Сорвалась с японской диеты, помогите

Просидела на ней 10 дней. Сначала все было легко, килограммы таяли, но после 6 дня стало очень трудно. Ноги и руки вечно холодные, быстрая утомляемость и главное вечные депрессии, не смотря на потерянные килограммы., на 11 утром сорвалась (( съела рагу из баклажанов с хлебом чёрным и 1 конфеткой. Решила пойти в зал и час бегала на дорожке. Вернулась домой, хотела продолжить диету, но тут начался ад. Дикий зажор. Шоколад, блины, пирог, торт, чипсы. Завтра хочу взять себя в руки, но очень боюсь, что все килограммы вернуться сразу. Похудела за 10 дней 4 килограмма. Подскажите, что делать завтра? В зал идти, разгрузку или продолжить 11 день диеты? Это можно считать как читинг, если продолжить правильно питаться? Вес до диеты: 60,2, вес после: 56. Рост 160 На сколько кг я могу прибавить после сегодняшнего?

Господи, я мечтаю о 60 кг. во время беременности только столько весила, как мне классно было. А сразу после опять свои 42 кг. жру все подряд, а эффекта ноль.

Диеты зло! Надо постоянно питаться правильно.Как при диете в доме оказались шоколад, блины, пирог, торт, чипсы.

Японская диета была единственной диетой, которую я пробовала в жизни, и мне хватило ума сделать вывод, что любые диеты - зло. Но это было больше 20 лет назад, я была еще молодая и совершенно здоровая, обошлось без последствий. Я сбросила набранные после студенческой общаги 90хх 10 кг (что ели-то тогда студенты? Хлеб, макароны). И да, выдержала тоже 10 дней. Сбросила порядочно и еще пару месяцев сбрасывала, за счет того, что привыкла мало есть. Вес держу до сих пор, но у меня железная воля. Если я дохожу до "порога", прекращаю ужинать. Все 20 с лишним лет в одном размере и весе.

Любые диеты - это зло. А если уже сорвались, то они Вам совсем противопоказаны. Если даже и доведете до конца, есть большая вероятность очередного срыва на 15 день. Поэтому только правильное дробное питание и никаких диет; да, результат будет достигнут медленнее, но зато без вреда для здоровья. Не испытывайте свою психику на прочность, начните с 11 дня питаться правильно:)

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Сходите к врачу-диетологу, пусть объяснит Вам, что такое диета. И чем диета отличается от ого треша, которым Вы заняты."Похудела за 10 дней 4 килограмма." = Минус 2,5 кг содержимого кишечника и минус 1 литра воды. Это не жир ушел, его максимум 0,5 кг могло уйти.

Срочно нужно скинуть 5 кг Зажор, сбой режима питания, здоровье. зайдите пжл помогите похудеть на 4-5 кило за месяц Сорвалась с диеты. Помогите. Японская диета! Кто сидел, подскажите!! Покраснел глаз Кашель помогите избавиться То ли кровотечение то ли месячные Дрожит изображение в глазах Пошла на море в эти дни Проглотила большой комок и он застрял в горле. Что безопаснее третий-четвертый день менструации Болит сердце прокладки и тампоны Ковид, когда бежать к врачу? Боюсь сдавать кровь на сахар чем лучше тампоны? Гинеколог Внематочная, я сейчас сойду с ума использую два тампона У вас в 16-17 лет были ЗППП? Пошла на море в эти дни Покраснел глаз прокладки и тампоны

Выбор редакции

Эксперты отвечают: гинекология Эксперты отвечают Как справиться с послеродовой депрессией? как часто вы едите мучное ? .Как похудеть на 15 кг? Я постоянно срываюсь

Мужчина и женщина
Дружба
Секс
Семья
Родители

Социальная жизнь
Образование
Работа
Финансы

Женское здоровье
Стоматология
Психология
Беременность
Фитнес
Диеты
Обо всем

Малыши
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 7 до 12 лет
Подростки
Детское питание
Здоровье и развитие
Детские сады и школы
Имена
Детские пособия

Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем

Лицо
Волосы
Тело
Ногти
Пластика и косметология

Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем

Форумчане о форумчанах
Общение с модераторами
Блог форума
Развлекательный портал

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулев Медиа Холдинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎