Система питания по Монтиньяку. Часть IV

Дорогие девочки, всем большущий привет! :) Увидела случайно, что возникли проблемы с загрузкой нашего форума и решила открыть новую ветку. Надеюсь, никто не против? :) Тогда продолжаем!

Всем привет!Да, девочки мы так на сырояденье перейдем (рис полу сырой спагетти полусырые)))) Лада, я пью БАД в составе которого инулин и хром. Вчера первый раз.Кухать вообще не хотелось. Я так поела, для отвода глаз. чуток. И это средство чуток со слобительным эффектом. ну посмотрим. побочных действий нет))) Я перешла с овсянки на гречку по утрам. это ужасно. я так люлю геркулес(((

мисс Ларсен, а я на отсутствие аппетита не могу пожаловаться:)) Но сладкого правда хочется меньше! А ты пьешь в один прием или в два? Гречка - утром как-то не очень. Если бы я не перешла на Аткинса, я бы смело ела утром мюсли, залитые горячим молоком:))

Да, Лада представляешь, я ее с молоком 0,5\% кушаю..Мне нужно пить эти таблетки по 2 шт 3 раза в день))) выходт 6 шт.

А у меня капли Пиколинат хрома- один-два раза в день.Вроде бы хром не только аппетит к сладкому убивает, но и обмен веществ разгоняет. Но я не верю, это было бы слишком похоже на сказку:))

candler, тебе не так-то легко отправить письмо :))) Ответ написала, фотки по одной вышлю

candler, а у тебя ящик переполнен, не лезут мои письма даже в маленькую щелочку :(((

Девочки, а по сколько за раз можно горького шоколада? я только что 1/3 съела. так хорошо!

Поправилась еще на 1кг. Набираю обороты)))))

Рыба вкусная очинь: любую белую рыбу режем на кусочки, тушим лучок в маааааалом колве масла. Можно вообще его не тушить. Потом кладем в сковородку рыбу(предвательно посолив поперчив и добавив пряностей вроде майорана и приправы для рыбы). Перемешиваем с луком и заливаем водой, а сверху поливаем слоем маойнеза. В процессе тушения майонез и вода дают замечательную подливу. А рыба преобретает сливочный вкус.

Ой, а тут наш шеф пончиков накупил - ароматные, ,теплые - ммммммммммммммммм. Предлагает мне, а я - нет, спасибо, я пончики не люблю. :((((( очень даже люблю

или вот. замечательный хлеб! я его утром за милую душу с творогом. 400гр муки грубого помола, 50гр геркулеса, 0,5 ч л соли, 1 ч л соды курага орешки, 250 мл творожка или йогурта без вкуса 0\%, 175 мл молока. Муку, геркулес, соль, соду, положить в миску. В отделной тарелке смешать йогурт и молоко. Все соединить, добавив порезанную курагу и растолченные орешки (миндаль лучше). ЭТО НАДО СДЕЛАТЬ БЫСТРО! Сделать иксом надрез, положить на фольгу и в духовку на 35 мин при темп 200. Потом хлеб обвернуть в полотенце. Тогда он будет ароматным, наиболее полезным, а корочка будет не жесткая, а хрустящая и аппетитная. Всем счастья!

пончики - это зло. это вкус жареного масла и непропеченного пресного теста извалянного в сахарной пудре (а та в свою очередь липкая и сыпучая)

199,спасибо за рецептики, я в рыбу для соуса ещё добавляю томатную пасту без сахара ( у нас продаётся "помидорка"), а майонез, конечно, самодельный да? А вот в хлебе орешки лишние, я понимаю, что их не 1 кг., но всё-такаи.___ О, девочки, извините, доброе утро!

А я вот когда мимо пончиковой прохожу, то мне воняет прогорклым маслом и с ужасом вспоминаю, как я могла это есть (и не 1,2,3 штуки, а больше)

Верунчик а почему орешки лишние?

199, хлеб с творогом 0\%-это БУ, а в орешках весь набор. Орехи в отдельный ПП.

Что-то сегодня почти никого нет. У меня тоже дел полно, только появилась свободная минутка, а общаться не с кем.

Верунчик, я тут. Завал эти дни бешениый. Но похвалюсь - без нарушений, только вот БУ резко сократила - такого тут понаписали. А сырой геркулес :(((. Хлебушком по утрам балуюсь с мацони 1\%. И рыбку сиг на вечер приготовила. Просто в малом количестве воды и понакидала всего что нашла в холодильнике - зелень, помидоры, ,морковь, лук и еще специй. У меня молока все меньше и меньше, говорят когда прекратить кормить грудью - вес уменьшается. интересно будет у меня такое? Я то вернулась в свой вес (не считая этих дней).

в орехах, а тем более в хлебе (там же всего 3-4 ореха) жира не почувствовать. Его затмят мука+все остальное. И в самом деле. мы же едим шоколад. А в шоколаде между прочим сахар. При этом во всем остальном сахар отрицаем категорически, а шоколад не.

199, согласна, сахар пихают даже в некоторые специи. Ужас.

Девочки доброе утро! Подскажите, какой Ги у бурого риса. У нас он в пачках продается и называется здоровье, в составе бурый рис высшего качества. Это можно есть?

Девочки, ужасно хочется шоколадной пасты! Я дочке купила, а она не ест, так теперь она у меня перед глазами маячит! А из наших продуктов ее реально приготовить?

Добрый день, девочки!! Куда все подевались? Svetik, ГИ неочищенного риса 50. Я покупаю коричневый рис Мистраль и дикий.

Мариночка, а у тебя есть книжка рецептов Монти? Там всякие шоколадные десертики есть, но для 2 фазы.

Верунчик, есть эта книжечка. но там ведь жиры с углеводами мешаются, чем же отличается от покупной? разве что саха р на фруктозу заменен

Верунцик, а все- таки, может из муки соевой можно что приготовить? Я видела у нас в магазине, там жиров 36, вроде, а углеводов около 5

Девочки, всем здрасте! Я так как временная фанатка Аткинса, заходить сюда стала реже! Но всех помню и люблю!

Привет девочки, замоталась по командировкам. Скажите кто нить видел йогурт Лиассон. там 2\% жирности, но в составе не нашла сахару вообще, только фрукты. Можно нам его или нет? как думаете?

Ол, с возвращением! Я думаю можно этот йогурт на десерт в БЛПП, на БУ он не тянет-Монти допускает на БУПП 1\% жирности.

Мариночка, ну попробуй, всё равно это для 2 фазы.

Лад, как дела? Обещала похвастаться успехами.

Верунчик,Сапсибо:)))а йогурт то сладкий и ооочень вкусный. Мне интересно почему он сладкий. В составе то сахара нет!ТАм написано6 молоко 2\%, фруктовый наполнитель-(мандарин,ягоды, и всякие там сгустители (желатин)лимонная кислота. Про крахмал и сахар вообще ни слова! Там и фрукты вкуснецкие попадаются. И на вкус ну очень прилично-не чувствуется не натуральность продукта.Вот и интересно: вкусный, сладкий, и про сахар не написано. ВОт и думаю что с ним делать. Так заманчиво..даж не знаю

Ол, я тоже покупала йогурт похожий с фруктами какой-то нем.фирмы но 0,2\%. А потом, когда вес встал я прекратила есть этот йогурт.

Девочки, памятуя о том, что перловку нам можно и с жирами, я неожиданно приготовила очень вкусное блюдо. Отварила перловку, а отдельно сделала соус: на крупной терке натерла цуккини, репчатый лук, пережарила, а потом добавила много-много помидоров (но думаю, и томатная паста хорошо пойдет), а под конец зиру (кумин). Потушила соус, добавила туда перловку и потушила еще все вместе. Такая вышла вкуснотища. Даже моя дочка 1 год и 4 мес. отлично все уминала! *** А напишите, пожалуйста, кто делает дом. йогурт на покупных бактериях √ как они называются? Я в нескольких аптеках спрашивала, там только кефир Наринэ. *** Про овсянку жуть, конечно, такой ГИ. Я только вчера ей позавтракала, а к обеду такая гипогликемия была страшная, аж до дурноты :-(

Доброе утро! 22722, представлешь, я сейчас завтракаю хлеб с джемом и читаю твой пост как мне захотелось перловочки по твоему рецепту или хоть просто с луком жаренным, но ведь решили перловку с жирами не есть или я поняла что-то не так? А какой ГИ у перловки? Интересно, Монти известна такая крупа?

А я вот с утра замочила белую фасоль-будет БУ ужин. Я её отвариваю до готовности, а потом перемешиваю с шампиньонами, луком, помидорами, чесноком и зеленью. Готовлю без масла всё равно, хоть и решили, что белую фасоль можно с жирами. Буду её с жирами на 2 фазе. Геркулес вон как разоблачили.

Девчонки, объясните мне такой парадокс. Я знаю, что арахисовое масло - это жутко калорийная вещь, помню Наташа во второй ветке форума на этом накололась, когда начала его есть. Эта паста такая, здесь продается в всяком разнообразии. Но! Вчера я увидела баночку, на которой написано "продукт с низким гликлемическим индексом" и цена в два раза дороже :) Я вот не представляю, как такое может быть. Что они с ним сделали?

Глафира, цена выше понятно, на все продукты низкокалорийные цены тоже выше, а вот что они сделали с этим маслом не понятно. Я в магазинах не видела таких надписей на упаковках, может не обращала внимания. Глафир, а ты на какой фазе, какой рост-вес? Поделись своими результатами и наблюдениями.

Верунчик, не знаю, я так поняла, что мы все сошлись во мнении, что у перловки ГИ низкий, так что. Я ее сейчас с кабачком готовлю! ;-)))

Глафира, я и в табличке читала, что арахис и масло из него - имеют низкий ГИ. Но, испытав и йо-йо, и следование таблицам, для себя поняла, что с жирами (хоть какими) надо быть крайне осторожными! Конечно, 1-2 ст.л такого масла не повредят, но, ИМХО, отдельно от всего

Винни, ты ли вернулась?Я тебе письмо написала, ящик проверь

Доброе утро, девочки. Винни, ты та Винни, которая была на предыдущих ветках? Если та, то поделись своими успехами, а если не та, то всё равно поделись, пожалуйста.

Верунчик, чего тут делиться. Я уже писала выше, какие у меня результаты. Поскольку я считаю, что сбросить нужно не очень много, то и процесс идет медленно. Я полнеть начала после того, как в 35 лет сдуру начала ОК принимать, ну и плюс мы за границу выехали. В результате нашла для себя Монти, поскольку ничто другое не помогало. За два года много было чего, сейчас, все же фаза, наверно, 2-ая, поскольку нарушаю :) Рост 169, вес гуляет около 66 кг. Но, честно говоря, толчок в уходе веса мне дали только молокочайные дни.

Винничка! Ты появилась, какая радость. Может, мне письмо все-таки напишешь, а то я прямо изволновалась вся за тебя.

Да, Глафира, и я грешу на ОК, хотя бросила их принимать лет 5-6 назад.

Привет! Худышки. ГИ перловки 22, но я не рискую кушать ее с жирами)) С овсянко пробую проститься. Кушаю гречку на завтрак с молоком. Вчера взвесилась (1 раз за 2 месяца) - о ужас, вес поменялся на 1,5 кг. Мне стало плохо. Так как визуально - 4 или даже -5 кг. Вот что значат объемы ушли. Теперь я понимаю, что мне нужно 10 кг отдать)) Покой нам только сниться.

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

А я вот хочу ещё и с джемом на фруктозе попрощаться. Прочитала, что фруктоза замедляет процесс похудания. Так что, девочки, фруктами тоже не стоит злоупотреблять, нужно в меру. А кто знает меру? Сок из трёх апельсинов маленьких натощак и 2 яблока на полдник или яблоко и груша-это что без меры? Мне тоже хоть пяток кг.сбросить и всё, ан нет вернулся ещё 1, и КД прошли, и солёное не ем-вес встал опять.

Доброе утро девочки! В выходные нарушаю регулярно, потом всю неделю стараюсь придерживаться ММ. Правда для меня сейчас главное удержать вес. Всем успехов в похудении :))

Привет Верунчик , а я всегда ем джем на фруктозе с творогом (0\%), ведь его не возможно есть без сахара :(( как быть ?

Lilu, может я и драматизирую и поэтому все углеводные продукты подозреваю. А я этот самый творог с джемом да на хлеб намазываю на наш, может перебор?

• Мужчина и женщина
• Дружба
• Секс
• Семья
• Родители

• Социальная жизнь
• Образование
• Работа
• Финансы

• Женское здоровье
• Стоматология
• Психология
• Беременность
• Фитнес
• Диеты
• Обо всем

• Малыши
• Дети от 3 до 6 лет
• Дети от 7 до 12 лет
• Подростки
• Детское питание
• Здоровье и развитие
• Детские сады и школы
• Имена
• Детские пособия

• Рецепты
• Хобби
• Рукоделие
• Интерьер
• Домашние животные и звери
• Бытовая техника
• Обо всем

• Лицо
• Волосы
• Тело
• Ногти
• Пластика и косметология

• Свободное время
• Путешествия
• Автомобили
• Гаджеты
• Музыка
• Обо всем

• Форумчане о форумчанах
• Общение с модераторами
• Блог форума
• Развлекательный портал

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2022 ООО «Шкулев Медиа Холдинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулев Медиа Холдинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):