Элина Камирен: секреты стройности и красоты

Бывшая участника шоу «Дом-2» Элина Камирен на данный момент является одной из самых популярных персон Инстаграмма.

И неудивительно: она разработала собственные секреты стройности и красоты, которыми регулярно делится с подписчиками в соцсетях. Сейчас она активно занимается модельным бизнесом и развивает собственное дело – салон красоты.

Элина Камирен: рост, вес и параметры фигуры ^

Элина Камирен (Карякина) родилась в 1985 году в Тюмени. Она воспитывалась матерью в одиночку. Несмотря на финансовые трудности, та собрала все имеющиеся средства и открыла салон красоты, который вскоре стал одним из самых успешных в городе.

В детстве девочка занималась спортивной гимнастикой, но из-за высокого роста через несколько лет ей пришлось покинуть этот вид спорта. Впоследствии она посещала секцию баскетбола, однако не собиралась строить карьеру в этом направлении.

Все изменилось, когда Элина закончила школу. Тогда она отправилась в Великобританию и в совершенстве овладела английским языком, а также впервые вышла на подиум. Позднее она стала работать фотомоделью, но, вернувшись в Россию, устроилась в крупную компанию и поступила в нефтегазовый университет им. И.М. Губкина, который успешно окончила.

В 2012 году Элина сделала первую пластическую операцию – увеличила грудь до третьего размера по рекомендации своей матери. Позднее она хотела подкорректировать и лицо, но врачи отговорили ее от этого, сказав, что у нее и без того идеальные пропорции.

В апреле 2011 года телезвезда попала на проект «Дом-2», где у нее практически сразу же закрутился роман с Алексеем Самсоновым. Вскоре пара решила покинуть проект, почитав, что их интересы касаемо участия в нем исчерпаны, но буквально через несколько месяцев заявили о разрыве отношений.

Элина Камирен: рост 179 см, вес 65 кг

Спустя некоторое время Алексей снова появился в шоу, а затем к нему присоединилась и Элина. Несколько раз они предпринимали попытки наладить отношения и даже заявляли о помолвке, но все же окончательно расстались и на некоторое время пропали из эфира.

В мае 2013 года Элина снова появилась на проекте, но уже под другой фамилией – Камирен. За ней стал ухаживать Алексей Задойнов: дарил ей драгоценности, приглашал ее в дорогие рестораны. Девушка не смогла устоять, и до самого ухода из «Дома-2» у них были крепкие романтические отношения. В 2014 году у пары появилась общая дочь Александра, но, несмотря на это, они расстались. Причиной всему стали взаимные упреки и сомнения мужчины в отцовстве. Он решил сделать ДНК-тест, который показал, что он все же является отцом ребенка.

Параметры роста и веса Элины Камирен – 179 см и 65 кг. Столь идеальное соотношение ей удавалось поддерживать и после рождения ребенка, однако для этого ей пришлось несколько месяцев сидеть на диете.

Бьюти — секреты

Каковы секреты стройности и красоты от Элины Камирен:

• Она регулярно занимается в тренажерном зале и ведет свой видеоблог о занятиях спортом. У нее есть подруги с фигурами «плюс сайз», которые, тем не менее, выглядят просто великолепно. Знаменитость советует всем избавиться от комплексов и принимать себя такими, какие есть, говоря, что оружие женщины – это уверенность в себе;

• Для поддержания кожи в хорошем состоянии девушка каждый день пользуется сыворотками и пенками: они хорошо увлажняют и предотвращают старение;
• Несколько раз в месяц Камирен посещает косметолога и делает очищающие процедуры для лица;
• Дома, когда никуда не нужно выходить, Элина предпочитает не пользоваться косметикой. В остальные дни у нее с собой минимальный набор декоративных средств.

Рецепт похудения от Элины Камирен сводится к физической активности и контролю питания. Только так, по ее мнению, можно добиться хороших результатов и привести фигуру в идеальный вид.

Как худеет Элина Камирен: меню и рецепты ^

Правила похудения от Элины Камирен:

• Чтобы жир уходил быстрее, помимо спорта и правильного питания рекомендуется посещать сауну или баню – они положительно влияют на здоровье и ускоряют метаболизм;
• На каждой тренировке необходимо прорабатывать отдельные группы мышц, а не заниматься полностью всем телом – это даст наилучший эффект;
• Рацион должен состоять из полезных продуктов: яиц, нежирных сортов мяса, рыбы, фруктов, овощей, ягод, грибов и пр.;
• В первой половине дня желательно есть углеводную, а во второй – белковую пищу.

Свой рацион питания Элина планирует примерно так:

• Утром кушает фруктовый салат, пьет несладкий чай;
• Обедает супом на рыбном бульоне;
• Полдничает порцией обезжиренного творога;
• Ужинает паровыми котлетами и овощами.

Рецепт котлет на пару:

• Готовим фарш из курицы, смешиваем его с сырыми яйцами, порубленной зеленью, специями и небольшим количеством муки;
• Хорошенько все вымешиваем и лепим котлетки;
• Готовим на пару 30-40 минут.

Рецепт супа из пангасиуса:

• Режем филе рыбы на кусочки, варим, добавив соль и лавровый лист, 15 минут;
• Добавляем нарезанный картофель, затем добавляем измельченный репчатый лук, морковь, паприку и специи;
• За 5 минут до готовности присыпаем зеленью.

Рецепт овощного салата:

• Очищаем и шинкуем белокочанную капусту, измельчаем сладкий перец, огурец и зелень;
• Все смешиваем, заправляем маринадом из щепотки соли, сахара, подсолнечного масла и 1 ст. л. уксуса;
• Украшаем клюквой.

Диета Элины Камирен: мнение диетологов ^

Как выглядит сейчас Элина Камирен: фото

Свою методику питания Элина Камирен разработала в соответствии со всеми стандартами диетологии, поэтому ее могут использовать и другие девушки, но при условии отсутствия хронических заболеваний. В последнем случае желательно перед тем, как садиться на диету, посоветоваться с врачом.

«Я еще на проекте отметила хорошую фигуру у Элины, но после него она вообще кардинально взялась за себя. А я вот пока не могу набраться сил, хотя хочу попробовать ее диету – уж больно нравятся мне результаты Камирен»

«Ничего сверхсложного в диете Элины я для себя не обнаружила. Придерживаться ее очень легко, главное – не есть слишком калорийные блюда и не пропускать тренировки»

Анастасия, 30 лет:

«Методика Элины показала себя очень хорошо, когда я ею воспользовалась. Только за первые 5-7 дней ушло почти 3 кг, но потом снижение веса замедлилось. В целом, я считаю эту диету достаточно эффективной».