Психолог Ишмаев Олег Владимирович г. Абакан

График оздоровительных курсов "Молодильное яблоко" на май 2014 года.

г. Тюмень 19 мая 2014г. К-т «Темп», начало в 18-00. Курс оздоровления и избавления от лишнего веса. Тел. 8-9232-177-177

Вход на первое ознакомительное занятие - свободный. Справки по телефону: 8-923-217-71-77

г. Пермь 26 мая 2014 года Дом Культуры , ул. Краснова, 18, начало в: 18.00 Курс оздоровления и избавления от лишнего веса

Вход на первое ознакомительное занятие - свободный Справки по телефону: 8 9232177177

Эмоциональное заедание (начало)

Есть вроде и не хочется, но рука почему-то так и тянется к шоколадке, чипсам, орешкам? На улице вы непременно останавливаетесь, чтобы купить хот-дог, даже если за полчаса до этого плотно пообедали? Лучшее средство от ссоры с любимым — за один присест слопать огромную тарелку мяса в картошкой? Радостное событие лучше всего отметить заказом суши на дом? Это все про вас? Тогда, вынуждены вам огорчить: вы — так называемый "эмоциональный" едоки ваша зависимость от еды сродни алкогольной. Что делать? Разбираться и бороться по мере сил!

Прежде всего, уясним одну истину: люди, находящиеся в зависимости от еды, очень разные. Оказывается, для выбора эффективных методов похудания важно не только то, что мы едим, но и то, как мы едим.Диетологи для удобства разделили едоков на несколько типов.

Типы едоков.

Профессионально худеющий едок постоянно сидит на очередной новомодной диете, в супермаркете часами изучает этикетки товаров, считая калории, в гостях с гордым видом отказывается от вкусных блюд под предлогом их вредности. Тем не менее, поправляется, так как недоедание вызывает чувство голода и нарушает обмен веществ.

Беспорядочный едок ест бессистемно, часто переедает или, наоборот, пропускает основной прием пищи, перекусывает на ходу.

Бессознательно жующий едок ест всегда — работая, читая, смотря телевизор.. Часто не осознает, сколько и чего он съел за день — просто ест, пока в холодильнике есть еда. В этом он похож на беспорядочного едока. Чтобы отучиться от этой несомненно вредной привычки не совмещайте еду с другими видами деятельности.

«Гурман» ест ради удовольствия и начинает иметь проблемы с лишним весом тогда, когда получает возможность потакать своим кулинарным вкусам.

Бережливый едок не может видеть, как пропадает еда, поэтому съедает все, что лежит на тарелке, а то и за собственными детьми доедает.

И, наконец, эмоциональный едок. Он психологически зависит от любимой еды — мороженого, шоколада, чипсов и т.д. Особенно много ест, когда ему плохо или, наоборот, когда он в хорошем настроении. Такие люди чувствительнее, чем остальные, они склонны подсознательно обращаться к еде как к способу убежать от действительности. Когда эмоциональный едок ощущает, что чем-то встревожен или возбужден, то стремится спрятаться от неприятных переживаний, переключив внимание на продукты. Если же в доме нет любимой еды, то такие люди могут просто впасть в отчаяние. Поведение эмоциональных едоков часто схоже с поведением наркоманов: это сильное желание съесть любимый продукт и неспособность отказаться от него даже на время, облегчение стресса и удовольствие в процессе потребления, чувство вины и зачастую скрытность, утаивание своей зависимости от окружающих. (Продолжение следует).

Что делать? КУРС "МОЛОДИЛЬНОЕ ЯБЛОКО"! Теперь и дистанционный курс по "skype":

Он-лайн курсы - реальный результат!

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ подход, решение личностных проблем, комфорт и внимание психолога только для Вас.

Доступно и у добно для жителей городов и стран, где не проводятся оздоровительные курсы «МОЛОДИЛЬНОЕ ЯБЛОКО» , пройди ИНДИВИДУАЛЬНО оздоровительный курс в режиме on-line .

Дорогие друзья! Все оперативно, просто и доступно!

Избавление от:

ТАБАКА в режиме on-line (адрес skype:"Ishmaevoleg").

Оперативно реш ить любы е психологически е проблем ы .

Э ффективно, комфортно, просто и доступно, в нужное, удобное для Вас время!

:) Анекдот дня:

- Самый лучший друг - это кот. Он никогда не скажет "Почему ты жрёшь по ночам?". Он будет жрать вместе с тобой.

- Я такая внезапная… Подошла к холодильнику, отрезала огурчик и… внезапно сожрала пять котлет)))))))))

- Она хотела красивую фигуру, плоский животик, ключицу и восхищенные взгляды мужчин. но душа требовала колбасы!)