«Alex Fitness / Алекс Фитнес» - сеть фитнес-клубов - отзыв

Alex Fitness: плюсы, минусы, особенности клуба. Что брать в тренажерный зал? Что брать в бассейн? Правила посещения бассейна. Алекс фитнес с бассейном. Отзыв с фото.

Занимаюсь в Алекс Фитнес на Коломенской более 2 лет.

Особенности:

1. Покупаешь абонемент и проводишь сколько угодно времени во всех залах и бассейне фитнес клуба. Посещение групповых занятий также входят в стоимость абонемента, оплачивать дополнительно не нужно. Хоть каждый день с утра до вечера.
2. Алекс Фитнес оборудован системой контроля доступа. Для этого, при покупке абонемента, клиента фотографируют на веб камеру, а также берут отпечатки 2 пальцев. При прохождении в фитнес клуб, нужно приложить именную карту, а после этого приложить палец. Только после этого система пропустит в Алекс Фитнес.
3. Все залы и бассейн общие, то есть нет деления на мужские и женские. Все занимаются вместе.
4. Есть бассейн. 4 дорожки по 25 метров.
5. Бассейн глубокий для плавания, вышки для прыжков нет, для этого бассейн не подходит.

Плюсы:

1. Клуб находится на Коломенской. Удобное расположение, в пешей доступности от метро (5 минут). Клуб занимает 2 этажа, площадь 4 500 метров.
2. Низкие цены на абонементы по сравнению с другими спортивными клубами, в которых есть бассейн. Мне 12 месяцев + 3 месяцев заморозки обошелся в 21 000 рублей, сейчас цену на очередное продление мне называют уже 23 000 рублей.
3. Много тренажеров на разные группы мышц, кардио тренировки на втором этаже, силовые тренировки на первом этаже.
4. Есть небольшой скалодром (за доп. плату), ринг для бокса, зал для бокса и единоборств, есть зона для стретчинга (ковриков много, в нормальном состоянии).
5. Групповые занятия по расписанию, есть на официальном сайте Алекс Фитнес. Можно ходить на аэробику, пилатес, йогу,тай бо, бокс и др. Из танцевальных тренировок есть Джаз фанк, хаус, бели денс, уличные танцы, хип-хоп, фламенко, латина и др. В бассейне проводят аква аэробику.
6. Тренеры сильные и профессиональные, на мой взгляд. Показывают как правильно заниматься на силовых тренажерах, мне помогли подобрать индивидуальную программу занятий (обязательно берите с собой блокнот, чтобы записать). Нравится, как проводят групповые занятия по йоге, тай бо и джаз фанку.
7. Комфортная температура воды в бассейне, чисто и есть досочки и небольшие кружки для тех, кто только учится плавать или занимается лечебным плаванием.
8. Бассейн разделен на зоны: дорожка для спортивного плавания, лечебного плавания, активного плавания.
9. Есть сухая сауна (входит в абонемент, отдельная для мужчин и женщин, разумеется).
10. Солярий, массажное кресло (1 минута 10 рублей) и ручной массаж за доп. плату.
11. Предоставляют возможность заморозить абонемент, то есть то время, которое я не посещаю клуб, я замораживаю, например, когда я уезжаю в отпуск. Получается, что это время у меня не пропадает, а время абонемента продлевается.

Минусы:

1. Очень много людей вечером в будни! Настолько много, что иногда своего подхода ждут 4-6 человек. Выстраиваются в очередь за блинами, приходится постоянно менять веса. Ждать освобождения беговой дорожки, велотренажера и других кардио тренажеров.
2. Расписание групповых занятий не самое удачное для работающего человека. К тому же, вечером в будни, да и в выходные, на групповых занятиях очень много людей. Я хожу на йогу, так мы вообще чуть не задеваем друг друга во время выполнения асан. Очень тесно!
3. Очень тесно также и в бассейне. Примерно с 17.00 до 21.00 по будням ходить не советую, если я приду в бассейн в это время, то только сердится начинаю, так как приходится не самой задавать темп, а подстраиваться под других. Из-за того, что так много людей в бассейне, может в лицо прилететь чья-нибудь нога или поцарапать чей-то ноготь.
4. Все по этой же причине, в час пик иногда приходится ждать освобождения душевой кабинки или места в сауне.
5. Иногда грязно в душевой по вечерам (очень много волос, забивают стоки, отсюда запахи).
6. Высокий ценник на индивидуальные занятия с тренером.
7. Нет чистых стаканчиков и чистота питьевой воды у меня под вопросом. Не знаю, насколько хорошо ее фильтруют, но привкус у нее неприятный. Воду на занятия всегда беру свою.
8. Часто сломаны фены.

Итог: Алекс Фитнес на Коломенской мне нравится, доступная цена увеличивает возможность для посетителей заниматься спортом и собственным здоровьем. Но, при этом, вызывает большой дискомфорт из-за большого потока людей.

Я хожу с 21.00 до 24.00 часов по будням, в это время людей намного меньше, почти все уже уходят, в бассейне свободно и можно поплавать в свое удовольствие. Уходят из клуба в полночь, разумеется, единицы. В это время я и делала фотографии. Мы с мужем живем на Коломенской, поэтому нам удобнее заниматься именно в это время.

В выходные час-пика я не наблюдаю, свободно и комфортно в клубе (кроме групповых занятий, на йоге всегда очень много людей!).

Что взять в бассейн:

1. Купальник любой (спортивный, пляжный), дресс кода нет

2. Шапочку для бассейна, если нет специальной резиновой, то подойдет и шапочка для душа.

3. Удобные, не скользкие шлепки.

4. Полотенце и мыльные принадлежности.

5. Можно взять очки для плавания, но они не обязательны.

Правила посещения бассейна:

1. Вход в любой бассейн всегда через душевую. Это значит, что нужно сначала помыться, а потом уже плескаться в бассейне. Это обязательно! Все хотят плавать в чистой воде.
2. Волосы всегда под шапочкой.
3. Нельзя прыгать в воду с бортиков.
4. При плавании нужно держаться правой стороны, против часовой стрелки.

Что взять в тренажерный зал:

1. Спортивную обувь
2. Спортивную одежду (можно майку и шорты, зимой лучше спортивные штаны и футболку)
3. Чистые носки, которые вы оденете после интенсивных занятий в тренажерном зале
4. Небольшое полотенце, которое вы возьмете с собой в зал, чтобы вытирать пот и класть на спинку тренажера. Когда я занимаюсь на тренажере, то просто кладу полотенце себе на шею, чтобы оно мне не мешало.
5. Воду или другой напиток. Я беру с собой специальный спортивный коктейль в шейкере (протеин, как правило).
6. Мыльные принадлежности для душа.
7. В сауне вам пригодится также небольшое полотенце или шапочка, чтобы не перегреть голову и волосы.

Желаю всем хорошего настроения, крепкого и здорового тела!