте сыхаром. Выпекайте на противне, застеленном пергаментом, при температуре 180 градусов около 30 минут.

Тот самый случай, когда писать дольше, чем готовить. А съедается оно еще быстрее.⠀Ставьте и добавляйте рецепт в избранное, чтобы не потерять

Что хапкидо воспитывает в наших детях? ОтветственностьЭто индивидуальный вид спорта и вся ответственность ложится на себя самого. Победы и поражения зависят только от тебя.

ТерпениеПоказать полностью. Тренировки, неприятные растяжки, бесконечная отработка ударов и приемов все это закаляет характер ребенка и делает его более приспособленным к жизни.

УпорствоМедали, кубки, грамоты напоминают от упорстве спортсмена, его достижениях и проделанной работе. Так, во многих единоборствах имеется система поясов, то есть рангов, стимулирующая бойцов продолжать совершенствоваться.

УверенностьПонимание собственных способностей, физическая форма и регулярные тренировки помогают чувствовать себя спокойно и уверенно. Реалистично смотреть на вещи и знать свои уязвимые места.

Все это и многое другое воспитывает наш чуткий и строгий тренер Владимир Хан :)

Расписание:4-6 лет: среда и пятница 18.006-8 лет, начинающие (зал у Гончаровского парка): вторник и четверг 19.00-19.576-10 лет: среда и пятница 16.45-17.458-15 лет (зал у Гончаровского парка): вторник и четверг 19.00-19.5711-15 лет (зал у Гончаровского парка): вторник и четверг 17.30-18.50⠀ Стоимость:абонемент на 4 недели, 1 занятие в неделю - 2200 рублей.абонемент на 4 недели, 2 занятия в неделю - 4000 рублей.⠀ Информация о группах и запись на пробную тренировку:+7 (903) 796-19-77 (Whatsapp)