«Да ладно, это ведь не в последний раз». Минчанка рассказывает, как пыталась быть лучшей версией себя

«Мне кажется, она все время живет как будто лучшая версия себя», – говорит мне подруга, объясняя, за что уважает нашу общую знакомую. Суббота – наш первый за целую неделю шанс поговорить, у обеих «слишком много работы». Мы присоединяемся к знакомой в баре – та действительно все время держит спину ровно, улыбается и отлично шутит, хотя устала не меньше нашего.

Вечер заканчивается в квартире еще одних друзей – много путешествующих рекламщиков, которые опять не просто позвали всех к себе, а придумали целую концептуальную вечеринку. На стене в их туалете замечаю стикеры с английскими словами. В 2015 году я трижды пообещала себе взяться за английский язык, но так ни разу этого не сделала, поэтому смотреть на стикеры особенно больно. За последние два года я несколько раз собиралась пойти на полное медобследование, а потом – в спортзал: в моем инстаграме тоже полно фотографий этих неприятных людей с тренажерами, а в закладках – статей о необходимости проходить хотя бы 10 000 шагов в день. А еще о том, что профилактические осмотры и ранняя диагностика лечат онкофобию лучше всего.

Я – ординарный горожанин: много работаю, не всегда успеваю увидеть друзей и поговорить с ними по-настоящему, нервничаю от постоянных уведомлений в мессенджерах и не прихожу в гости к родителям так часто, как им бы хотелось. Мою квартиру можно было бы показать в «Квартиросъемке», но иногда у меня не хватает сил на то, чтобы перед сном сложить вещи на стул, – только сбросить в кучу у постели. Я могу прийти утром на кухню и увидеть невымытую посуду – и это не кажется мне чем-то страшным. Но со временем я начала замечать, что берегу движения, как старик: не иду на кухню из комнаты трижды, а пытаюсь все унести за один раз – и все-таки что-то разливаю; не просыпаюсь раньше, чтоб сварить мужу кофе, а несколько раз переставляю будильник на попозже и жалею себя – впереди же трудный день.

Возможно, я ошибаюсь, но мне кажется, что многим из нас не помешало бы выходить на получасовую прогулку перед сном вместо того, чтобы бессильно торчать в соцсетях и жаловаться друзьям на бессонницу. Но зачем говорить о многих, когда можно начать с себя? – думаю я и начинаю эксперимент про лучшую версию меня: теперь я поступаю не так, как хочется, а так, как сделала бы моя самая лучшая, неленивая версия.

В первый день все идет на удивление гладко: я провожу в офисе 10 часов и не ною, отвечаю на письмо, которое откладывала больше месяца, и звоню тем, кому неделю звонить не хотела. Главное удивление – все это не требует от меня тех больших усилий, которые я приготовилась приложить. Даже ужин у родителей с большим количеством пожилых родственников и друзей семьи проходит нормально – я по крайней мере узнала несколько неплохих анекдотов о смерти. Правда, потом заговорили о политике – тут уж совмещать роли хорошей дочери и хорошего человека было сложно, поэтому я максимально вежливо объяснила, что не так, и уставилась-таки в телефон.

Подвозившей меня до дому подруге мама передала кусок пирога. Он был таким вкусным, что мы договорились прийти к маме вместе, специально на пирог. Я не самая лучшая дочь, я делаю это редко, предпочитая работу или сериал дома – никак не ужин с родителями, – но тут поняла, что от такого вечера хорошо будет и маме, и подруге, и мне. Вернувшись домой, даже компьютер с перепугу выключила еще до полуночи – такое со мной случается редко.

Вечером второго дня я пошла домой пешком, а не вызвала такси (10 тысяч шагов!), ночью третьего – не согласилась ехать с друзьями после концерта в МакДрайв (правда, дома оказалась мамина «Селедка под шубой» – план лучшей версии меня лечь спать голодной провалился). На четвертый день я не просто прошла 10 000 шагов, а 14 км, помогла нескольким людям и пришла в офис с килограммом мандаринов – просто так, потому что делать приятно другим людям действительно очень просто. К вечеру появились силы – я не только сделала то, что хотела, но и то, что нашла в ежедневнике как важное, но не самое срочное.

Каждый день эксперимента я делала что-то, что в иных обстоятельствах отложила бы на потом – просто потому, что мне лень, или потому что всегда можно обойтись малой кровью, а не делать больше необходимого минимума. Например, ради одного небольшого текста поговорила не с двумя людьми, а сразу с пятью – это заняло больше времени, зато материал получился значительно лучше и разностороннее. Сходила на открытую лекцию вместо того, чтобы почитать накопившиеся ссылки. А еще испекла с подругами рождественский кекс, о котором мечтала три декабря подряд – и каждый раз откладывала, потому что «времени нет, есть дела поважнее».

Люди, которым я рассказывала о своем эксперименте – немногим, кстати – чаще всего вдохновлялись и говорили: «О, нам тоже так надо». Даже муж, шутивший, что «быть лучшей версией себя» – это как название первых тренингов личностного роста из прошлого века, прочитав черновик текста, заулыбался и пошел пылесосить квартиру.

Вопрос «А как в этой ситуации поступил бы мой лучший вариант?», который задаешь себе при любой необходимости принять решение, очень бодрит. Вдруг оказывается, что есть вещи, которые ты делаешь по привычке и взявшейся непонятно откуда уверенности «потому что так надо» – и от исчезновение которых ничего не меняется. Но зато к важному начинаешь относиться внимательнее.

Если каждый раз быть честной с собой, приходится не давать себе спуску и не говорить: «Да ладно, получится так себе – ничего страшного, это ведь не в последний раз». Страшного действительно ничего нет, но не лучше ли сразу сделать все в полную силу? В этом нет ничего сложного; самый простой способ что-то сделать – просто взять и сделать, а не беречь себя и волноваться о возможных неудачах. Удивительно, но откладывая неприятное или просто не очень желанное дело на потом, ты сам выращиваешь из него неподъемную проблему – которой, в общем-то, и нет .

Самый простой пример: английский язык. Почему бы не скачать Lingualeo и не учить 5 новых иностранных слов в день? Читать хотя бы одну статью по-английски вместо ее пересказа на новостном сайте? Или идти на премьеру не с дубляжом, а на языке оригинала с субтитрами – это ведь совсем не сложно. Это не про новую жизнь с Нового года, это про усилия, которые ты прилагаешь ради себя же. И ради того, чтобы к следующему декабрю увидеть чуть более лучшего себя.

А в спортзал я в этом году все-таки пойду – надо же и мне перестать сутулиться.